nutrition_by_ellen_devroe

🧠 Slimme swaps maken, kies voor minder suiker!

Ben je nog op zoek naar een gembersapje om die heerlijke alcoholvrije gembercocktails te maken? Zorg er dan voor dat je de juiste keuze maakt. Kies voor 100% puur gembersap in plaats van een gembersiroop met toegevoegde suikers. Kijk dus altijd goed op het etiket!

Happy sipping 🥂

✨ Zin in een smaakvolle kick, maar geen zin in alcohol of overbodige kcal?
Deze gember mocktails zijn jouw nieuwe go-to apero! 🔥💛
Verfrissend, pittig én gezond — ideaal voor wie bewust wil genieten.

🌿 Virgin Gember Mojito – een klassieke twist, zonder de rum
🧊 Gember Tonic – kruidig bittertje, zonder kater
🍹 Gember Mule – pittig en verfrissend met limoen en munt

Cheers to healthy sipping! 🥂
Welke probeer jij eerst?

Foodswap Alert: Amandelmelk ➡️ Sojamelk! 🌱🥛

In onze Instagram-reeks over eiwitrijke voedingsmiddelen zetten we vandaag sojamelk (ongezoet) in de spotlight! 📸

👉 Waarom de switch naar sojamelk?
Sojamelk bevat 3x meer eiwitten dan amandelmelk, wat het een betere plantaardige melkvervanger maakt, vooral als je bezig bent met je eiwitinname. Perfect voor sporters, spierherstel of een eiwitboost bij je ontbijt! 💥

🌟 Sojamelk past moeiteloos in je smoothies, havermout, koffie… Een voedzame keuze die helemaal binnen een plantaardig dieet past!

Sharing is caring 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Het is bijna zover! De verhuis! Interesse in onze praktijk?
Sharing is caring 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Multifunctioneel bedrijfsgebouw te koop in Leuven - € 328.000 - 205m² - Immoweb Ontdek dit te koop multifunctioneel bedrijfsgebouw en Leuven. Prijs: € 328.000. Adres: Aarschotsesteenweg 414 3012 — Leuven

Wist je dat slechts 5% van de Belgen de aanbevolen dagelijkse portie van 300g groenten haalt? Een eenvoudige manier om dit te verbeteren is door verborgen groenten toe te voegen aan je maaltijden! 🥕🥦 Of het nu in een smoothie, een saus of een ovenschotel is, je kunt stiekem extra vitaminen binnenkrijgen zonder dat je het merkt. Kleine aanpassingen maken een groot verschil voor je gezondheid! 💚

Benieuwd hoe je jouw bord optimaal kunt indelen voor een gezonde en gebalanceerde maaltijd? Houd dan zeker deze vuistregel in je achterhoofd:
- Vul 50% van je bord met groenten
- Vul 25% van je bord met eiwitten
- Vul 25% van je bord met volkoren koolhydraten
Op die manier is je maaltijd perfect in balans!

Liefs
Ellen & Hanne

Het is bijna moederdag! Verwen je mama met een lekker en gezond ontbijtje!