Ma Bulle Zen

💚 Pourquoi avons-nous choisi des ateliers en petit groupe ? 🌿

Parce que nous croyons que le bien-être passe aussi par le partage.

Un petit groupe permet plus facilement :
🤍 de se sentir accueilli(e),
🌸 d’oser poser ses questions,
🌿 d’échanger ses expériences,
✨ de se rendre compte que l’on n’est pas seul(e) à vivre certaines difficultés.

Il n’y a pas de jugement.
Pas de comparaison.
Pas de recherche de perfection.

Chacun arrive avec son histoire, son vécu et ses besoins. 💚

C’est cette atmosphère chaleureuse que nous souhaitons créer lors des Parenthèses Happy Zen.

Un moment où l’on peut simplement être soi-même. 🌸

💬 Qu’est-ce qui vous ferait vous sentir à l’aise dans un groupe ?

A Mettet ou à Chimay si les inscriptions se font de mon côté, nous pouvons programmer les ateliers ici.
En septembre, ça sera Mettet avec 2 inscriptions déjà, il y a encore 2 places disponibles.

🌿 Les Parenthèses Happy Zen commencent déjà à remplir les agendas… 💚

Et ça nous fait vraiment plaisir ! 🤍

Le créneau du mercredi matin commence déjà à se remplir, avec 2 personnes inscrites sur les 4 places disponibles. ✨

Il reste donc 2 places pour notre première Parenthèse :

🌱 Mercredi matin (Mettet)
📅 À partir du 23 septembre
🕤 De 9h30 à 11h30
🔄 Toutes les 2 semaines

Et si le matin ne vous convient pas, une deuxième possibilité existe :

🌙 Jeudi soir (Mettet)
📅 À partir du 17 septembre
🕕 De 18h à 20h
🔄 Toutes les 2 semaines

Nous avons volontairement choisi de limiter les ateliers à 4 participant(e)s afin de préserver ce qui fait l'esprit des Parenthèses Happy Zen :
un petit groupe, de la convivialité, de l'écoute et surtout… un vrai moment pour soi. 🌿

✨ 2 créneaux. 4 places par atelier. Une parenthèse rien que pour vous.

Si des personnes de la région de Chimay souhaitent participer, n'hésitez pas à contacter Séverine, nous organiserons avec plaisir un atelier dans votre région.

Envie de nous rejoindre ?
📩 Écrivez-nous en message privé pour recevoir toutes les infos ou appelez-nous directement:
Séverine: +32 495 66 45 06

☀️☀️☀️🌿Burn out🌿☀️☀️☀️

Aujourd'hui j'y pense à ce burn out🥀, cette lourdeur qui s'allege un peu chaque jour mais pas sans mal...

✨️Je me suis plongée dans les massages, dans la sophrologie, dans l'accueil des enfants pour la sophro/yoga... Chouchouter ces personnes qui le vivent ou ne sont pas loin... ces adultes, ces enfants un peu perdus face à la vie qui prend trop de vitesse et qui n est pas toujours simple à suivre si on n est pas dans le moule..

✨️J'avais besoin de contact, de bienveillance autour de moi, de retrouver un sens avec qui suis au fond de moi.
Besoin d'aider après avoir vraiment vécu et vraiment compris ce qu'était le burn out... et non ce n'est pas un mot qu'on nous écrit parce qu'on a envie de congés.

✨️Il nous met face au vide, avec 1000 questions...suis-je encore capable de me lever, suis seulement encore capable..., de tenir une conversation, d'une vie sociale, d être entourée, d'apprendre autre chose, d'un avenir toujours là, ou prendre le chemin différent....
Il nous rend malade aussi, le corps ne suis plus, chaque jour un truc en plus qui déraille et qui freine encore plus la démarche vers la guérison.

✨️Rester comme cela ou se former ...?
Moi, j'essaie de suivre mon coeur, et chaque jour est une remise en questions....
Rien n'est gagné.... mais j essaie de ne plus regarder derrière.

☀️🌿Ce qui suit n'est pas de moi, mais je n'aurais pu expliquer mieux... je vous le partage.

🥀On parle beaucoup de « renaissance » après un burn-out.

