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•CUANDO ESTAMOS EN PAREJA ¿LA TERAPIA ES LA ÚLTIMA OPCIÓN?•
🍒 En estos tiempos donde el individualismo es promovido por encima de todas las cosas, es gracioso que la mayoría de las personas piensan que todas las parejas son iguales o funcionan igual.
🍒 Decimos esto por las tendencias que hay en las relaciones de no hablar de las necesidades, expectativas e interacciones como también dar por sentado acuerdos o pensar que cualquier problema desaparece con paciencia.
🍒 Es un poco mal visto hablar de "problemas" porque pensamos que un problema es el extremo, los golpes, las infidelidades. Casi cualquier otra cosa cae fácilmente en el barril sin fondo del "amor todo lo puede" , e incluso en los extremos se pasa al "cualquier sacrificio vale en nombre del amor".
🍒 Pero aquí queremos hablar de problema como una cuestión a aclarar como dice la primera definición de la RAE.
Aclarar. Cada persona tiene una vida, cada una ha aprendido a amar en esta historia, a expresar lo que siente, a relacionarse. Estar en pareja es crear un tercer ente que se llama relación y esa relación depende de dos seres únicos que la mayor parte de las veces se ven nublados por todo lo que aprendemos y esperamos del amor.
🍒 Ir a terapia a nivel personal o como pareja parece ser la última opción, necesitamos borrar la creencia de que no resolver todo sóla o sólo significa que no hay suficiente amor o capacidades. Cuando puede ser que tu hayas aprendido a expresar tus emociones de una manera dañina o tu pareja haya aprendido que el amor es no tener privacidad.
🍒Cada relación es única a pesar de que lo que todas las personas tienen son emociones y necesidades. Por lo tanto si hay algo que toda relación necesita es comunicación consciente, empatica y eficiente. Hay problemas que se pueden aclarar juntos/as, otros que cada quien necesita trabajar antes de poder ser responsable de una nueva relación. Lo importante es detectar pronto si hay nubes y no sentirse incorrecta por pedir ayuda.

•QUÉ ES Y QUÉ NO ES EL S**O TÁNTRICO•
🌞 El ta**ra viene del hinduismo y budismo, el s**o tantrico, que es debatido en sus detalles entre quienes estudian el tema, es ejercer la sexualidad de forma ritualizada (yoga).
🍊 Principios que consideramos más interesantes a resaltar:
- Tiene como objetivo la liberación en lugar del placer, liberación sobretodo para explorar la sexualidad en lugar de seguir el "guión" aprendido.
- Se busca reconocer las emociones, el erotismo y el s**o como algo natural, algo deseable en el sentido de que pueden ser un medio de transformación interna.
- Ver la sexualidad y los encuentros sexuales como un movimiento de energías, en el sentido de que el cuerpo y lo que produce no está separado de nuestra existencia o espiritualidad.
🍊 Entre las prácticas más básicas, que seguro te van a aportar, para tener mejores experiencias sexuales y sobre todo a la relación con tu propia sexualidad está la respiración activa, inhalar y exhalar conscientemente. Suena simple pero implica desaprender algo tan automático como nuestro ritmo de respiración y usarlo para incrementar nuestro bienestar.
🍊 No es lo mismo que una terapia psicológica o fisiológica, lo cual no quiere decir que mucha gente no se sienta satisfecha con esta práctica y sienta que afecta a diferentes aspectos de su vida.
🍊 Hacemos énfasis en que por supuesto que una no tiene el mismo el grado de vulnerabilidad que en una clase de yoga. Entonces sí, el auto-cuidado es muy importante, elegir una guía de mucha confianza, tener en mente que los límites los pones tú y apoyarte simultáneamente en alguien de confianza que no está en el mismo espacio.
🌞 El cuerpo, la mente, las emociones si están conectados, estar consciente de cómo vives tu sexualidad de una forma integral y tratar que esta conexión sea coherente y libre siempre va a ser reconfortante.
🐚Este post tiene info básica, si te interesa ampliar te podemos dar referencias.

**ra

•¿EXISTE LA AMISTAD ENTRE HOMBRES Y MUJERES?•
🫐 ¿Qué significa amistad para ti? Preguntamos esto después de preguntar si creen en la amistad entre hombres y mujeres, como si fuera un mito. Aunque no es un mito, está claro que la manera en la que hemos crecido no facilita esta relación.
