Bodyflowtemse

Waarom werkt wat bij een ander wél… maar bij jou niet?
Je hebt het misschien al geprobeerd…
🥗 Een eiwitrijk dieet
🔢 Calorieën tellen
⏰ Intermittent fasting
🏃‍♀️ Meer bewegen
En toch blijven die kilo’s hardnekkig hangen. Of komen ze na een tijdje gewoon weer terug.
Wat als jouw lichaam niet hetzelfde reageert als dat van iemand anders?
Misschien ligt een deel van het antwoord wel in jouw genen. 🧬
🌿 Maak kennis met de HealthyGen DNA-test
Tijdens onze gratis infosessie ontdek je hoe jouw genetische en epigenetische profiel inzichten kan geven in de manier waarop jouw lichaam omgaat met voeding en leefstijl.
Je ontdekt onder andere:
✨ Welke voedings- en leefstijlstrategie mogelijk beter bij jouw lichaam past
✨ Hoe je met voeding en leefstijl gezond ouder kunt worden
✨ Hoe efficiënt jouw lichaam bepaalde stoffen verwerkt en afvoert
✨ Welke inzichten jouw persoonlijke DNA-profiel nog meer kan geven
Geen standaardadvies voor iedereen, maar meer inzicht in wat bij jóu past. 💚
🧬 INFOAVOND Jouw DNA, Jouw PLan
📅 Donderdag 10 september
🕖 19.00 uur
Wil jij ontdekken wat jouw DNA je kan vertellen over voeding, leefstijl en jouw gezondheid?
👉 Schrijf je in voor de infosessie.
📩 Stuur me een berichtje of neem contact op met Body Flow voor meer informatie.
Body Flow – Terug in je natuurlijke flow. 🌿
💚

🍂 TERUG NAAR SCHOOL, TERUG NAAR EEN GEZOND RITME

De boekentassen zijn weer gevuld, de agenda’s lopen stilaan vol… 🎒📚
En ook aan tafel zijn we weer op zoek naar gezonde, lekkere én makkelijke maaltijden.

Nu de dagen wat frisser en guurder worden, krijgen we vaak vanzelf zin in warme, voedzame gerechten. 🍂

Daarom deel ik graag deze heerlijke Body Flow herfstschotel met kip, zoete aardappel en kleurrijke groenten. 💚

🍠 Warme herfstschotel met kip

Voor 4 personen

🛒 Ingrediënten

500 g kipfilet
2 grote zoete aardappelen
1 courgette
2 rode paprika’s
1 rode ui
250 g champignons
2 handen verse spinazie
2 el olijfolie
1 tl paprikapoeder
1 tl kurkuma
1 tl tijm
½ tl knoflookpoeder
peper & een snufje zout
eventueel feta of pompoenpitten als topping

👩‍🍳 Zo maak je het

1️⃣ Verwarm de oven voor op 200°C.

2️⃣ Snijd de zoete aardappel, courgette, paprika, rode ui en champignons in stukken.

3️⃣ Verdeel de groenten over een bakplaat en meng met olijfolie, paprikapoeder, kurkuma, tijm, knoflookpoeder, peper en een snufje zout.

4️⃣ Zet ongeveer 20 minuten in de oven.

5️⃣ Snijd ondertussen de kip in blokjes, kruid en bak deze goudbruin in een pan.

6️⃣ Voeg de kip bij de groenten en laat nog 10 à 15 minuten verder garen.

7️⃣ Schep op het einde de verse spinazie erdoor.

8️⃣ Werk eventueel af met wat feta of een handje pompoenpitten. 🌱

💚 Waarom ik dit een echte Body Flow-maaltijd vind

✔️ veel verschillende groenten
✔️ een goede bron van eiwitten
✔️ vezelrijke zoete aardappel
✔️ gezonde vetten uit olijfolie en eventueel pompoenpitten
✔️ lekker verwarmend op een frisse septemberavond
✔️ eenvoudig klaar te maken na een drukke schooldag

En mijn favoriete tip?
Maak gerust wat extra. Zo heb je de volgende dag meteen een gezonde lunch! 😉

🌿 Gezond eten hoeft niet ingewikkeld te zijn.
Het gaat om kleine keuzes die passen binnen jouw dagelijkse leven.

