Yogalovers

Ze geven heet weer komende dagen, maar wij zijn voorbereid.

We houden de ramen overdag dicht en hebben zonwerende folie, 's nachts gaat alles weer open. En indien nodig, heb we Dyson koelers.

De verkoelende ademhaling oefenen we elke warme dag, dus geen rede om niet te komen! Verzamel verder stempels voor de SUMMER CHALLENGE!

Welke is jouw favoriete prijs tot nu toe?

Donderdag 18 Juni
10u Relax Deeply met Helena, studio & live online
20u Pilates & Stretch, studio & live online

Breathe

Vandaag richten we onze aandacht nog iets meer op de ademhaling en proberen allerlei soorten technieken uit.

Want wist je dat je door bewust je ademhaling te vertragen instant je stressgevoel verminderd?

Dat er een techniek is om je energie weer te boosten?
En zelfs een om af te koelen?

Test het samen met ons bij Yogalovers!

Uiteraard verzamel je bij elke keer dat je komt nog altijd stempels waarmee je mooie prijzen kan winnen. Dit werkt ook online! Laat je kaart de eerstvolgende keer dat je in de studio bent, afstempelen.

Dinsdag 16 juni
9u30 Yin yang
19u Yogawall, wachtlijst
20u15 Relax Deeply

Fien helpt je weer je lichaam te activeren.
Je wordt bewuster van je kracht en je ademhaling.

Lukt het niet om naar de studio te komen, dan kan je ook online meedoen.

Maandag 15 juni
12u Pilates
18u45 Power Vinyasa
20u15 Pilates & Stretch

Weekend

Het moment om even te herbronnen.
Wat heb jij nodig om echt te kunnen ontspannen?

Zaterdag 13 juni
9u Yogawall met Helena, Chandra
Hatha yoga met Xavier, studio & live online, Surya
10u30 Ashtanga Short met Helena, studio & live online, Surya

Terwijl de SUMMER CHALLENGE nog tot en met 26 juli loopt, kan je nog inschrijven voor een paar workshops:⁠
⁠
*ZATERDAG 21/6: Mindful kidsyoga met NANDI, een eenmalige workshop om je lagere schoolkind klaar te stomen voor de zomer, lekker zen!⁠
⁠
*KORTING: Zaterdag 21 en zondag 22/6 kan je maximaal 2 nieuwe beurtenkaarten kopen aan 10% korting met de code Whoopwhoop10!⁠
Speciaal om Internationale yogadag te vieren.⁠ Noteer alvast de code!
⁠
Ook worden dat weekend het 6-maanden en 12-maanden jaarabonnement worden opengesteld.⁠
⁠
*WOENSDAG 1 JULI: RELAX jezelf ZIJN-kidsdag met Helga Dierckx en Joke Lens⁠
⁠
*NIEUW: Workshop METTA BREATHWORK met Janesh Vaidya & Marlin Barrling op maandag 7 september om 18u. Haal verschillende gezondheidsvoordelen uit deze workshop, scherp je kennis aan over ademhaling en maak kans op een verblijf in Indië!⁠
De eerste 10 inschrijvingen betalen slechts 55 euro, al de volgende 65 euro. ⁠
⁠
Schrijf je voor onze wekelijkse lessen, zowel in de studio als online, in via de link in bio. Je kan door ook ineens doorklikken naar de workshops om in te schrijven voor alle events hierboven. ⁠
⁠
Plan je ME-TIME alvast in! ⁠
En in tussentijd verlangen we stilletjes naar de zomer. 😎

Wat is nu het beste?
Bewegen in de ochtend of de avond?

De meeste onder ons hebben een voorkeur wanneer ze sporten, voor anderen maakt het precies minder uit.

Volgens de Ayurveda kan je best wat vroeger opstaan en al even bewegen op je nuchtere maag (behalve wat thee).
Ze spreken daar natuurlijk niet over high intensity sporten ofzo, maar eerder mindful je lichaam in beweging brengen.

