Teranga

Conférence gratuite sur l'épuisement parental ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Quelques disponibilités encore pour novembre 😊

- Vendredi 6 novembre: 8h ,9h30, 15h30
- Mardi 10 novembre 16h, 17h30
- Vendredi 13 novembre 8h, 9h30, 11h,
- Lundi 16 novembre 17h

Et si aucune de ces dates ne vous convient, n’hésitez pas à me contacter. D’autres possibilités peuvent être envisagées.

Je partage cette jolie phrase qu'on m'a dite 🙏 et que j'aime beaucoup: « Le mouvement, c ' est la vie. "

La vie nous amène parfois sur des chemins inattendus, nous pousse à changer, à nous adapter et à ouvrir de nouveaux chapitres.

De mon côté, une nouvelle étape de vie se prépare, avec de beaux changements et aussi quelques questions sur la suite…

La maison dans laquelle je vous accueille actuellement va être mise en vente. Cela va forcément amener quelques changements dans mon organisation et je ne sais pas encore exactement comment je pourrai poursuivre les séances de réflexologie par la suite.

C'est pourquoi je préfère vous prévenir dès maintenant et inviter toutes les personnes qui ont reçu un bon cadeau à venir en profiter avant la fin du mois de décembre.

Je vais élargir mes possibilités de rendez-vous au-delà de mes mardis et vendredis habituels. Il reste encore des places, mais les semaines de fin d'année risquent d'être bien remplies. N'hésitez donc pas à me contacter assez rapidement pour réserver votre moment.

Au plaisir de vous accueillir 🌸

Noémie Van Massenhove

.

Je partage cette jolie phrase qu'on m'a dite 🙏 et que j'aime beaucoup: « Le mouvement, c ' est la vie. "

La vie nous amène parfois sur des chemins inattendus, nous pousse à changer, à nous adapter et à ouvrir de nouveaux chapitres.

De mon côté, une nouvelle étape de vie se prépare, avec de beaux changements et aussi quelques questions sur la suite…

La maison dans laquelle je vous accueille actuellement va être mise en vente. Cela va forcément amener quelques changements dans mon organisation et je ne sais pas encore exactement comment je pourrai poursuivre les séances de réflexologie par la suite.

C'est pourquoi je préfère vous prévenir dès maintenant et inviter toutes les personnes qui ont reçu un bon cadeau à venir en profiter avant la fin du mois de décembre.

Je vais élargir mes possibilités de rendez-vous au-delà de mes mardis et vendredis habituels. Il reste encore des places, mais les semaines de fin d'année risquent d'être bien remplies. N'hésitez donc pas à me contacter assez rapidement pour réserver votre moment.

Au plaisir de vous accueillir 🌸

Noémie Van Massenhove

.

Un sujet qui mérite qu’on en parle davantage....

La ménopause est une étape de vie qui peut parfois bousculer le corps, l' équilibre émotionnel et le quotidien. Mieux la comprendre, oser en parler et trouver un accompagnement adapté, c’est essentiel.

La réflexologie peut offrir un espace pour ralentir, relâcher les tensions et prendre un temps pour soi.

Ménopause, briser le tabou - RTBF Actus Pour réaliser cette enquête, nous sommes allés à la rencontre de femmes qui ont vécu ou vivent encore la ménopause....

🍂 L’automne et ses couleurs que j' adoooore.. Une invitation à ralentir….. C’est une saison de transition. Comme la nature qui se prépare doucement à l’hiver, notre corps peut lui aussi ressentir le besoin de ralentir, de retrouver de la chaleur et de s’accorder un peu plus de douceur. Au plaisir de vous accueillir dans mon espace cocon, pour une parenthèse de douceur. 🌸 Si vous souhaitez découvrir la réflexologie, de façon préventive ou pour répondre à une problématique particulière, réserver une séance ou offrir un bon cadeau, je vous accueille à Wervik (Belgique, à 30 min de Lille). 📞 +32 470 59 33 27 ou en MP Noémie Van Massenhove #Reflexologie #PrendreSoinDeSoi #Wervik

Aujourd’hui, nos ainé.es sont à l’honneur 🩵 lors de cette journée internationale des personnes âgées.

Une belle occasion de vous présenter un projet qui me tient particulièrement à cœur: proposer de la réflexologie à domicile aux personnes âgées qui ne peuvent plus facilement se déplacer.

Un projet qui est né de mes différentes expériences auprès des personnes âgées, de mes formations de kinésithérapeute, d’ergothérapeute et de réflexologue, et de ma spécialisation en cours en gériatrie et psychogériatrie.

Dans mon travail de kinésithérapeute auprès des personnes âgées, je rencontre régulièrement des personnes pour qui les déplacements deviennent plus difficiles: douleurs musculaires ou articulaires, perte de force et de masse musculaires, troubles de l’équilibre, risque de chute, diminution de l’autonomie… mais aussi parfois cette appréhension de tomber qui peut peu à peu limiter les déplacements.

Avec l’âge, certains inconforts peuvent également devenir plus présents: douleurs, tensions, troubles du sommeil, stress, anxiété ou certains troubles digestifs.