🫐 La amistad es un vínculo profundo que vamos construyendo con una persona que apreciamos por quien es, que sentimos que nos aporta y queremos aportar de la misma manera. El interés mayor es pasar tiempo juntos porque la pasamos muy bien.
🫐 El tema es que si crecimos en una sociedad donde se repite constantemente que un hombre es un perdedor al estar en la “friendzone” además de asumir que la única relación que se puede dar entre estas personas es s**o-afectiva, estamos diciendo que el hombre pierde en esa relación.
🫐 ¿Los hombres son capaces de admirar, valorar tal cual son, disfrutar de charlas, tiempo y discusiones con mujeres? Claro que sí. ¿Todos lo hacen? Pues, seguramente no. El que se pone triste de estar en la friendzone es un peligro porque no ve a las mujeres como personas iguales a quien valorar como una amiga, solo vale si tiene ganas de tocarlo.
🫐 Que existan amistades sinceras entre mujeres y hombres es la prueba de que estamos mejor, nos hemos rebelado un poquito. Somos capaces de tener una relación desinteresada, lejos de la exigencia de hipersexualidad y explotación de las mujeres inscritas en los mandatos de la masculinidad.
🐚 ¿Ustedes confían en sus amistades del s**o opuesto? ¡Cuéntenos!

•S**O Y MENSTRUACIÓN•
🔍 Al buscar en Google s**o y menstruación una de las sugerencias que sale es "... en la Biblia". Como si fuera un pecado.
🍒 Es curioso que entre muy pocas otras cosas la formula mítica de la Va**na Dentata, que alude a la peligrosidad de lo femenino, se encuentra en culturas de los 5 continentes. Las historias más conocidas talvez son las de Eva y Pandora, pero este mito se transforma y transmite de diversas maneras hasta nuestros días.
🍒 Buscar si la menstruación (algo que todas las mujeres tienen desde la pubertad) y una actividad tan humana como es el s**o son un pecado no es una casualidad. Es una preocupación porque hemos aprendido a tener culpa por nuestro cuerpo, antes de conocerlo, escucharlo y aceptarlo.
🍒 Las religiones son personales, aunque no está mal desconfiar de esta casualidad en los mitos de nuestras diferentes culturas que atribuyen una maldad inherente a las mujeres.
🍒 La realidad: la sangre de la menstruación puede funcionar como un lubricante natural, al contrario de lo que se suele pensar, no todas tienen más deseo sexual en la ovulación ni es algo excluyente, hay mujeres que tienen libido más alta en esta etapa del ciclo.
🍒 El problema de estas ideas hechas que repetimos sin cuestionar es que nos quita la posibilidad de experimentar Puede que no te guste y eso está perfecto, sólo cuestiónate si eso no tiene que ver con el rechazo a tu cuerpo.
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•LA TEORÍA DE LAS ACEITUNAS•
🫒 “La teoría de las aceitunas está basada en Lilly y Marshall, Lilly ama las aceitunas y Marshall las odia. De alguna manera esto los hace una pareja genial, el balance perfecto” Esta es una escena de la famosa serie How I Met Your Mother. ¿Cómo aplican las personas esta teoría popular?
🫒 Tal vez el extremo de la contradicción en los mensajes sobre las relaciones y el amor es que hay quienes dicen que los opuestos se atraen y hay quienes dicen que hay medias naranjas, como también se dice que hay un roto para cada descocido, cuando talvez las medias personas o las rotas y descocidas estarían necesitando terapia antes de involucrarse en nuevas relaciones.
🫒 Aún con contradicciones, el mensaje de fondo es uno: lo que hace a una pareja es la complementariedad. Esta puede ser muy linda si te sobra un ingrediente en tu comida y alguien se lo puede comer, pero se pone peligrosa cuando pensamos por ejemplo en el trabajo emocional que requiere una relación, el cuidado, la empatía o la entrega. Estos ideales en las relaciones tienen una relación directa con los roles que se asignan según el s**o, es algo a lo que hay que poner atención.
🫒 Luego en el episodio se sabe que a Marshall si le gustan las aceitunas y nos podemos quedar con mucho más si pensamos en esto último. Una relación balanceada es donde hay escucha, dónde las personas ceden y se cuidan mutuamente. Estas cualidades se van a necesitar de ambas partes y a la vez cada quien es una persona entera con la que se compartirán algunos intereses y otros no.
🐚 Si tienes preguntas mándanos un mensaje!

•PASTILLA DEL DÍA DESPUES•
‼️Este post es informativo, sin embargo, cualquier administración de medicamentos debería estar supervisada por una persona profesional de salud.