On parle moins de ce qu’il te vole. Pour de vrai.

Voici 5 choses que le burn-out m’a volées :

1. Ma confiance en moi : elle ne s’est pas fissurée, elle s’est fracassée. 2 ans après, elle tient mais elle tremble.

2. Ma capacité à tenir : avant, je forçais, je poussais, je serrais les dents. Maintenant, mon corps dit stop avant moi.

3. Certaines amitiés : des personnes sont parties. Parce que j’étais « trop ». Ou « plus assez ».

4. Mon insouciance : je calcule tout. Chaque sortie, chaque engagement. La légèreté ne revient pas sur commande.

5. L’idée que tout va bien : j’ai perdu cette naïveté. Je sais maintenant que tout peut s’effondrer. Et que ça arrive sans prévenir.

Le burn-out ne détruit pas seulement ton énergie.
Il change qui tu es. En profondeur.

Si tu ne te reconnais plus complètement, ce n’est pas que tu es devenu·e fragile.

C’est que quelque chose a été profondément impacté.

Et ça mérite d’être reconnu.
🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵

Je vous apprends en une soirée comment donner un massage relaxant, jambes, dos, épaules, bras, nuques et tête, chacun aura la possibilité de recevoir et donner une fois le massage.
Informations ci dessous....

Atelier massage duo...

🌸Envie de partager un moment vraiment unique avec votre moitié ?

🌸Chez MaBulleZen, ​je vous propose un Atelier Formation au Massage en Duo ! 💆‍♂️💆‍♀️

🌿Une formation qui s’adresse principalement aux particuliers souhaitant enrichir leur vie de couple, mais elle peut s'adapter à plusieurs profils :

🌿​Les couples du quotidien :
Pour se accorder une pause bien-être, rompre la routine et apprendre à soulager les tensions de son/sa partenaire après une journée de travail.

🌿​Les futurs mariés :
Comme idée de cadeau originale (liste de mariage) ou activité de préparation pour prendre du temps à deux avant le jour J.

🌿​Les jeunes parents :
Un excellent moyen de se retrouver et de se détendre en duo après l'arrivée d'un enfant.

🌿​Les personnes cherchant une idée cadeau :
Pour offrir une expérience complice lors de la Saint-Valentin, un anniversaire de mariage ou Noël.

🌿​À noter :
L'atelier est conçu exclusivement pour les débutants, sans aucun prérequis technique nécessaire.

​✨ Au programme très bientôt :

🩷​Apprenez à masser votre partenaire comme un(e) pro (sans vous fatiguer les mains).
🩷​Un moment de complicité 100 % complice, relaxant et hors du temps.
🩷​Repartez avec tous mes secrets, vos huiles et votre livret pour reproduire la détente à la maison.
​🔒 Places très limitées pour garantir un accompagnement intimiste et personnalisé.

​👉 date à retenir
Le vendredi 27 novembre en soirée.
160 € par couple en collectif (3 couples)
Et
240 € ( en privatif) :
Et à chaque atelier :
🌿​Le livret pédagogique imprimé offert.​
🌿Un petit flacon d'huile de massage offert à ramener chez soi.
🌿​Une collation d'accueil (thé, tisane, mignardises).
🌿​Le prêt de tout le matériel (tables, serviettes, huiles).

Prix de lancement, -20%
Afin que vous puissiez écrire votre avis et retour apres la formation ☺️

🌿 Être sophrologue, c’est quoi ?

Être sophrologue, ce n’est pas avoir des solutions toutes faites.

C’est offrir un espace où l’on peut souffler.

Un endroit où l’on peut déposer ce qui pèse, ralentir un peu, écouter ce qui se passe à l’intérieur… et apprendre, petit à petit, à mieux vivre avec soi-même.

C’est accompagner une personne avec bienveillance, sans jugement, à son propre rythme.

Par la respiration, les mouvements doux, la détente, les visualisations et parfois le jeu, on apprend à retrouver ses ressources, à calmer ce qui déborde, à reprendre confiance et à habiter pleinement son corps.

💛 Et pourquoi j’aime autant accompagner les adultes que les enfants ?