Ga jij deze herfstschotel maken? Laat het me weten in de reacties! 👇💚

💚

🎒✨ EEN NIEUW SCHOOLJAAR ✨🎒

Vandaag klinkt de schoolbel opnieuw…
Een nieuw schooljaar begint! 📚🍎

Nieuwe boekentassen, nieuwe klasjes, nieuwe juffen en meesters, nieuwe vriendjes… en voor veel gezinnen opnieuw een heel nieuw ritme. 💚

Bij Body Flow wil ik vandaag vooral alle kinderen, jongeren, ouders, grootouders, leerkrachten en iedereen die betrokken is bij het schoolleven een fantastisch schooljaar wensen!

🌿 Een jaar vol mooie momenten
🌿 Veel plezier en nieuwe ontdekkingen
🌿 Vertrouwen in jezelf
🌿 Gezondheid en energie
🌿 En vooral… ruimte om af en toe even op adem te komen

Want ook in de drukte van september is het belangrijk om goed voor jezelf te blijven zorgen. 🤍

Maak er een prachtig schooljaar van!
Veel succes en vooral heel veel plezier! 🍀

Liefs,
Carine
💚 Body Flow

💚

September bij Body Flow 🌿 – tijd voor een nieuwe start

De zomer loopt stilaan op zijn einde ☀️
Vakantie, terrasjes en een ander ritme maken plaats voor de dagelijkse routine.

September is hét moment om opnieuw aandacht te geven aan jezelf 💚
Niet door streng te zijn, maar door te luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft.

🌿 September = ideaal moment voor een ResetPlus-traject

Wil jij na de zomer opnieuw meer energie, structuur en balans?

Met ResetPlus kijken we naar jouw lichaam en leefstijl als één geheel.
We werken stap voor stap aan voeding, spijsvertering, energie, beweging en ontspanning.

🎁 SEPTEMBERPROMO

Start je in september met een ResetPlus-traject, dan krijg je:

✨ een Body Flow sport-/draagtas cadeau
✨ én een Formo Star behandeling t.w.v. €65 cadeau

Een extra duwtje om goed voor jezelf te zorgen 🤍

🧬 JOUW DNA – JOUW PLAN

Donderdag 10 september om 19.00 uur

Ontdek hoe jouw lichaam écht werkt – op basis van jouw genen.

Je eet gezond, je beweegt… en toch lukt het niet altijd zoals je wil?
Of je valt af, maar komt snel weer bij?

Misschien zit er meer achter dan je denkt 👀

Tijdens deze infoavond ontdek je hoe DNA-inzicht kan helpen om voeding, beweging en leefstijl persoonlijker te maken.

🧬 Jouw DNA. Jouw lichaam. Jouw plan.

📅 Donderdag 10 september
🕖 19.00 uur

Wil je erbij zijn? Stuur me gerust een berichtje, ik reserveer je plekje 💚

💚 September is jouw moment

Een nieuw seizoen.
Een nieuwe routine.
Een nieuwe kans om goed voor jezelf te zorgen.

Of je nu wil werken aan energie, gewicht, spijsvertering of balans…

Bij Body Flow kijken we naar jou als geheel.

Ik begeleid je graag 🌿

Liefs,
Carine
Body Flow
Terug in je natuurlijke flow 💚

🌿 Nog even... en het schooljaar begint weer!

De vakantie loopt stilaan op haar einde en binnenkort draait alles weer op volle toeren.

📚 De kinderen gaan terug naar school.
💼 Het werkritme start opnieuw.
🚗 Agenda's vullen zich weer met afspraken, hobby's en verplichtingen.

Voor je het weet, sta je opnieuw voortdurend "aan".

Gun jezelf daarom nu nog een moment van rust. 💚

Neem even tijd voor jezelf voordat de drukte weer begint. Je hoeft niet te wachten tot je lichaam aangeeft dat het te veel wordt.

Bij Body Flow kies jij op het moment van je afspraak wat jouw lichaam nodig heeft.

