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L’arachide🥜 est très populaire à travers le monde, qu’elle soit nature, rôtie ou en tartinade. On croit souvent que l’arachide est une noix, mais en réalité il s’agit d’une légumineuse au même titre que les haricots🥔. L’arachide🥜 est d’ailleurs une excellente source de protéines végétales❤️❤️🥰, bien que ces dernières soient moins complètes que les protéines animales.🥳🥳
✅Caractéristiques de l'arachide
✅Riche en acides gras insaturés ;
✅Source de protéines végétales ;
✅Haute teneur en calories ;
✅Protège le système cardiovasculaire ;
✅Contient des substances allergisantes.

L’arachide est un véritable cocktail👍👍 de vitamines et minéraux indispensables au fonctionnement de l’organisme.🥳 Parmi les nutriments qui la caractérisent, nous pouvons citer les suivants :
✅Zinc
✅Manganèse
✅Cuivre
✅Vitamine B3
✅Phosphore
✅Magnésium
✅Potassium
✅Fer
✅Sélénium
✅Vitamine B6
✅Vitamine B1
✅Acide pantothénique
NOUS ÉVOQUERONS DES RÔLES DE CES NUTRIMENTS POUR LA PROCHAINE FOIS 🥳🥳🥳🥳🌱🌱🌲🌲

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Les vertus et bienfaits du miel..🍯🍯

Le miel🍯🍯 est un aliment vivant 🥰🥰non pasteurisé.
Le miel est riche en sels minéraux : fer, phosphore, calcium, ... et en vitamines. Il favorise la croissance 😍et fortifie le squelette. Il permet de lutter contre les affections respiratoires, de mieux digérer ✨✨🎊les autres aliments, de favoriser la rétention du calcium et du magnésium. Il a des pouvoirs cicatrisant🤩🤩🥳. Pour toutes ces raisons, le miel doit faire partie d'une alimentation équilibrée.🎊🎊🎊🍯🍯🍯

Nous allons parler des différentes types de miel 🍯🍯et leurs rôles ce soir 🤩🤩🤩🥰

Renforcer 💪💪son système immunitaire
04 conseils pour booster ses défenses immunitaires
En un coup d'oeil :😳😳🥰🥰

❖ La principale fonction du système immunitaire est de se défendre contre les agents pathogènes🚫🚫 et autres corps étrangers.


❖ La vitamine A, la vitamine D, la vitamine C, la vitamine B6, l’acide folique et la vitamine B12 ainsi que le fer, le cuivre, le sélénium et le zinc contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.✨✨


❖ Une alimentation saine, suffisamment d'exercice et de sommeil ainsi que peu de stress, d'alcool et de tabac sont importants pour le système immunitaire.🥳🥳


❖ Les meilleurs remèdes maison contre le rhume sont le miel, le thé au gingembre, le bouillon de poule et les herbes naturelles comme la lavande, la valériane ou la sauge.❇️❇️🍇

Qu'en 2022 toutes nos hormones et notre métabolisme soient en parfaite homéostasie,sans altération, sans diabète, avec ses axes harmoniques et en symphonie comme le rythme du cœur ❤️❤️.
Que nos palpitations soient uniquement pour le bonheur et que notre circulation soit pleine de HDL avec niveaux contrôlés de (T3, T4), triglycérides VLDL et de radicaux libres.
Que tout nos processus de stress trombogène soit séparé de nous.
Je souhaite également un équilibre de réponse immunitaire qui nous permet de va vivre de bonnes émotions et de recevoir de belles nouvelles au cours de l'année 2022.🎊🎊🥰
Que notre myocarde pompe beaucoup d'amour, ainsi que nos globules rouges à travers notre circulation principale et élimine tout les impuretés ainsi que le CO2 par notre circulation pulmonaire.
Que notre système renine-angiotensine soit parfaitement calibré afin qu'il puisse, avec l'enzyme de conversion de l'angiotensine atténuer les effets de colères ou de nervosité.🥰❤️
Beaucoup de calcium, de sodium et de potassium......
BONNE ET HEUREUSE ANNÉE 2022🥰✨✨🎉🎊🎊🎊