🥑 Como todo alrededor de la sexualidad femenina, este es otro tabú. Exploramos malinterpretaciones comunes.
🥑 El nombre es confuso y por eso en realidad se la llama *anticoncepción hormonal de emergencia*, lo que quiere decir que se tiene que tomar lo antes posible, mejor no esperar a la mañana siguiente ni a que pasen 24 horas después de haber tenido s**o co**al sin protección.
🥑 De ninguna manera es un ab**to, la acción de estas pastillas en general es retrasar o inhibir la ovulación y afecta también a la mucosidad para bloquear el paso de espermatozoides. Es decir, si la tomas aún puede haber un embarazo, en ese caso la pastilla simplemente no tiene efectos, no aumenta la tasa de ab**to espontáneo ni de malformaciones en el feto.
🥑 En todo caso es menos efectiva que la pastilla anticonceptiva de uso regular y su modo de funcionamiento es totalmente distinto, no son intercambiables. Su efectividad va disminuyendo en el transcurso de las horas. Tener relaciones sin protección y usarla repetidas veces no es riesgoso por su composición, pero si estás en riesgo constante de un embarazo y claro de enfermedades de transmisión sexual. (la mejor forma de protección son los condones)
🥑 Se recomienda no tomarla más de 2 veces en un año por los efectos en la ovulación. No tiene un efecto protector hacia adelante, es decir si la tomas hoy no te protege el resto del mes. Los efectos secundarios no se presentan necesariamente pero los más comunes son las náuseas.
‼️Un efecto normal es que la menstruación se retrase o adelante un poco, cualquier efecto debería ser reportado a tu ginecóloga.
🐚 Si tienes duda o quieres bibliografía sobre el tema mándanos un mensaje!
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•LOS HOMBRES SON MÁS SEXUALES QUE LAS MUJERES•
🍌 Como hombre ¿con cuántas de estas afirmaciones te identificas? Como mujer u hombre que tiene relaciones con hombres ¿cuántas de estas identificaste en tu pareja?
🔸Hay una previa antes del coito y mejor si se la evita.
🔸Mi posibilidad de dar placer a otra persona está en un 99% en la penetración.
🔸La única parte del cuerpo en la que siento placer sexual es en el área ge***al.
🔸El objetivo de la interacción sexual es proveer un orgasmo a mi pareja.
🔸Por lo tanto, la ausencia de un orgasmo en mi pareja, es un fracaso personal para mí.
🔸Me fijo y aprecio la cantidad y la fuerza de mi eyaculación.
🔸De manera consciente me desconecto de la situación para no terminar muy rápido.
🔸He deseado tener un p3ne más largo, más grueso, más recto, mantener erecciones más tiempo.
🔸Me incomoda, da ansiedad o incluso asco que la persona con la que cojo me toque otras partes que no sean el p3ne. Doble punto si la incomodidad aumenta en los p3zones o las nalgas.
🔸Cuando la otra persona me pregunta lo que quiero o lo que me gusta le respondo que lo que quiera.
🍌Cada afirmación es una importante limitante al placer individual y en pareja. Se entiende, la socialización masculina impone valores en la sexualidad que no tienen nada que ver con disfrutar, explorar o con la realidad de que hay dos personas activas.
🍌A los hombres se les enseña a ser más compulsivos, pero no a disfrutar más, la verdad es que disfrutan quienes se han liberado de la idea simplista y aburrida de que el s**o es un medio para llegar a una meta, son pocas y pocos. Por más personas conscientes de su placer, su cuerpo y sus curiosidades.
🐚 Si te interesa saber más sobre este tema mándanos un mensaje!
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•DESPORNIFICANDO TU PLACER•
🍒 Te pasamos unos tips para aumentar y despornificar tu placer en pareja y erogenizar algo más que los ge***ales.
🍒 Prueba una meditación guiada con tu pareja, sincronizar la respiración, despejarse y relajarse juntas o juntos.
🍒 Prueben ambientar el espacio de vez en cuando de formas variadas: con sonidos, olores, luces de colores, velas, texturas suaves, etc.
🍒 Hay que romper con nombrar y marcar etapas en el s**o, dejar de ver los or****os como objetivos: haz algo que nunca harías, hablar de lo que les gustaría hacer sin tocarse, dedicar una noche especial a besarse hasta cansarse.
🍒 Prueba con diversas sensaciones y sobre todo en lugares que no has probado si te gustan: vendarse los ojos, utilizar frío o calor, vibraciones, hacer algo más lento. Erogenizar otras partes del cuerpo es algo progresivo.
