Innerfree

Een oefening om je niet aan te trekken wat mensen denken van je, om aan te tonen dat mensen geen twee keer om kijken en dat iedereen met zichzelf bezig is.

Conclusie: do what you want and be happy.

Shame is an under-explored emotion, and everything you want is on the other side of it. So go out and make a fool out of yourself ☺️

Please post a video and tag me if you did it 😁 how did it feel???

For me it felt really empowering, like I could take on the whole world. 🤔😁💪🏻

Wishing you a beautiful day 💖

Enjoy the sun within 🌞

Love,
Cara(cares) 🥰

Ken jij al cuppingmassage?🥰

Cuppingmassage vindt zijn oorsprong in de traditionele Chinese geneeskunde en ik wil het graag integreren in mijn aanbod massages. 💆

Veel mensen ervaren cupping als diep ontspannend bij:
- vastzittende nek, schouders of rug
-stress en opgehoopte spanning
-vermoeide of stijve spieren
- gevoel van “vol zitten” in het lichaam

De behandeling helpt het lichaam om te ontspannen en kan zorgen voor meer ruimte, doorstroming en herstelgevoel.

Het is een zachte maar diepe techniek die je lichaam uitnodigt om los te laten. 🌬️
Ik ben dit momenteel nog volop aan het oefenen en verfijnen en werk daarom in ruil voor:
👉 vrije bijdrage
👉 eerlijke feedback na de sessie

Voel je dat je lichaam nood heeft aan ontspanning of ruimte?

Stuur me gerust een berichtje 😘

Veel liefs
Innerfree🧡

Ben jij een jack of all traits? Of een master of one? ☺️

Leren, vertragen, van integeren. Iets waar ik het moeilijk mee heb, maar wel meer en meer bewust van wordt dat dit nodig is om iets écht te leren.

Happy eastern holidaysss 🥰

Liefs
Cara(cares) 💜

Iedereen is uniek, maar vaak durven we niet anders zijn.

Ik geniet van 'raar' te zijn.

Be you!

Wie voelt er zich geroepen om eens uit de comfortzone te stappen en een oefening te doen met mij? En wie wil deze oefening filmen? Let me know ☺️

Ik post deze later ook zodat je ze gerust zelf eens kan proberen.

Veel liefs
Cara (cares) 💜

Blote voeten tijd?

Ik laat mijn lichaam (lees: immuunsysteem) graag eens werken. 😊

Ik ben echt geen ochtend persoon, maar ik heb toch geleerd om vroeger op te staan....and I f*cking love it.

Waarom?

Omdat ik me doorheen heel mijn dag veel meer ontspannen voel. Dit enkel en alleen door tijdens mijn ochtend een paar kleine dingen te doen.

Omdat ik mijn dag begin om echt iets voor MEZELF te doen.

Omdat het een soort mystiek en krachtig gevoel geeft om wakker te zijn terwijl het nog donker is en de meesten nog slapen.

Omdat ik de belangrijkste dingen van de dag al gedaan heb in het begin van mijn dag, terwijl de zon nog maar net op is. Dit geeft me een gevoel van vrijheid en voldoening tijdens de rest van de dag. De dag is nog zo lang en ik heb al zoveel gedaan dat me écht deugd doet. 😊

Wat doe jij tijdens je ochtend dat je helpt om de dag minder gestresst en meer voldaan te beleven?

Medicatie? Nee, meditatie!

Vipassana.

Life.

Being somewhere in the middle between craving to pleasure and avoiding pain.

Acceptance.

Presence.

Alles is tijdelijk!

Sinds ik Ayurveda ben beginnen studeren, eet en drink ik bijna niets meer wat koud is.
Het is vooral belangrijk om je dag te beginnen met een warme maaltijd (na een glas warm water), zodat je vuurtje aangewakkerd wordt. In Ayurveda werkt men met de elementen waaronder vuur, dat staat voor transformatie.
Om het eten te transformeren(lees:verteren), heb je dus vuur nodig.

Warm die melk op 's morgens 😉

Veel liefs
Cara(cares)💜