🌿 Een heerlijke ontspanningsmassage
💆‍♀️ Een meer gerichte massage bij spier- of spanningsklachten
🌸 Ondersteuning met aromatherapie
💎 Een massage met edelstenen
🥗 Voedingsadvies om opnieuw energie te krijgen
🌱 Een ResetPlus-traject voor een gezonde reset
🧘‍♀️ Of een coachingsgesprek wanneer je behoefte hebt aan meer balans

Jij hoeft vandaag nog niet te weten wat je nodig hebt.

Dat ontdekken we samen, zodat jouw behandeling volledig afgestemd is op hoe jij je op dat moment voelt.

✨ Want echte zelfzorg begint met luisteren naar je lichaam.

Gun jezelf dat rustmoment vóór de dagelijkse routine weer volop begint.

📅 Boek vandaag nog jouw afspraak.

💚 Body Flow – Terug in je natuurlijke flow.

💚

Mijn tweede thuis 😍🥳

30% openingskorting

🌿 Nog even... en het schooljaar begint weer!

De vakantie loopt stilaan op haar einde en binnenkort draait alles weer op volle toeren.

📚 De kinderen gaan terug naar school.
💼 Het werkritme start opnieuw.
🚗 Agenda's vullen zich weer met afspraken, hobby's en verplichtingen.

Voor je het weet, sta je opnieuw voortdurend "aan".

Gun jezelf daarom nu nog een moment van rust. 💚

Neem even tijd voor jezelf voordat de drukte weer begint. Je hoeft niet te wachten tot je lichaam aangeeft dat het te veel wordt.

Bij Body Flow kies jij op het moment van je afspraak wat jouw lichaam nodig heeft.

🌿 Een heerlijke ontspanningsmassage
💆‍♀️ Een meer gerichte massage bij spier- of spanningsklachten
🌸 Ondersteuning met aromatherapie
💎 Een massage met edelstenen
🥗 Voedingsadvies om opnieuw energie te krijgen
🌱 Een ResetPlus-traject voor een gezonde reset
🧘‍♀️ Of een coachingsgesprek wanneer je behoefte hebt aan meer balans

Jij hoeft vandaag nog niet te weten wat je nodig hebt.

Dat ontdekken we samen, zodat jouw behandeling volledig afgestemd is op hoe jij je op dat moment voelt.

✨ Want echte zelfzorg begint met luisteren naar je lichaam.

Gun jezelf dat rustmoment vóór de dagelijkse routine weer volop begint.

📅 Boek vandaag nog jouw afspraak.

💚 Body Flow – Terug in je natuurlijke flow.

💚

🌿 Nog even... en het schooljaar begint weer!

De vakantie loopt stilaan op haar einde en binnenkort draait alles weer op volle toeren.

📚 De kinderen gaan terug naar school.
💼 Het werkritme start opnieuw.
🚗 Agenda's vullen zich weer met afspraken, hobby's en verplichtingen.

Voor je het weet, sta je opnieuw voortdurend "aan".

Gun jezelf daarom nu nog een moment van rust. 💚

Neem even tijd voor jezelf voordat de drukte weer begint. Je hoeft niet te wachten tot je lichaam aangeeft dat het te veel wordt.

Bij Body Flow kies jij op het moment van je afspraak wat jouw lichaam nodig heeft.

🌿 Een heerlijke ontspanningsmassage
💆‍♀️ Een meer gerichte massage bij spier- of spanningsklachten
🌸 Ondersteuning met aromatherapie
💎 Een massage met edelstenen
🥗 Voedingsadvies om opnieuw energie te krijgen
🌱 Een ResetPlus-traject voor een gezonde reset
🧘‍♀️ Of een coachingsgesprek wanneer je behoefte hebt aan meer balans

Jij hoeft vandaag nog niet te weten wat je nodig hebt.

Dat ontdekken we samen, zodat jouw behandeling volledig afgestemd is op hoe jij je op dat moment voelt.

✨ Want echte zelfzorg begint met luisteren naar je lichaam.

Gun jezelf dat rustmoment vóór de dagelijkse routine weer volop begint.

📅 Boek vandaag nog jouw afspraak.

💚 Body Flow – Terug in je natuurlijke flow.

💚