HerbaClover

Dank je voor de 100 vind-ik-leuks op mijn pagina.
Het spijtige is: ik heb een nieuwe pagina aangemaakt en eindelijk zijn mijn problemen met mijn instagram link verholpen. Daarom gaat deze pagina binnenkort op non-actief staan.

Volg daarom (als je dat nog niet gedaan hebt) de 'Fitmom_coach_Lennie' pagina zo snel mogelijk om de updates en de tips over een gezonde levensstijl niet te missen.

Vergeet niet bij de volg-knop aan te duiden om mijn berichten als eerste te zien, anders is de kans reëel dat je ze alsnog mist.

HerbaClover Wil jij werken aan zichzelf. Wil je gezonder, energieker of slanker worden? Ben je bewust bezig met je gezondheid en dus ook met jouw toekomst? Welkom!

Morning ritual day 3: family swim.

It’s strange how you can get to know yourself in a different way than those 40 years you thought you knew everything about yourself.
Am I speaking in riddles? I mean, I knew myself as a dancer, as a good student, as a girl next door, as a teacher...and now I’m getting to know myself as an entrepreneur.
And you know what? Those previous versions of me are all coming together as if they were waiting for me to become who I’m becoming.
Good morning! Keep dreaming, keep believing.

Don’t just stand there...but stand out. Be the game changer.
Stick you neck out.
Prepare, work hard, never quit.

Online 15 day SUMMER challenge!
—————————————————
Wil jij niet stilzitten in de zomer?
Wil jij blijven verder werken aan je conditie?
Wil jij je spiermassa niet verloren laten gaan?
Wil jij veel energie hebben in de zomer door elke dag, van 1 juli t.e.m. 15 juli een kleine workout met mij te doen?

- 5 dagen 5 minuten.
- 5 dagen 7,5 minuten.
- 5 dagen 10 minuten.

15 dagen lang gaan we verschillende spiergroepen aanspreken en de intensiteit telkens een beetje verhogen. Je conditie zal verbeteren zonder dat je het zelf in de gaten hebt. Belangrijker nog: je zal je 15 dagen lang strak, fit, slank en sterk voelen.
Voor meer info en deelname stuur me een DM of reageer met ‘YES’ !

It’s great if you are on a mission to improve yourself and if you are taking care of your health. It takes guts and discipline and a good level of sense to prioritise a long term goal over short term gratifications. And even though the numbers on the scale can sometimes help to keep track of your progress, it can not be your be all and end all. Those numbers aren’t a reflection on your health, on how good you feel, on how foggy or clear your brain is, or on how much energy you have got. I don’t know how much I weigh but it’s probably more than before I started working out and building muscles. I feel better though, I look better, I’m stronger, I’ve got more confidence and more energy. Just to say: those numbers only mean as much as you let them.

We’re back home, but keep watching out for our awesome vacation pictures. Lots more coming up.

Wishing everyone a happy, healthy, sunny, active afternoon. 😘

A morning run on the beach is me saying to my body:’You’ll hate me for this during the next 30 minutes, but you’ll thank me later.’

Here’s a happy note to start your Thursday. 😂