🍒 El consejo final pero talvez el primero a llevar a cabo es: cuestiónate, qué cosas te encantan, qué cosas nunca harías, qué cosas quieres probar, pero no las has hablado con nadie. Es importante preguntarse de dónde vienen todas estas cosas y si hay la posibilidad de abrirlas, al menos de hablarlas y si hay algo dañino para ti o las otras personas es importante trabajarlo.
🍒 Las conductas estereotipadas y la violencia en el p***o tienen una relación con el constructo de masculinidad/feminidad: placer con el sometimiento/sufrimiento de la otra persona, uso exclusivo de los ge***ales, enfoque en la intensidad, duración y descarga orgásmica. Todo esto limita nuestro placer y nos desensibliza tanto física como psicológicamente a la realidad. Es un desafío explotar nuestra capacidad de hablar, imaginar y sentir.
🐚 Si tienes preguntas o quieres saber más mándanos un mensaje!
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•CON-SENTIMIENTO•
🍪Hablamos de consentimiento como si desearse mutuamente no fuera una alineación de los astros en el tiempo perfecto. De alguna manera nos hemos encontrado con esta persona que quiere intimar con nosotros tanto como nosotros queremos hacerlo, los besos y las caricias se sienten en todo el cuerpo. A esta persona le gusta lo que proponemos y nos propone cosas que hacen explotar nuestros sentidos.
🍪Si no es así ¿vale la pena?
🍪Hablamos de consentimiento como si no fuera una linda casualidad. Ya sea por solo una noche o la número 100, tener s**o con alguien es conectarse con la otra persona, disfrutar juntos de una intimidad muy fuerte creada en ese momento. No buscar eso es limitar el placer.
🍪Lo contrario al placer es el control, ejercer poder, someter el cuerpo de la otra persona a mí deseo. Es por eso que la vulnerabilidad sería el segundo elemento infravalorado y muy relacionado. A diferencia de lo que aprendemos ser vulnerable si es de valientes, vivir el momento como lo que es, estar desnudx frente a otrx, explorar lo que nos gusta, hablar.
🍪Las estadísticas apuntan a que las mujeres heterosexuales son quienes menos tienen or****os y eso tiene sentido porque nuestra cultura no considera el deseo de las mujeres como algo importante pero los hombres no se quedan atrás si consideramos que el s**o no existe solo para tener or****os y pensar así es conformarse con una miseria de placer.
🍩 Siempre que lo necesites puedes mandarnos un mensaje!

•VASECTOMÍA VS. LIGADURA DE TROMPAS•
🥒 En pleno siglo XXI, la decisión de no tener hijxs aún despierta en los más conservadores un sentimiento de incredulidad y desaprobación.
🥒 Si has tomado esta decisión y nosotras no somos conservadoras; te creemos, te apoyamos y además te explicamos dos de los métodos anticonceptivos más efectivos. Ambos pueden realizarse a partir de la mayoría de edad.
•VASECTOMÍA•
🚹 La vasectomía es un tipo de anticoncepción quirúrgica donde se cortan y ligan los conductos por los cuales viajan los espermatozoides. Este es un procedimiento ambulatorio, es decir puedes hacerte una vasectomía con anestesia local en un consultorio y en pocos minutos.
🚹 El tiempo de recuperación varía, pero en general puedes volver a tener relaciones sexuales después de una semana. Es importante tomar en cuenta que este método no te protege de enfermedades de transmisión sexual. Es reversible en la mayoría de los casos.
•LIGADURA DE TROMPAS UTERINAS•
🚺 Entre los varios métodos de anticoncepción femenina está también la ligadura de trompas. Es un procedimiento quirúrgico en el cual se intervienen las trompas uterinas con un corte y un n**o, evitando así el encuentro entre el óvulo y el espermatozoide.
🚺 A diferencia de la vasectomía, la ligadura de trompas necesita internación y anestesia local o general para realizarse. Aunque el procedimiento no es largo, la recuperación tarda entre una a tres semanas. Es importante tomar en cuenta que este método no te protege de enfermedades de transmisión sexual. Esta operación es irreversible.
🥒 A pesar que la vasectomía es más sencilla hay más mujeres que recurren a la esterilización que hombres. Esperamos que esta información sea de utilidad para que más hombres se animen a tomar acción y a responsabilizarse a la hora de evitar embarazos no deseados.
🐚 Escríbenos para más información!