Sophro harmony

Les 4 accords toltèques expliqués aux enfants J’ai découvert que les quatre accords Toltèques contenaient d’excellents conseils pour les adultes comme pour les enfants. Au programme : bienveillance, estime de soi, respect, efficaci…

Pourquoi se sent-on seul même quand on ne l’est pas ? La majorité des personnes qui se sentent isolées ne le sont pas : elles vivent en couple, travaillent, ont des enfants, des amis… Que dit cette sensation de vide intérieur ?

Sophrologie pour diminuer la charge mentale Faire la liste de courses, appeler l’assurance, s’occuper des lessives, préparer la prochaine réunion, organiser les loisirs des enfants… La charge mentale, ...

La technique du ballon pour les enfants, ou comment favoriser leur relaxation d'une manière amusante La technique du ballon pour les enfants est une stratégie très efficace pour réguler leurs émotions, favoriser leur relaxation et leur…

Ces BD expliquent très bien pourquoi l’anxiété et la dépression sont si difficiles à combattre Des BD qui montrent à quoi resemble l' anxiété et la dépression : La dépression et l' anxiété sont deux problèmes de santé que beaucoup de

Qui peut pratiquer la sophrologie ? La sophrologie est une technique très simple et un de ses principes fondateurs est l’adaptabilité. Concrètement, cela veut dire que le sophrologue doit adapter sa séance à son client et non pas s’attendre à ce que son client s’adapte à la sophrologie. Les enfants : à partir de 4, 5 ans...

SOPHROLOGIE ET SPORT : UTILITE DE LA RELAXATION MUSCULAIRE   L'énergie d'un athlète est autant psychique que physique. Savoir se servir de la conscience favorablement, c'est l'assurance de disposer de réserves supplémentaires en compétition. La sophrologie offre un large spectre d'intervention dans la mise en condition des sportifs. Elle s'appuie sur ...

Les conséquences psychologiques du confinement chez les enfants Les Européens commencent à sortir progressivement du confinement et les écoles rouvrent dans beaucoup de pays. Ce retour peut susciter paradoxalement, une part de joie et une part d’angoisse. Être isolé peut être traumatisant pour les enfants et pour les adultes Les spécialistes estiment qu...

La relaxation dynamique ? Qu'est-ce que c'est ? Lorsque nous pensons à la relaxation, nous pensons la plupart du temps à quelque chose de passif, à ne pas bouger. Or, la moitié d’une séance de sophrologie est consacrée à des exercices qui permettent de se relaxer en bougeant ! Comment ça marche ? Détends-toi ! Quelqu’un vous a déjà...