ArJuna Rebalance

September komt eraan: 𝘁𝗶𝗷𝗱 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝘇𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲 𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁💛

Een vakantieperiode doet vaak deugd, maar kan tegelijk best vermoeiend zijn.
We leven wat anders dan gewoonlijk: onze routine verandert, we slapen op andere uren, plannen meer activiteiten en zijn vaker onderweg.
Ook de warme — soms té warme — zomerdagen vragen extra energie van ons lichaam.

Dat kan je vaak ook merken aan je HRV (hartslagvariabiliteit).
Je HRV (hartslagvariabiliteit) geeft een beeld van je herstelvermogen en veerkracht. Minder regelmaat, meer prikkels of extra belasting kunnen ervoor zorgen dat je HRV tijdelijk daalt.

Voel je je dus wat vermoeider nu september dichterbij komt? Dat is niet zo vreemd.
Probeer daarom niet meteen weer in een overvolle agenda te duiken.
𝗚𝗲𝗲𝗳 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗱𝗲 𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗼𝗺 𝗿𝘂𝘀𝘁𝗶𝗴 𝗷𝗲 𝗿𝗶𝘁𝗺𝗲 𝗼𝗽𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄 𝗼𝗽 𝘁𝗲 𝗯𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻.

🌱Breng opnieuw regelmaat in slaap, beweging en ontspanning.
🌱Plan niet meteen elke vrije plek in je agenda vol.
🌱Voorzie bewust rust- en pauzemomenten.
🌱Bouw je tempo stap voor stap weer op.

Een zachte herstart helpt je lichaam én hoofd om opnieuw hun ritme te vinden. 💛

𝐌𝐀𝐆𝐍𝐄𝐒𝐈𝐔𝐌 𝐯𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐡𝐮𝐢𝐝… een fijne aanvulling voor je dagelijkse zelfzorg.

De meesten kennen magnesium als tablet, capsule of poeder.
Maar wist je dat magnesium ook via de huid kan worden opgenomen? Zo kan je gespannen of gevoelige zones heel gericht verzorgen.

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐦𝐚𝐠𝐧𝐞𝐬𝐢𝐮𝐦?
Magnesium is een essentieel mineraal dat je lichaam elke dag nodig heeft. Het ondersteunt onder andere je spieren en zenuwstelsel, je energieniveau en je mentale balans en helpt mee om botten en tanden sterk te houden.

Bij ArJuna Rebalance vind je twee van mijn favoriete Zechsal-producten:

𝐙𝐞𝐜𝐡𝐬𝐚𝐥 𝐌𝐚𝐠𝐧𝐞𝐬𝐢𝐮𝐦𝐨𝐥𝐢𝐞
Een hooggeconcentreerde (31%) oplossing van magnesiumchloride in water.
Ideaal voor dagelijks gebruik en eenvoudig aan te brengen op bijvoorbeeld voeten, oksels of buik.
Bij gespannen of stijve spieren kan je de olie ook rechtstreeks op deze zones aanbrengen en zacht inmasseren.

Goed om te weten: magnesiumolie kan soms wat prikken op de huid. Laat de olie eerst goed inwerken en spoel daarna eventueel af met water.

𝐙𝐞𝐜𝐡𝐬𝐚𝐥 𝐌𝐂𝐌 𝐆𝐞𝐥
Een intensieve magnesiumgel met 15% magnesiumchloride, aangevuld met onstekingsremmers MSM, gember en chondroïtine.
Doeltreffend voor de gerichte verzorging van stijve, gespannen of gevoelige spieren en gewrichten.
Breng de gel rechtstreeks aan op de gewenste plek en masseer zachtjes in.

Bij intensere klachten kan je de MCM Gel ook gebruiken als pakking. Door de zone af te dekken met folie ontstaat extra warmte en kan je de gel langer laten inwerken.

Extra tip💡:
• Gebruik de olie of gel na een drukke dag of na het sporten.
• Neem even de tijd om rustig in te masseren — meteen een extra momentje van zelfzorg. 💛

Beide producten zijn verkrijgbaar bij ArJuna Rebalance.

📩 Stuur gerust een berichtje als je twijfelt over welk product het beste bij jou past.