Even de aandacht naar binnen brengen, bewust ademen en dan al je gewrichten en spieren zacht in beweging brengen.
Afhankelijk van jouw energie en sportiviteitsniveau kan dat al een iets intensere practice zijn of gewoon even op je m***e gaan liggen en ademen.

Voor elke dosha en de constitutie schommelingen op dat moment, zijn er raadgevingen welke routines je best volgt voor een optimale gezondheid.

Binnenkort hebben we weer een workshop met Janesh en Malin van het Vaidya Ayurveda center in Kerala dat ik in december 2024 bezocht.
Daar word je helemaal ondergedompeld in alle routines en voeding dat het beste bij jouw dosha past, waardoor je gezondheid een boost krijgt.

Wil je leren hoe jij alvast je ademhaling in je voordeel kan inzetten?
Schrijf je dan alvast in voor de unieke workshop op maandag 7 september.
Want enkel de eerste 10 betalen slechts 55 euro voor een 2u30 durende workshop. Te laat? Dan betaal je 65 euro.
Check it out in onze link in bio, website of events op facebook!

Vandaag ademen we alvast met je mee in de lessen van de dag!

Donderdag 11 juni
10u Relax Deeply met Helena, studio & live online
20u Pilates & Stretch met Nele, studio & live online

Vandaag geeft Helena weer de hele avond les, zowel in de studio als online.

Waarom?

Zodat jij vanuit jouw energietoestand kan kiezen voor de les dat je het meest zou deugd doen.

Om 18u30 hebben we een les dat iets meer yin is, rustigere yoga, vaak beoefent met gesloten ogen, om hoofd en adem te kalmeren, opnieuw te verbinden met je lichaam.
Dit zorgt ervoor dat je stressgehalte daalt, de snelheid van je gedachten vertraagt en je tevredenheidsgevoel weer stijgt. Naast gezonde voeding, voldoende slaap, water,... zorgt dit voor een betere gezondheid.

Ashtanga yoga daarentegen lijkt een echte work-out, maar dan wel mindfull. Want door alle elementen die samenkomen in de practice, maak je versneld vooruitgang in je beleving.
Al is deze yogastijl niet geschikt voor je als je blessures hebt of je conditie niet zo goed is. Want alle houdingen kosten wel wat inspanning, kracht en flexibiliteit. Tijdens de beoefening ben je bezig met het controleren van je evenwicht, je adem, je focus en rust vinden in elke houding, waardoor het meditatieve effect pas start.

Bij welke les scoor jij je stempels?

Woensdag 10 juni
18u30 Breathe & Reconnect
19u45 Ashtanga, introductie 2e serie

Vandaag heb je weer 3 kansen om stempels te verzamelen voor onze SUMMER CHALLENGE.

Wist je dat ook online deelnames tellen?
Vraag de eerstvolgende keer in de studio naar de stempels.
Dat is de rede waarom bij elke stempel ook de datum van de deelname wordt geschreven.

Dinsdag 9 juni
9u30 Yin yang
19u Yogawall
20u15 Relax Deeply

Maandag, een nieuwe dag, een nieuwe week.
Elke dag de kans om je leven bij te sturen in de richting dat jij het wil.

Wat doe jij om je gezondheid te stimuleren?
Wij, de docenten bij Yogalovers, hebben elke onze eigen gewoontes.
Want op zoveel vlakken kan je de kwaliteit van je leven blijven verbeteren.
Yoga en ademhaling, beweging in het algemeen, verbindt ons allemaal. ❤️

Op welk vlak zet jij het meeste in?

Fien brengt je vandaag weer dichter bij een gezond en sterk lichaam, in de studio & live online.
Weer 3 kansen om stempels te verzamelen!

Maandag 8 juni
12u Pilates
18u45 Power Vinyasa
20u15 Pilates & Stretch