Flávia M Paulino

Esse pé voltado pra fora (pé evertido) não começa no pé… 👀
Ele é, muitas vezes, uma compensação causada por um mau posicionamento do quadril.
E isso pode impactar toda a estabilidade da lombar e da pelve.
O corpo funciona em cadeia — trate a causa, não só o sintoma. Comece a seguir Flávia Paulino para aprender como diagnosticar o desvio postural e montar um plano de correção postural

🔥 Você sabia que a sua lombar pode estar trabalhando demais?

Quando os músculos lombares ficam hiperativos, eles puxam a coluna para uma posição de hiperextensão…
👉 projetam o abdômen para frente
👉 aumentam a curvatura lombar (hiperlordose)
👉 e ainda inibem o glúteo

Resultado? ❌ Desequilíbrio, sobrecarga e maior risco de dor.

👀 E o pior: isso passa despercebido na avaliação de muitos alunos.

Se você quer aprender a identificar esses padrões na prática e elevar o nível da sua avaliação postural…

👉 Comece agora a seguir Flávio Paulino.

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A escápula se torna alada quando perde sua estabilidade. Isso altera o posicionamento do ombro, que tende a ficar mais projetado para frente, gera sobrecarga e pode causar dores. Com o tempo, essa desorganização favorece ainda mais o aparecimento da escápula alada. E a corcunda se torna evidente. Comece a seguir Flávia Paulino para aprender como corrigir todos os desvios posturais

Cuide melhor da coluna dos seus alunos .., quer aprender como corrigir os desvios posturais dos seus alunos começa a seguir Flávia Paulino

Corpo “desorganizado” não é diagnóstico, é falta de avaliação.

Má postura não é só estética, ela gera um efeito dominó no corpo.

Encurtamento, rigidez e hipermobilidade não são sinônimos, são compensações.

Onde falta mobilidade, o corpo trava. Onde falta controle, ele “solta demais”.

Prescrever exercício sem entender o padrão do aluno é reforçar o erro.

Treinar sem avaliar é como corrigir sem entender o problema.

Um erro muito comum ao tentar corrigir a escoliose é acreditar que exercícios genéricos vão resolver o problema. Na verdade, esse tipo de abordagem pode até piorar o quadro. Cada caso de escoliose é único e precisa de um tratamento específico e direcionado.
Se você quer entender melhor como tratar da forma correta, comente ‘escoliose’ aqui e tenha acesso ao mini curso

Se você é profissional de educação física ou fisioterapeuta, precisa olhar além do joelho.

O valgo não é um problema isolado — ele é resultado de um desequilíbrio que envolve pés, quadril e pelve.

Quando você foca apenas em fortalecer o joelho, sem corrigir o alinhamento e a origem do desvio, pode acabar sobrecarregando outras estruturas e até agravando o quadro, em vez de resolvê-lo.

Corrigir de verdade exige entender o corpo como um todo.

Comece a seguir Flávia Paulino para aprender.

Você pode estar piorando a postura das suas alunas sem nem perceber: a hiperlordose lombar projeta o abdômen para frente e cria aquele aspecto de “barriga caída”, mas o erro mais comum é tentar corrigir só a coluna, quando na verdade o problema geralmente começa no mau posicionamento do quadril e da pelve; se você prescreve exercícios sem considerar isso, você não corrige você reforça ainda mais o desequilíbrio.