📢 𝐙𝐨𝐦𝐞𝐫𝐩𝐚𝐮𝐳𝐞

Ik ben er even tussenuit om de batterijen op te laden.
Tot en met 7 augustus zijn AJ Administratie en ArJuna Rebalance gesloten.

Vanaf 8 augustus sta ik weer met frisse energie voor jullie klaar.

☀️ Geniet van de zomer!

𝑯𝒐𝒆 𝒌𝒂𝒏 𝒊𝒆𝒎𝒂𝒏𝒅 𝒅𝒊𝒆 𝒂𝒍𝒕𝒊𝒋𝒅 𝒛𝒐 𝒀𝒂𝒏𝒈 𝒊𝒔, 𝒛𝒊𝒄𝒉 𝒛𝒐 𝒗𝒆𝒓𝒅𝒊𝒆𝒑𝒆𝒏 𝒊𝒏 𝒀𝒊𝒏?
Die vraag krijg ik weleens.
En eerlijk? Net omdat ik zoveel Yang in mij heb, heb ik Yin nodig. 😉

Ik combineer twee boeiende jobs, ga enorm graag hardlopen, doe aan krachttraining, en ben iemand die het liefst vooruitgaat.
Ik hou van actie, uitdagingen en nieuwe doelen. Stilzitten zit niet echt in mijn natuur.
Maar net daarom kies ik ook bewust voor meditatie, powernaps, mindfulness oefeningen, ademhaling en yin yoga.
Niet omdat ik minder gedreven wil zijn, maar omdat ik heb geleerd dat ik niet altijd kan blijven doorgaan.

Yin helpt me om te vertragen, te herstellen en opnieuw te voelen wat ik nodig heb.
Het brengt rust tegenover de actie, zachtheid tegenover de kracht en ruimte tegenover het constante “doen”.

Voor mij gaat 𝑩𝑨𝑳𝑨𝑵𝑺 niet over kiezen tussen Yin of Yang. Het gaat erom dat beide er mogen zijn en elkaar versterken. ☯️
Die Yin heb ik nodig om mijn Yang te kunnen dragen.
Om energie te hebben voor alles wat ik graag doe.
En vooral: om de beste versie van mezelf te kunnen zijn.

Wil jij ook meer Yin in je leven brengen? Ik begeleid je graag op weg naar meer balans. 💛

“Let’s rebalance your energy”

“Yutori”: een Japans woord dat staat voor 𝒓𝒖𝒊𝒎𝒕𝒆, 𝒂𝒅𝒆𝒎𝒓𝒖𝒊𝒎𝒕𝒆 𝒆𝒏 𝒃𝒆𝒘𝒖𝒔𝒕 𝒍𝒆𝒗𝒆𝒏.

Het nodigt je uit om bewust ruimte te creëren in je dagelijkse leven.
Ruimte om te ademen, te voelen, te herstellen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

𝑯𝒐𝒆 𝒗𝒂𝒂𝒌 𝒏𝒆𝒆𝒎 𝒋𝒊𝒋 𝒆𝒄𝒉𝒕 𝒅𝒆 𝒕𝒊𝒋𝒅 𝒐𝒎 𝒆𝒗𝒆𝒏 𝒔𝒕𝒊𝒍 𝒕𝒆 𝒔𝒕𝒂𝒂𝒏?
In een wereld die vaak draait om presteren, plannen en doorgaan, vergeten we soms hoe belangrijk het is om te vertragen.
Juist in die momenten van rust ontstaat ruimte voor balans.

Bij ArJuna Rebalance creëren we samen ruimte om te vertragen, te herstellen en opnieuw balans te vinden.

Tijdens de sessies ervaar je niet alleen rust in het moment, maar krijg je ook praktische tools💡
mee om die balans ook thuis, op het werk en in je dagelijkse routines verder te versterken.

Want echte 𝒗𝒆𝒓𝒂𝒏𝒅𝒆𝒓𝒊𝒏𝒈 𝒐𝒏𝒕𝒔𝒕𝒂𝒂𝒕 𝒏𝒊𝒆𝒕 𝒊𝒏 éé𝒏 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕, 𝒎𝒂𝒂𝒓 𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒌𝒍𝒆𝒊𝒏𝒆 𝒌𝒆𝒖𝒛𝒆𝒔 𝒗𝒂𝒏 𝒆𝒍𝒌𝒆 𝒅𝒂𝒈. 💛

Merk je dat de hitte je onrustig maakt, je sneller geprikkeld bent of dat je ademhaling oppervlakkiger wordt?

