In Harmonie

Wist je dat 95 % van je gedachten in handen van je onderbewuste? Je onderbewuste gedachten positief transformeren? Dat kan. Hypnotherapie is daar een ideale methode voor! En in tegenstelling over wat de beelden van hypnotherapie in TV-shows doen uitschijnen, behoud je bij hypnotherapie voor therapeutische doeleinden de volledige regie. Bij onze hypnotherapeute Barbara van Hypnotherapy Barbara ben je in zorgzame handen. 🙏

🌟 **Ontgrendel de kracht van je geest! **🌟

Wist je dat je elke dag **70.000 gedachten** hebt? 🧠
Terwijl je bewuste geest slechts ongeveer **5%** van die gedachten beheerst, heeft je onderbewustzijn de teugels **95%** van de tijd!

**Toegang tot het Onbewuste**
Hypnose stelt mensen in staat om dieper in hun geest te duiken, waardoor ze toegang krijgen tot onbewuste gedachten en gevoelens.
Dit kan helpen bij het identificeren van de onderliggende oorzaken van problemen, zoals angsten, trauma’s of ongewenste gewoonten.

Bij *Hypnotherapy Barbara* geloven we in het benutten van die ongelooflijke kracht om u te helpen uw doelen te bereiken en uitdagingen te overwinnen.

✨ Ben je klaar om de diepten van je geest te verkennen?
Laten we samen aan deze transformerende reis beginnen!

⚛️

👉 *Neem vandaag nog contact met ons op voor meer informatie! *

Nieuwsgierig naar Brainspotting? Kom een gratis proevertje meepikken tijdens de webinar van collega Eliane van BronKracht - Eliane Kunnen 👍

WEBINAR BRAINSPOTTING & CREATIEVE THERAPIE - in harmonie “Waar je naar kijkt én wat je ziet, bepaalt hoe je je voelt” – Phd David Grand VAN HOOFD NAAR HART: ONTDEK DE KRACHT VAN JE BREIN EN DE STROOM VAN JE INTUÏTIE Blijf je mentaal/emotioneel piekeren en in cirkels rondlopen? Kun je er wel woorden aan geven, maar blijft het gevoel hetzelfde? Weet...

"Op het moment dat je werkelijk aanwezig bent bij alles wat zich bij de ander aandient, wordt diens waarde bevestigd."

Wist je dat je in onze groepspraktijk ook terecht kan voor relatietherapie? Ontdek het op onze site onder "ons aanbod". ✌

Ze zitten tegenover me. Zij op de ene bank in mijn spreekkamer, hij op de andere. Tussen hen in hangt iets wat ik vaker zie bij stellen die al langere tijd vastlopen. Er is liefde. Er is ook veel moeite. Zij vertelt dat ze meer bevestiging nodig heeft. Hij heeft inmiddels het gevoel dat hij voortdurend tekortschiet.

“Ik zeg toch dat ik van je hou? Ik doe toch van alles voor je?” Ze kijkt hem aan. “Maar ik voel het niet.”

Wat zij vraagt, is niet vreemd. Ze wil zich gezien voelen, belangrijk en geliefd. Ze wil merken dat ze ertoe doet voor degene die voor haar het meest dichtbij is. Wanneer je in je jeugd weinig bent gespiegeld, kan dat verlangen naar bevestiging later sterk aanwezig blijven. In mijn meest recente podcast kwam ik daar opnieuw bij uit. De waarde van een kind is er vanaf het begin, maar een kind heeft iemand nodig die die waarde ziet, erop afstemt en haar teruggeeft. Zo leert het zichzelf kennen.

Een kind krijgt zijn waarde niet van de ouder. Die waarde was er al. Wat het kind ontvangt, is de ervaring van gezien worden. Van iemand die teruggeeft: ik zie wie jij bent, ik merk wat er in jou gebeurt en dat doet ertoe. Wanneer die spiegel onvoldoende beschikbaar is geweest, is het begrijpelijk dat je er later opnieuw naar zoekt. Een partner kan dan een belangrijke spiegel worden. Een liefdevolle blik, een compliment of een omhelzing kan iets raken wat lang ongezien is gebleven.

