Instant bien-être By Sandra

🦵✨ JAMBES CONTRE LE MUR : LE PETIT GESTE BIEN-ÊTRE À FAIRE À LA MAISON ! ✨🦵

Impossible de faire ma séance de pressothérapie aujourd’hui ? 🙈

Alors je mise sur une petite alternative simple : jambes surélevées contre le mur ! 🧘‍♀️💚

⬆️ En inversant la position habituelle du corps et en profitant de la gravité, cette posture peut aider à favoriser le retour veineux 🩸 et apporter une sensation de jambes plus légères.

💧 Elle peut également contribuer à réduire la sensation de jambes gonflées ou lourdes et favoriser une sensation de drainage et de décongestion.

😌 Et après une journée debout, assise ou active, c’est aussi un vrai moment de détente !

🌿 Les petits bénéfices que l’on recherche :

✨ jambes moins lourdes
✨ sensation de gonflement diminuée
✨ retour veineux favorisé
✨ sensation de drainage
✨ détente des jambes
✨ moins de tension et d’inconfort

⏱️ Quelques minutes suffisent : installez-vous confortablement, respirez profondément et laissez les jambes se relâcher. 🧘‍♀️🌸

💚 Un petit rituel tout simple pour prendre soin de ses jambes au quotidien !

Le poids d’une personne ne vous regarde pas.

Si tu es un peu rond(e), tu manges trop.

Si tu es trop mince, tu es anorexique.
Et j’en passe…

Si seulement c’était aussi simple que ça… 🤷‍♀️

J’ai toujours fait attention à mon poids. Avant d’être enceinte, je pesais 49 kg.

Puis il y a eu les traitements, les injections et la prise de poids lors de ma première grossesse… une grossesse qui s’est malheureusement arrêtée à 3 mois. 💔

Deuxième grossesse : on reprend les traitements, avant et pendant la grossesse… et là, bam : 30 kg de plus.

On perd une partie du poids après l’accouchement, mais il en reste. Alors on fait parfois n’importe quoi. On s’affame, on prend des médicaments — pas toujours très recommandables — et, petit à petit, on retrouve ce que les autres appellent un « poids normal ».

Puis commence le fameux yoyo : on prend, on perd, on reprend…

Troisième grossesse. Tout va bien. Une prise de poids normale, parfaite même… enfin, c’est ce qu’on croyait.

Puis une interruption de grossesse à 5 mois et demi. 💔
Dépression. Boulimie. Isolement.

Et puis arrive la quatrième grossesse, notre bébé miracle. ✨
Le stress. La peur. La perte de poids. Le diabète de grossesse. Les injections d’insuline…

Le bébé va bien. Elle est en pleine forme. Moi, beaucoup moins.

Et malgré un bonheur immense, les problèmes avec ce fichu poids continuent.

Et là, on vous dit que vous manquez de volonté.
Qu’il faudrait simplement « faire attention ».
Que vous mangez en cachette.
« Heu… bien sûr ! Je paie un nutritionniste pour pouvoir manger en cachette… 🤔 »

Puis un choc. Et là, retournement de situation : les kilos s’envolent.moins 22kg

Et effectivement… tu manges moins, tu picore, parce qu’à ce moment-là, je n’arrivais plus à rien avaler, même pas ma salive.

Les années passent....

Et puis… la ménopause.
Les bouffées de chaleur, la dépression, l’angoisse, la prise de poids… et voilà, ça recommence.

Puis viennent les problèmes de thyroïde, et une hypo-insulinémie qui rend la perte de poids extrêmement difficile.

Tout ça pour dire une chose :
Derrière un corps, il y a une histoire. ❤️

(Ici, c’est mon histoire. Mon expérience. Mon vécu)
Et je n ai reçu aucun commentaire désobligeant

Cette petite mise a jour est simplement pour vous dire qu'une seule parole peut blesser une personne ...
Alors aujourd’hui, quand vous croisez une personne qui a pris du poids ou qui en a perdu, tournez sept fois votre langue dans votre bouche — comme dit ma maman. 😉

Parce que vous ne savez absolument pas ce qui se cache derrière cette prise ou cette perte de poids.

Vous ne connaissez ni son parcours, ni ses traitements, ni ses épreuves, ni ses hormones, ni sa santé, ni ses blessures.

Alors peut-être qu’au lieu de juger, de commenter ou de donner des conseils non sollicités, on pourrait simplement… ne rien dire.

Parce que le corps des autres n’est pas un sujet de conversation.

Et surtout, le poids d’une personne ne définit ni sa valeur, ni sa volonté, ni son courage.

Alors, soyons simplement bienveillants les uns envers les autres. 🤍

Pas de jugement.
Que chacun d’entre nous puisse vivre comme il en a envie, dans le corps qui est le sien, avec son histoire, ses choix, ses difficultés et ses victoires.

Laissons-nous simplement le droit d’être nous-mêmes. 🌿

Aujourd’hui, je prends soin de moi… 🥰✨💆‍♀️

Mon « Édouard aux mains d’argent » 🖐️✨ a bien voulu pratiquer ce soin : le microneedling 💉

Ces petites aiguilles créent de minuscules micro-perforations dans la peau, ce qui stimule naturellement le collagène et l’élastine 🧬
pour aider à améliorer la fermeté et la texture de la peau 💖

Belle journée 🌺😘

« Un seul endroit pour prendre soin de vous, de votre corps et de votre bien-être. » ✨🌺