Beweegslim

Wat te doen bij..

20 squats voor een gratis busticketje. Geweldig initiatief! 💪😎

Squat 20 times and get a free bus ride in Cluj-Napoca | TheMayor.EU The first smart sports bus station in Romania has been launched in Cluj-Napoca. The "health ticket" is available for Cluj residents who accept the challenge of doing 20 squats in 2 minutes.

De zitten- en opstaantest! Ken je deze? 😅
Kruis de ene voet voor de andere, en ga zonder je handen te gebruiken in kleermakerszit zitten (op blote voeten). Kom nu ook terug recht vanuit kleermakerszit zonder je handen te gebruiken.
Deze test zegt veel over je bewegingskracht in je benen, romp je balans en coördinatie 💪.
Als het niet lukt geen probleem, je kan dit op elke leeftijd oefenen en verbeteren! 🤩
Daag elkaar maar uit maar wees voorzichtig 🤞

Zes maanden sporten maakt je acht maanden jonger Bewegen houdt je niet alleen fit, het vertraagt ook verouderingsprocessen in het lichaam aanzienlijk. Dat toont het onderzoek van consortium Ghent University Research for Aging Young (GRAY), Golazo Energy en de epigeneticaspecialisten van H42.

Een eerste tip! Jong geleerd en oud niet altijd meer gedaan 😁.
Elke dag uitrekken bij het opstaan!
Het verbetert je bloedtoevoer en geeft je spieren meer zuurstof 💪

Welkom welkom!
Wij staan te popelen om jou tips te geven rond gezond bewegen, welbevinden en leuke materialen.

Doe mee met ons en blijf bewegen 😁 💪.