Body ValYou

Even mijn ogen dicht terwijl ik wacht tot jullie de laatste plekjes in mijn agenda boeken… 😂🤍
Alle gekheid op een stokje: wil jij binnenkort langskomen voor een behandeling of starten met een traject? Wacht dan niet te lang met boeken.
Mijn agenda vullen jullie, de content regelen wij ondertussen wel. 😉

POV: de supplementen van Your Healthy Fix beseffen dat ze met jou mee naar huis mogen. 😂🤍
Woehoe… nieuwe thuis gevonden!
Van ondersteuning voor je spijsvertering en energie tot proteïnen, theeën en andere dagelijkse essentials, ik help je graag kiezen wat bij jou past.
Verkrijgbaar bij Body Valyou.
Kom gerust langs of stuur me een berichtje voor advies.

Fris & makkelijk . 🍋🌿
Deze Happy Liver smoothie drink ik graag bij het ontbijt, in de namiddag of als extra ondersteuning tijdens een kuur.
🥤 Zo maak je hem:
Voeg alle ingrediënten toe aan je blender en begin met de vloeistof.
Mix alles tot een glad geheel.
Meteen drinken of meenemen voor onderweg.
Waarom Happy Liver?
• Ondersteunt de lever
• Helpt de spijsvertering
• Kan een opgeblazen gevoel verminderen
• Ondersteunt de vochthuishouding
• Ondersteunt energie en weerstand
• Past perfect binnen een bewuste leefstijl
Heel fris in de zomer en ideaal wanneer je je lichaam wat extra ondersteuning wilt geven. ☀️
Happy Liver van Your Healthy Fix is verkrijgbaar bij Body Valyou.

🌮 Courgette-taco’s met kip

Lekker, eiwitrijk én ideaal als mealprep! Dit recept is goed voor 3 personen of voor 2 verschillende lunchmomenten.

Voor de taco’s
🥒 3 courgettes, geraspt
🥚 6 eieren
🧀 3 el geraspte kaas
🌿 Provençaalse kruiden, peper & zout

Knijp het vocht goed uit de courgette. Meng met de eieren, kaas en kruiden. Vorm dunne rondjes op bakpapier en bak 20-25 min. op 190°C.

Vulling
🍗 2 kipfilets
🥬 IJsbergsla
🍅 Tomaat

Kruid en bak de kip gaar en trek daarna uit elkaar met 2 vorken.

Frisse dressing
Meng 2 el Griekse yoghurt + 1 el platte kaas + verse munt. Breng op smaak met peper, zout en kruiden naar keuze. Voeg sambal toe voor wat pit óf citroenrasp en -sap voor extra frisheid. 🍋

Vul je taco’s met sla, tomaat, pulled chicken en dressing. 🌮

🥑 Variatie voor de volgende dag: kip + avocado + ingelegde rode ui + dressing.

Mealprep-tip: bewaar taco’s, kip, groenten en dressing apart en vul ze pas vlak voor het eten. Zo blijven ze lekker! 😋

Op zoek naar een snelle, voedzame proteïneshake? 🥤

Met diepvriesfruit, ongezoete amandelmelk en de proteïne van Your Healthy Fix maak je in een paar minuten een heerlijk ontbijt, lunch of tussendoortje.
Deze proteïne:
✔️ Ondersteunt een stabiele bloedsuikerspiegel
✔️ Kan cravings en snackmomenten helpen verminderen
✔️ Zorgt voor een langdurig verzadigd gevoel
✔️ Helpt spiermassa behouden tijdens gewichtsverlies
Eenvoudig, lekker én een fijne ondersteuning voor jouw gezonde levensstijl.

👉 Your Healthy Fix verkrijgbaar bij Body Valyou.

Elkaar steunen kost je geen klanten. Het succes van een ander neemt niets weg van dat van jou. Er is plaats voor ons allemaal om te groeien, elkaar te inspireren en te winnen. Laten we elkaar meer gunnen.

Deel als jij het hier mee eens bent. 🤎

Cellulite aanpakken zonder chirurgie? Dat kan. 🤍

Met een shockwavebehandeling werken we doelgericht aan het bindweefsel om de huidstructuur te verbeteren en cellulite zichtbaar te verminderen.

✔️ Stimuleert de doorbloeding
✔️ Ondersteunt de aanmaak van collageen
✔️ Verbetert de huidstructuur
✔️ Ideaal als onderdeel van een persoonlijk bodycontouringtraject

Geen standaardoplossing, maar een behandeling die wordt afgestemd op jouw lichaam en jouw doelen.

📩 Benieuwd of shockwave iets voor jou is? Boek een intakegesprek of stuur me gerust een berichtje.

Vanaf je 40ste verdienen bepaalde voedingsstoffen nét wat meer aandacht. 🤍

Waarom is Omega 3 zo belangrijk?

Ontstekingsbalans
Omega 3 ondersteunt een gezonde ontstekingsbalans. Laaggradige ontstekingen kunnen vetverlies, energie en hormonale balans negatief beïnvloeden.

Insulinegevoeligheid
Omega 3 ondersteunt gezonde celmembranen en helpt een stabiele bloedsuikerbalans te ondersteunen. Dit kan bijdragen aan minder energiedips en cravings.

Hormoonbalans
Vetten vormen belangrijke bouwstenen voor hormonen. Voor vrouwen is het belangrijk om voldoende kwalitatieve vetzuren binnen te krijgen.

Vetstofwisseling
Omega 3 ondersteunt de vetstofwisseling en helpt het lichaam efficiënter met energie om te gaan.

Vitamine D3 + K2

Vitamine D3 en K2 werken samen voor sterke botten, spieren, immuniteit en algemene gezondheid.

Ze ondersteunen:
• sterke botten en tanden
• een normale spierfunctie
• het immuunsysteem
• energie en stemming
• hormoonbalans
• het metabolisme

Vitamine D helpt calcium opnemen. Vitamine K2 helpt bepalen waar dat calcium terechtkomt: bij je botten en tanden.

Wil jij weten welke supplementen bij jouw lichaam en doelen passen? Stuur me gerust een berichtje voor persoonlijk advies.