Breng dan eens bewust je aandacht naar je ademhaling.

Je adem is altijd aanwezig en kan een krachtig hulpmiddel zijn om meer rust te ervaren, ook op
warme dagen.

1️⃣ Als kleine reset kan je 𝙙𝙚 𝙛𝙮𝙨𝙞𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙨𝙘𝙝𝙚 𝙯𝙪𝙘𝙝𝙩 toepassen:
🌱adem diep en rustig in door je neus;
🌱neem meteen nog een korte extra inademing door je neus;
🌱adem langzaam en volledig uit door je mond.
Herhaal 2-3 keer.

2️⃣ Een andere eenvoudige techniek die rust kan brengen, is 𝒅𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒍𝒆𝒏𝒈𝒅𝒆 𝒖𝒊𝒕𝒂𝒅𝒆𝒎𝒊𝒏𝒈.
Door je ademhaling bewust te vertragen en je uitademing iets langer te maken dan je inademing, nodig je je lichaam uit om zachtheid en rust te ervaren.

Hierbij is het belangrijk om rustig, zuinig, bijna geluidloos in te ademen door de neus, en traag en ontspannen uit te ademen via de neus of mond (eventueel met een zachte fff-klank).

🌱4 tellen inademen;
🌱6 tellen uitademen.
Kies een ritme dat voor jou comfortabel voelt, zolang je uitademing maar iets langer is dan je inademing.

Neem zo, zeker ook op warme dagen, af en toe een minuutje 𝒐𝒎 𝒕𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒕𝒓𝒂𝒈𝒆𝒏 𝒆𝒏 𝒕𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒌𝒐𝒆𝒍𝒆𝒏.
Want soms is een bewuste ademhaling precies wat je lichaam nodig heeft. 💛

Soms hoeft een vrije dag niet productief te zijn.
𝑮𝒆𝒆𝒏 𝒑𝒍𝒂𝒏𝒏𝒊𝒏𝒈 ~ 𝑮𝒆𝒆𝒏 𝒎𝒐𝒆𝒕𝒆𝒏 ~ 𝑮𝒆𝒆𝒏 𝒉𝒂𝒂𝒔𝒕.

Het is helemaal ok om even niets te doen.
Om te kiezen voor rust en stilte, en zo de batterijen terug op te laden:

Een wandeling in de natuur. 🌳
Een boek lezen in de zon. 📚
Even stilte. Even rust. 💛

𝑺𝒐𝒎𝒔 𝒊𝒔 𝒉𝒆𝒕 𝒎𝒆𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒕𝒊𝒆𝒗𝒆 𝒘𝒂𝒕 𝒋𝒆 𝒌𝒂𝒏 𝒅𝒐𝒆𝒏… 𝒆𝒗𝒆𝒏 𝒉𝒆𝒍𝒆𝒎𝒂𝒂𝒍 𝒏𝒊𝒆𝒕𝒔.☀️

𝑴𝒐𝒆𝒅𝒆𝒓𝒅𝒂𝒈 🌸

voor alle mama’s, plusmama’s, wensmama’s, dogmama’s, oma’s, …
zij die mama is, het bijna was, het graag wil worden, het had willen zijn, iemand mist of iemand
moet missen… 🤍
voor jong en oud, dichtbij of niet meer hier…
voor al die 𝐒𝐓𝐄𝐑𝐊𝐄 𝐖𝐀𝐑𝐌𝐄, 𝐯𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧, … een extra dikke knuffel 𝐒𝐏𝐄𝐂𝐈𝐀𝐀𝐋 𝐕𝐎𝐎𝐑 𝐉𝐎𝐔! 🌺

De voorbije maanden stonden voor mezelf helemaal in het teken van groeien, verdiepen en
bijleren.
Ik volgde bijkomende opleidingen in 𝒀𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂, 𝑻𝒓𝒂𝒅𝒊𝒕𝒊𝒐𝒏𝒆𝒍𝒆 𝑪𝒉𝒊𝒏𝒆𝒔𝒆 𝑮𝒆𝒏𝒆𝒆𝒔𝒘𝒊𝒋𝒛𝒆, 𝑴𝒚𝒐𝒇𝒂𝒄𝒊𝒂𝒍
𝑹𝒆𝒍𝒆𝒂𝒔𝒆 𝒆𝒏 𝑨𝒄𝒖𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒖𝒖𝒓 — kennis en technieken die heel mooi aansluiten bij wat ik vandaag
reeds doe binnen ArJuna Rebalance.