Ik moet daarbij denken aan iets wat ik jaren geleden zelf schreef. Ik schreef dat we ons alleen afgewezen kunnen voelen wanneer we iets van de ander willen en het laten doorgaan voor geven. Geven vraagt niets terug, schreef ik. Het stelt geen voorwaarden en manipuleert niet.

Ik zou die woorden vandaag anders formuleren. Wanneer ik nu in mijn praktijk kijk naar stellen waarin veel om bevestiging wordt gevraagd, zie ik zelden in de eerste plaats manipulatie. Ik zie vaak een oude, onvervulde behoefte. Iemand die ooit onvoldoende heeft ervaren dat hij of zij ertoe deed, kan daar later in een intieme relatie opnieuw naar verlangen. Er zit een verlangen onder om eindelijk te krijgen wat vroeger zo gemist werd.

Tegelijkertijd kan er iets gebeuren wanneer de partner degene wordt die die behoefte steeds opnieuw moet vervullen. De ene partner blijft aangeven wat er nodig is om zich gezien en geliefd te voelen, terwijl de andere steeds meer gaat letten op wat hij moet doen om dat gevoel bij de ander te laten ontstaan. Dan komt er druk op het geven. Wat vanuit liefde zou kunnen ontstaan, krijgt steeds meer het karakter van iets waar aan voldaan moet worden. De een probeert eindelijk te krijgen wat zo lang gemist is. De ander probeert het goede antwoord te vinden.

En dat terwijl bevestiging ook een vorm van geven is. Wanneer ik jou werkelijk zie, geef ik iets. Wanneer jij jezelf aan mij laat zien en ik blijf aanwezig bij wat er in jou gebeurt, geef ik iets. Wanneer ik luister zonder meteen te willen oplossen, veranderen of geruststellen, geef ik iets. Liefdevolle aanwezigheid heeft op zichzelf al een bevestigende werking. Dat is ook waar ik in het vervolg van mijn podcast uitkwam: op het moment dat je werkelijk aanwezig bent bij alles wat zich bij de ander aandient, wordt diens waarde bevestigd.

In mijn werk heb ik dat zelf steeds beter leren begrijpen. Cliënten die zich werkelijk laten zien, hebben niet altijd iets van mij nodig. Soms is mijn belangrijkste bijdrage dat ik er ben en kan blijven bij wat er gebeurt. Dat vraagt van mij dat ik ook contact heb met wat er in mezelf gebeurt. Ik kan pas werkelijk aanwezig zijn bij de ander wanneer ik niet weg hoef van mijn eigen gevoel.

Daarom raakt eigenwaarde ook aan iets wat ik al langer schrijf: een goed gevoel van eigenwaarde vormt het fundament van een open hart. Wanneer je jezelf beter kunt voelen en je eigen emoties kunt begrijpen, word je minder afhankelijk van de ander om te bepalen wat jouw gevoelens betekenen. Als je niet langer gefocust bent op krijgen, ontstaat er bij jou ruimte om te ontvangen.

Dat betekent niet dat je niemand nodig hebt. Juist niet. Een relatie is een plek waar we elkaar kunnen ontmoeten, raken, bevestigen en beïnvloeden. We mogen vertellen wat we missen. We mogen vragen om aandacht. We mogen verlangen naar aanraking, woorden, waardering en nabijheid. Een behoefte blijft iets van jou, ook wanneer je haar bij de ander neerlegt.

Daar zit voor mij het verschil tussen een vraag en een verwachting. Een vraag laat ruimte voor de ander. Een verwachting legt steeds meer vast hoe de ander moet reageren. Ik schreef daar jaren geleden al over: verwachtingen zijn het beeld van onze eigen behoeften dat we op de ander projecteren. Wanneer we die behoefte van buitenaf proberen af te dwingen, ontstaat gemakkelijk weerstand en verwijdering.

Ik denk dat het in relaties helpt om die twee dingen uit elkaar te houden. Je mag zeggen dat je behoefte hebt aan meer bevestiging. Je mag vertellen wat je raakt en waar je naar verlangt. De ander mag daar vervolgens vanuit zichzelf op reageren. Juist wanneer er ruimte blijft voor die eigen beweging, kan geven weer werkelijk geven worden.

