Nany Life Natural

Você sabia que dormir bem , emagrece? Parece mentira , mas não é!

Claro que não estamos falando de uma sonequinha após o almoço, ou dormir de qualquer jeito em qualquer lugar, estamos falando de bons hábitos que deixam o seu sono com muito mais qualidade e benefícios para sua saúde .

A relação do sono com o emagrecimento, é que durante uma boa noite de sono existe a produção dos hormônios do bem - estar, como a serotonina, endorfina e ocitocina, e também a produção do GH o hormônio do crescimento, e uma de suas funções é estimular o metabolismo, o responsável por acelerar a queima de gordura .Este hormônio é produzido apenas a noite, durante a fase de sono mais profundo . Desta forma , dormir pode auxiliar mesmo que indiretamente no processo de emagrecimento, mas atenção, é importante atingir a última fase do sono , em que ele se encontra mais profundo ..

Mente , corpo e espírito .
Precisam está alinhados🙏✨

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O Hibisco é uma flor rica em substâncias antioxidantes como o flavanoides e ácidos orgânicos que contribuem ativamente para a saúde, é muito utilizado no auxílio do processo de emagrecimento.

Benefícios:
- Efeito cardiovascular e vasodilatador;
- Ação diurético, impedindo a retenção de líquidos e o acúmulo de gorduras ;
- Contém vitamina A, essencial para a visão ;
Vitamina C, potente antioxidante;
- Ajuda no sistema imunológico;
- Contribui para diminuição do colesterol ruim ,LDL e aumento do colesterol bom HDL;
- Controla a pressão arterial;
- Possui vitaminas B1 e B2 essenciais para a saúde do cérebro .

Está buscando um Detox saudável?? Conheça o chá verde .

Suplemento natural composto por potentes antioxidantes que melhorem o metabolismo, reduzindo o nível de degeneração celular provocado óleos radicais livres, consumir regularmente ajuda a estimular a microbiota do intestino ( flora intestinal) o que fortalece a digestão.

Benefícios;
- Poder antioxidante;
- Acelera Metabolismo;
- Quebra das moléculas de gordura ;
- Ação Termogênico;
- Fonte de magnésio;
- Promove a desintoxicação do corpo;
- Melhora a digestão;
- Reduz absorção de gorduras e colesterol do organismo.

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Dia 8 de agosto, é comemorado o Dia Nacional de Combate ao Colesterol, data estabelecida para promover a conscientização e prevenção das doenças cardiovasculares. O colesterol elevado, é um dos principais fatores a desenvolverem infarto e acidente vascular cerebral.

O colesterol é um tipo de gordura presente no organismo que é essencial para o seu bom funcionamento. Basicamente, existem 2 tipos de colesterol, o bom, também chamado de HDL, e o colesterol ruim ou LDL.

Ambos os tipos de colesterol devem ser encontrados circulantes no sangue para que o corpo consiga funcionar corretamente, no entanto quando a quantidade de HDL se encontra baixa ou a de LDL encontra-se muito elevada, o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares aumenta. Por isso é importante que os níveis de colesterol no sangue sejam verificados de forma periódica conforme a orientação do médico.

O diagnóstico para risco cardiovascular é feito pelo médico que avalia além dos valores de colesterol e frações, também leva em consideração a genética, a história familiar e todos os fatores de risco associados para fechar o diagnóstico e definir a conduta.

A prevenção ainda é o melhor remédio. Uma alimentação errada, ao longo da vida, individualmente inadequada, pode sim levar a pessoa a construir a sua própria doença.

A nossa saúde depende muito mais do que comemos e do nosso estilo de vida do que somente da nossa herança genética.

Por ser a inflamação crônica de baixo grau algo tão relevante, a alimentação deve ser rica em alimentos anti-inflamatórios, assim como, não incluir os alimentos que façam o contrário. Não se pode deixar de incluir no dia a dia, verduras e legumes variados, além de frutas e ervas todos ricos em vitaminas, minerais, fitoquímicos e fibras que são fundamentais, assim como, incluir carnes magras, peixes ricos em ômega 3.

Melhorar estilo de vida é o que tem mostrado eficiência no tratamento das doenças cardiovasculares..
Exercite - se!!!! Cuide - se....

Cuide da sua saúde é o primeiro passo para sua transformação 🍃🍃

Life natural 🍃
Transformando vidas 💚