Een enorm boeiend traject dat me niet alleen veel kennis heeft gebracht, maar me ook opnieuw
liet stilstaan bij hoe deze waardevolle technieken bijdragen aan 𝒎𝒆𝒆𝒓 𝒃𝒂𝒍𝒂𝒏𝒔, 𝒐𝒏𝒕𝒔𝒑𝒂𝒏𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒆𝒏
𝒆𝒆𝒏 𝒈𝒆𝒛𝒐𝒏𝒅𝒆𝒓 𝒍𝒊𝒄𝒉𝒂𝒂𝒎. 💛

Het waren intense maanden — soms best vermoeiend in combinatie met werk en gezin —
dus ik ben super trots en dankbaar dat ik dit traject heb mogen afronden. 😊

Ik kijk er enorm naar uit om alles wat ik geleerd heb bijkomend stap voor stap te integreren binnen ArJuna
Rebalance, 𝒛𝒐𝒅𝒂𝒕 𝒊𝒌 𝒋𝒖𝒍𝒍𝒊𝒆 𝒏𝒐𝒈 𝒃𝒆𝒕𝒆𝒓 𝒌𝒂𝒏 𝒃𝒆𝒈𝒆𝒍𝒆𝒊𝒅𝒆𝒏 𝒏𝒂𝒂𝒓 𝒎𝒆𝒆𝒓 𝒓𝒖𝒔𝒕, 𝒐𝒏𝒕𝒔𝒑𝒂𝒏𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒆𝒏 𝒃𝒂𝒍𝒂𝒏𝒔.
Binnenkort breidt het aanbod van ArJuna Rebalance dan ook verder uit… dus blijf de socials
zeker volgen.💡

Dankjewel 🙏🏼 , voor alle inzichten en inspiratie tijdens dit traject! ✨💛

𝑴𝒐𝒆𝒅𝒆𝒓𝒅𝒂𝒈𝒕𝒊𝒑 🌸 – zondag 10 mei 2026

Nog op zoek naar een origineel cadeautje?
Geef dit jaar geen spullen cadeau, maar een moment van rust om opnieuw op te laden. 💛

Met een cadeaubon van ArJuna Rebalance kiest zij zelf een sessie die bij haar past:
🌱een zachte drukpuntbehandeling;
🌱een vertragende ademcoachingsessie;
🌱een begeleide meditatie of Yoga Nidra voor diepe ontspanning;
🌱een combinatie, afgestemd op haar noden.

Bestel de cadeaubon eenvoudig via mail 📩([email protected]) of via een chatbericht 💬.
Jij kiest het bedrag, ik zorg alvast voor een mooie verpakking.

“𝑾𝒂𝒏𝒕 𝒔𝒐𝒎𝒔 𝒊𝒔 𝒆𝒗𝒆𝒏 𝒕𝒊𝒋𝒅 𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒋𝒆𝒛𝒆𝒍𝒇, 𝒐𝒎 𝒕𝒐𝒕 𝒓𝒖𝒔𝒕 𝒕𝒆 𝒌𝒐𝒎𝒆𝒏 𝒆𝒏 𝒕𝒆𝒓𝒖𝒈 𝒐𝒑 𝒕𝒆 𝒍𝒂𝒅𝒆𝒏, 𝒉𝒆𝒕
𝒎𝒐𝒐𝒊𝒔𝒕𝒆 𝒄𝒂𝒅𝒆𝒂𝒖 𝒅𝒂𝒕 𝒋𝒆 𝒌𝒂𝒏 𝒌𝒓𝒊𝒋𝒈𝒆𝒏.“