Ik heb mijn eigenwaarde zelf ook niet alleen gevonden door naar binnen te kijken. Ik heb haar leren ervaren in de ontmoeting met anderen, in mijn therapiekamer, in vriendschappen, in de gezonde intieme relatie en bij mensen die mij werkelijk zagen. Mirjam vertelde in ons gesprek iets soortgelijks. Toen zij zichzelf meer durfde te laten zien aan mensen die ze vertrouwde, kreeg ze een spiegel waarin ze haar waarde steeds beter kon herkennen.

We hebben elkaar nodig om onszelf te leren kennen. Dat blijft. Tegelijkertijd verandert er iets wanneer je steeds meer zelf kunt ervaren wat er in jou leeft. Dan hoef je de ander minder te sturen in wat die moet geven. Je kunt aangeven wanneer je iets mist, je kunt geraakt worden wanneer de ander je niet ziet zoals je hoopte en je kunt ondertussen blijven voelen dat jouw waarde er nog steeds is.

De ander kan je waarde spiegelen. De ander kan iets zichtbaar maken wat je zelf nog nauwelijks kende. Dat is een groot geschenk. Maar wanneer je eigenwaarde steeds meer van binnenuit wordt ervaren, ontstaat er ook ruimte voor wat de ander uit zichzelf wil geven.

Bevestiging krijgt dan weer iets vrijs. Je zegt wat je ziet omdat je werkelijk geraakt bent door wie er tegenover je zit. Je geeft aandacht omdat je aanwezig bent. Je raakt iemand aan omdat je nabij wilt zijn. Je hoeft niet voortdurend te bewijzen dat de ander waardevol is en de ander hoeft jouw waarde niet voortdurend voor je te bevestigen.

Misschien is dat uiteindelijk een volwassen vorm van bevestiging: elkaar werkelijk zien, elkaar iets geven en ruimte laten voor wat de ander zelf meebrengt. Daar kan liefde weer bewegen zonder dat iedere behoefte een opdracht voor de ander wordt.

♥ Luister de podcast
In mijn nieuwste podcast 'Eigenwaarde is iets dat je krijgt' ga ik verder op deze zoektocht naar eigenwaarde. Over de spiegel die we als kind nodig hebben, wat er gebeurt wanneer we die spiegel later in onze relaties zoeken en hoe eigenwaarde verandert wanneer je jezelf steeds meer leert ervaren. Link staat in de comment.

Why can it be so difficult to see ourselves clearly?

In NARM, we understand that the survival strategies we developed in response to early trauma shape not only how we relate to others, but how we come to see ourselves. Over time, these adaptations become so familiar that we often mistake them for who we really are.

Swipe through to explore one of NARM founder Dr. Laurence Heller's analogies for understanding how our sense of self becomes distorted.

Wil je jouw rust leren bewaren in momenten van stress, hoge emoties of sociale druk? Ademtherapeut Alexander van Ademdiep leert je in 4 groepssessies hoe je jouw ademhaling kunt gebruiken op de momenten dat je het nodig hebt. In de sessies bouw je de kennis, de ervaring en het vertrouwen op. 💨 Door te kunnen inspelen op de schakelaar (je ademhaling) ga je makkelijk van de actiestand (sympathisch) naar de herstel- en ruststand (parasympathisch). ✌ Aanrader! 👍 Snel inschrijven is de boodschap. Surf naar https://www.ademdiep.be/groepsademsessies voor alle informatie.

Ons team telt af naar het jaarlijks teamweekend 💛 Eind augustus is het zover: samen chillen, connecten en herbronnen! Joepie 🥳 Locatie: het schitterende La Ferme de l'Airbois 😁

https://www.facebook.com/TracyVerdugoArt/posts/pfbid0cSoPfF1QJh9QD16hqPLEzjx4BEUoYWfqwUo9zBzvgPZEpNgUgqmXro3nrmP7onqxl

Happy Saturday lovely ones!!

How are you treating yourself these days?

Do we need a little reframe around our self talk?

Here’s a couple of mine. Would love to read a few of yours.

“You’re so all over the place”
Reframe “you are delightfully and endlessly curious and spontaneous!”

“You’re messy, lazy and never put things back in the right place”
Reframe “you are a creative soul who moves to your own rhythm… and that’s where your magic lives”

Love you! Have a beautiful weekend you shiny human wonder! ❤️❤️

Ook in de zomer welkom voor yoga in ons huis! 🧘‍♀️👍 Inschrijven of informatie opvragen kan via yogadocent Lisa via [email protected]