Vmax - protocolo de emagrecimento

Mulheres cuidem da sua saúde

Vai começar caneta emagrecedora sem fazer exame? Cuidado.

Menos julgamento mais acolhimento

A medicação reduz o apetite, mas também muda sua relação com a comida. Muitas vezes, a alimentação funcionava como uma válvula de escape para ansiedade, estresse ou emoções. Com a redução da fome, você perde temporariamente esse recurso.

Por isso, é comum surgir:
• Ansiedade
• Oscilações de humor
• Sensação de vazio ou inquietação

100 gramas de proteína na sua dieta da caneta

Mudanças nas dosagens de creatina publicado pela Instrução Normativa nº 373 de 2025.

O declínio de ~1% ao ano: de onde vem esse número?
1. Massachusetts Male Aging Study (MMAS)
Este é o estudo mais citado. Uma análise das coortes de nascimento do Estudo de Massachusetts sobre o Envelhecimento Masculino relatou um declínio populacional de aproximadamente 1% nos valores máximos de testosterona por ano. Revista FT É um estudo longitudinal americano amplamente referenciado na literatura médica.
2. Baltimore Longitudinal Study of Aging
Harman SM et al. (2001), no Baltimore Longitudinal Study of Aging, mostraram que a testosterona começa a diminuir a partir dos 25 anos num ritmo de aproximadamente 1,2% por ano, enquanto a DHEA (outro hormônio androgênico) diminui a 2,3% ao ano.

As perguntas que deixo abaixo do vídeo para que vocês comentem:

1. Estamos pagando pelo remédio… ou pelo sistema que o cerca?

2. O Brasil tem mais impostos ou menos concorrência nesse mercado?

3. Por que países com renda média menor conseguem pagar menos pelo mesmo tratamento?

4. Se o custo de produção não muda tanto, o que realmente define o preço final?

5. O preço no Brasil reflete custo real ou estratégia de mercado das farmacêuticas?

6. Se o Paraguai fosse fronteira de algum desses países as pessoas atravessaria a fronteira em busca de tratamento?

“Por que o Brasil paga mais?”

Os 10 estudos abaixo citados no vídeo convergem em torno de alguns pontos-chave:
• A semaglutida em monoterapia está associada a uma perda de massa magra de aproximadamente 25% a 39% do peso total perdido, dependendo do estudo e do protocolo.
• A tirzepatida apresenta perfil levemente mais favorável, com cerca de 25% da perda vinda de massa magra no SURMOUNT-1.
• Estratégias combinadas (bimagrumabe, trevogrumabe) reduziram significativamente a perda muscular, chegando a 92,8% de perda exclusiva de gordura.
• O exercício de resistência e a ingestão adequada de proteínas são fundamentais para preservar a massa muscular durante o tratamento.
• Idosos e pacientes com obesidade sarcopênica representam o grupo de maior risco para declínio funcional muscular.
• Nenhum dos estudos encontrou evidencia causal direta de indução de sarcopenia, mas o monitoramento da composicao corporal e fortemente recomendado.

Estudo 1: Bimagrumabe + Semaglutida — Nature Medicine (2026)
Estudo 2: SURMOUNT-1 — Tirzepatida (New England Journal of Medicine / Lancet)

Estudo 3: SURPASS-3 MRI — Tirzepatida e composição corporal por ressonância magnética (Lancet Diabetes & Endocrinology)
Estudo 4: SEMALEAN Study — Semaglutida, massa magra e função muscular (Diabetes, Obesity and Metabolism)

Estudo 5: STEP 1 / STEP 2 / STEP 8 — Semaglutida 2,4 mg (New England Journal of Medicine)
Estudo 6: COURAGE — Trevogrumabe + Semaglutida (EASD 2025 — Regeneron Pharmaceuticals)
Estudo 7: Cell Metabolism — Semaglutida e função muscular em modelo pré-clínico (University of Utah)
Estudo 8: Revisão Integrativa — Impacto da Semaglutida na Massa Magra e Risco de Sarcopenia (LUMEN ET VIRTUS, 2026)
Estudo 9: Revisão Narrativa — Efeitos da Semaglutida na Perda de Gordura e Massa Muscular (BJIHS, 2024)
Estudo 10: SURMOUNT-5 — Comparativo Tirzepatida vs. Semaglutida

Outro ponto importante é como distribuir essa proteína ao longo do dia.

Em vez de concentrar tudo em uma refeição só, o melhor é dividir em 3 a 4 refeições, com algo entre 25 e 40 gramas de proteína em cada uma.

Essa distribuição ajuda a estimular melhor a síntese de proteína muscular, que é o processo que favorece a manutenção e o desenvolvimento de massa muscular.

No final, é importante lembrar:

As canetas podem ajudar a reduzir o apetite e facilitar a perda de gordura.

Mas quem protege a massa muscular é o treino… e a quantidade adequada de proteína na alimentação.