Vibrasana

Et si nos rides du front étaient aussi une question d’habitudes ? 👀

On ne cherche pas à avoir un front complètement figé — nos expressions font partie de nous.
L’idée, c’est plutôt d’apprendre à repérer les moments où on le sollicite sans même s’en rendre compte.

Quand on parle, quand on s’énerve, quand on est très concentrée, quand on se brosse les dents ou qu’on se maquille… Est-ce que les sourcils montent ? Est-ce que les lignes horizontales apparaissent systématiquement ?

✨ Le petit exercice que je vous montre dans ce réel aide à rééduquer le mouvement : on maintient doucement les sourcils avec les doigts pour empêcher le front de se contracter, puis on lève les yeux vers le ciel.

Mais le plus important se passe ensuite, au quotidien :
observer → prendre conscience → relâcher.

Petit à petit, on apprend à moins solliciter son front inutilement, sans perdre ses expressions. 🤍

Le yoga du visage, c’est aussi ça : mieux connaître son visage pour modifier certaines habitudes qui se sont installées au fil des années.

Le frontal : plutôt détendre ou tonifier ? 🤔

Le frontal est un muscle que nous sollicitons énormément au quotidien : lorsque nous levons les sourcils, nous nous concentrons, nous étonnons… parfois même sans nous en rendre compte.

Résultat ? Il peut rester très actif et favoriser l’apparition de tensions et de lignes d’expression.

🌿 En yoga du visage, on va donc souvent chercher à prendre conscience de ces contractions, relâcher et détendre le frontal, plutôt que de le faire travailler davantage.

Mais rappelez-vous : chaque visage est unique. On observe d’abord, puis on adapte. 🤎

Et vous, avez-vous tendance à lever souvent les sourcils ?

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J’aime ce petit moment juste avant… 🤎
Préparer la salle, installer chaque détail, créer l’ambiance…
et puis attendre la personne qui va bientôt pousser la porte.

Tout est prêt pour prendre soin d’elle. ✨

Vous froncez les sourcils sans même vous en rendre compte ? 😠

☀️ Soleil, luminosité, écrans, concentration, stress, contrariété… autant de petits moments du quotidien où notre glabelle se contracte encore et encore.

Et petit à petit, notre fameuse ride du lion peut se marquer davantage.

Dans ce réel, je vous montre 2 points d’acupression pour inviter cette zone à se relâcher :
✨ Yintang, entre les sourcils
✨ V2 – Vessie 2, à la naissance de chaque sourcil

Une pression douce, quelques respirations… et surtout, pensez à observer votre visage au fil de la journée. 🌿

En yoga du visage, on ne cherche pas toujours à tonifier : certaines zones ont surtout besoin d’être détendues et décrispées.

🤍 Envie d’apprendre les bons gestes adaptés à votre visage ?
Je vous accompagne individuellement ou lors d’ateliers de yoga du visage, pour apprendre à masser, détendre et tonifier votre visage en toute simplicité.

📩 Infos & réservations en MP

Il est arrivé ! 🥹☀️

Mon panneau Vibrasana, avec mon petit soleil… et j’avoue, je suis trop contente du résultat ! 🤎

Ça peut sembler être « juste un panneau »… mais pour moi, c’est une petite étape de plus dans cette belle aventure.
Voir Vibrasana évoluer, grandir et prendre doucement sa place, ça me fait quelque chose. ✨

Maintenant, il ne reste plus qu’à lui trouver sa place sur la maison… et j’ai déjà hâte de le voir accroché ! 🥰☀️

Petit à petit, Vibrasana devient de plus en plus réel. 🤍

Brosse, Gua Sha ou simplement… les mains ? 🙌✨

J’ai testé cette petite brosse dont on parle beaucoup et j’avais envie de la comparer aux outils que j’utilise au quotidien.

Mon constat ? Ils n’ont tout simplement pas la même action.

🪶 La brosse stimule la peau et apporte une légère exfoliation.
💚 Le Gua Sha permet un travail plus ciblé, notamment pour décongestionner et accompagner le drainage.
🙌 Et les mains restent pour moi l’outil le plus complet : elles permettent de sentir, d’adapter la pression, le rythme et chaque geste au visage.

Finalement, l’outil a son importance… mais c’est surtout le geste et la technique qui font la différence. ✨

Et toi, tu utilises quoi pour prendre soin de ton visage : brosse, Gua Sha ou tes mains ? 👇