Peut-être parce que, finalement, derrière chaque âge, il y a la même chose :

un être humain qui a parfois besoin qu’on l’écoute, qu’on le rassure et qu’on lui rappelle qu’il possède déjà en lui beaucoup de ressources.

J’ai été institutrice primaire pendant 32 ans, dont de nombreuses années dans l’enseignement spécialisé et 13 ans auprès d’enfants avec TSA.

Ces années m’ont énormément appris.

Elles m’ont appris à regarder au-delà des comportements.

À chercher ce que l’enfant essaie de nous dire lorsqu’il ne trouve pas les mots.

À respecter les différences, les sensibilités, les rythmes de chacun.

À comprendre qu’un enfant n’a pas toujours besoin qu’on lui demande de « faire un effort »…

Parfois, il a simplement besoin qu’un adulte s’adapte à lui et lui montre un autre chemin.

C’est aussi ce que j’aime dans la sophrologie.

Avec les enfants, elle peut devenir ludique, imagée, pleine d’histoires, de mouvements, de respiration et de découvertes.

Avec les adultes, elle peut devenir un moment pour se retrouver, relâcher la pression, déposer ce qui est trop lourd et reprendre contact avec soi.

🌸 Au fond, je crois que c’est ce qui me relie à la sophrologie.

Pendant 32 ans, j’ai accompagné des enfants sur leur chemin.

Aujourd’hui, j’ai envie de continuer à accompagner l’humain, quel que soit son âge.

Parce qu’on peut avoir 5 ans, 15 ans, 40 ans ou 70 ans…

Et avoir, à certains moments de sa vie, besoin de souffler.

Besoin d’être entendu.

Besoin de retrouver confiance.

Besoin de se sentir capable.

Besoin simplement de pouvoir dire :

« Là, j’ai besoin de prendre soin de moi. »

Et si je peux offrir cet espace-là, avec mes connaissances, mon expérience, mon écoute et toute ma bienveillance…

Alors je suis exactement là où j’ai envie d’être. 🌿

MaBulleZen – un espace pour souffler, se retrouver et avancer à son rythme.

Atelier massage duo...

🌸Envie de partager un moment vraiment unique avec votre moitié ?

🌸Chez MaBulleZen, ​je vous propose un Atelier Formation au Massage en Duo ! 💆‍♂️💆‍♀️

🌿Une formation qui s’adresse principalement aux particuliers souhaitant enrichir leur vie de couple, mais elle peut s'adapter à plusieurs profils :

🌿​Les couples du quotidien :
Pour se accorder une pause bien-être, rompre la routine et apprendre à soulager les tensions de son/sa partenaire après une journée de travail.

🌿​Les futurs mariés :
Comme idée de cadeau originale (liste de mariage) ou activité de préparation pour prendre du temps à deux avant le jour J.

🌿​Les jeunes parents :
Un excellent moyen de se retrouver et de se détendre en duo après l'arrivée d'un enfant.

🌿​Les personnes cherchant une idée cadeau :
Pour offrir une expérience complice lors de la Saint-Valentin, un anniversaire de mariage ou Noël.

🌿​À noter :
L'atelier est conçu exclusivement pour les débutants, sans aucun prérequis technique nécessaire.

​✨ Au programme très bientôt :

🩷​Apprenez à masser votre partenaire comme un(e) pro (sans vous fatiguer les mains).
🩷​Un moment de complicité 100 % complice, relaxant et hors du temps.
🩷​Repartez avec tous mes secrets, vos huiles et votre livret pour reproduire la détente à la maison.
​🔒 Places très limitées pour garantir un accompagnement intimiste et personnalisé.

​👉 date à retenir
Le vendredi 27 novembre en soirée.
160 € par couple en collectif (3 couples)
Et
240 € ( en privatif) :
Et à chaque atelier :
🌿​Le livret pédagogique imprimé offert.​
🌿Un petit flacon d'huile de massage offert à ramener chez soi.
🌿​Une collation d'accueil (thé, tisane, mignardises).
🌿​Le prêt de tout le matériel (tables, serviettes, huiles).

Prix de lancement, -20%
Afin que vous puissiez écrire votre avis et retour apres la formation ☺️

Samedi 5 septembre