La réflexologie peut accompagner ces différents inconforts, dans une approche douce, respectueuse et adaptée à chaque personne ou tout simplement offrir un moment de bien - être et d' écoute.

Concrètement…

- Je me déplace dans un rayon d’environ 15 minutes autour de Wervik.
- Chaque séance commence par un temps d’échange et d’anamnèse afin de mieux connaître la personne, ses besoins et ses possibilités.
- La réflexologie peut être plantaire ou palmaire, pour une durée de 30 minutes, 45 minutes ou 1 heure, selon les besoins et les possibilités de chacun.
- Le tarif est de 60 €, déplacement, échange, installation et réflexologie compris. L’ensemble représente généralement environ 1 h 15 à 1 h 30.

Certaines situations nécessiteront de reporter la séance, notamment en cas de phlébite ou thrombose recente, d’infection aiguë, de fièvre importante, de traumatisme au niveau du pied . Dans certaines situations, un avis médical pourra être demandé au préalable.

La réflexologie reste une approche complémentaire et ne remplace pas un suivi médical.

N' hésitez pas à me contacter pour plus d ' infos .

Au plaisir de venir chez vous. 🌸
Noémie Van Massenhove

La mâchoire serrée. Le ventre noué. Ce sommeil qui ne répare plus rien. Cette fatigue qui ne part jamais vraiment, même après un week-end "off". Tu connais cette sensation. Et on te dit "il faut que tu te détendes", comme si c'était aussi simple que ça.

Sauf que le stress chronique, ce n'est pas "dans ta tête". C'est une vraie mécanique hormonale : ton corps produit en continu du cortisol pour te maintenir en alerte. À court terme, c'est même vital, ça te permet de réagir vite face à un danger. Mais quand cette alerte ne s'éteint jamais, ce cortisol chronique finit par dérégler ta glycémie, ta digestion, ton immunité, ton sommeil, tes hormones, ton poids... Un stress qu'on laisse filer, sans rien faire, ce n'est jamais neutre pour ton corps.

Et pourtant, voilà ce qu'il faut que tu entendes vraiment : tu n'as pas besoin d'un traitement miracle, ni d'attendre que ta vie devienne plus calme, pour reprendre la main. Ton corps possède déjà, en lui, tous les mécanismes nécessaires pour faire redescendre cette pression. Ce ne sont pas des outils extérieurs et compliqués : ce sont des leviers naturels, accessibles, qu'il suffit d'activer régulièrement pour que ton système nerveux réapprenne, petit à petit, à sortir du mode "alerte permanente".

Le premier, c'est ton système nerveux lui-même. Il existe en toi un vrai interrupteur, celui du système nerveux parasympathique, capable de faire redescendre ton stress en quelques minutes. La cohérence cardiaque, une respiration lente et volontaire, l'active directement. Ce n'est pas une technique de bien-être superficielle : c'est un signal biologique concret que tu envoies à ton corps pour lui dire que le danger est passé. Et tant que ce signal n'est pas envoyé, rien d'autre ne peut vraiment fonctionner derrière. (télecharge l'appli gratuite respirelax pour t'aider à le faire 3 fois par jour)

Le deuxième, c'est ton sommeil. C'est pendant que tu dors que ton corps répare ce que le stress a abîmé dans la journée. Des horaires réguliers, une vraie coupure avec les écrans le soir, ça n'a l'air de rien, mais c'est ce qui permet à cette réparation de se faire correctement. Sans ce temps-là, tous tes efforts de la journée repartent un peu en fumée.

Le troisième, c'est ton alimentation. Le stress chronique épuise à toute vitesse certains nutriments clés, comme le magnésium ou les vitamines du groupe B. Et ce manque entretient à son tour le stress : c'est un cercle qui s'auto-alimente tant qu'on n'y touche pas. Rééquilibrer ton assiette en consommant un peu de tout et surtout le moins industriel possible, ce n'est pas accessoire, c'est redonner à ton corps les moyens concrets de mieux encaisser.

Le quatrième, c'est ton mouvement. Pas besoin de courir un marathon : une activité physique journalière, même modérée, aide littéralement ton corps à "consommer" le cortisol en excès, au lieu de le laisser stagner dans ton organisme.

Et le cinquième, souvent le plus négligé, c'est ton rapport à ce que tu ne contrôles pas. Une bonne partie du stress chronique vient de situations qu'on n'arrive pas à lâcher, mentalement, même quand on n'a plus aucune prise dessus. C'est le levier le plus profond, celui qui demande le plus de temps... mais comprendre et surtout accepter que certaines situations ne dépendent pas de toi ni de tes choix (et qu'il te faut les accepter)

Ces cinq leviers, tu les as déjà en toi. Ce ne sont pas des solutions abstraites réservées à ceux qui "ont le temps" ou qui "savent gérer". Ce sont des mécanismes biologiques que ton corps sait activer, dès l'instant où tu lui en donnes l'occasion.

Alors sois honnête avec toi-même : tu n'as vraiment pas le temps de t'en occuper ? Ou c'est justement ton stress qui a pris toute la place, au point de ne plus t'en laisser pour t'occuper de toi ?

Parce que ton corps, lui, continue d'encaisser. Que tu t'en occupes ou pas..