Studio Exhale Wellness

Sofia 9 anos! Parabéns, amor da mamãe , que Deus te abençoe e te proteja, muita saúde, amor e alegrias! Continue sendo a nossa florzinha mais linda, cheirosa , carinhosa e divertida! Te amamos! 💐🌸🌻🌹🌷

Que seja uma noite linda, abençoada e de muita paz! Feliz Natal! 🎄✨

49 anos! Hoje dei feriado para todos lá de casa e fomos curtir o dia, que delícia de pausa numa terça feira! Foi tão bom e especial , melhor forma de comemorar! Que venha meu último ano na casa dos quarenta, tem muita coisa ainda para curtir até os 50! 😄🙏🏼💃🏻🎉

Meu amor, hoje você faz 10 anos, uau, passou rápido! Foi um dos dias mais felizes da minha vida! Dia 12/08/2015 começava a nossa aventura juntos. Quantas coisas aprendemos e vivemos até aqui. Que delícia compartilhar a vida com você,meu filho, obrigada por ser meu professor e me mostrar a vida com os seus olhos e o seu coração gigante. SORTE daqueles que se abrem e se permitem serem tocados pela sua alegria , carinho e amizade. Você é incrível,se supera a cada dia e nos enche de orgulho! Te amo , meu amor, to aqui sempre para você! ❤️

Hoje é dia da minha Florzinha mais linda e cheirosa! 8 anos 😍. Parabéns , meu amor, que Deus te abençoe e guie por esta vida, muita saúde e amor! Seja feliz e alegre sempre! Te amo! ❤️ Viva a Soso! 🎈🎉

Bem vindos, meus 48 anos! Que seja tranquilo, com tempo , com calma, com amor e com muita saúde! Vivaaaa! 🌹🧘🏻‍♀️🌷❤️

Hoje foi o lançamento oficial do Nosso Manual da primeira turma da pós graduação em Estilo de Vida e Coaching de Saúde e Bem Estar do . Muito feliz de ter sido coautora e escrito o capítulo do Pilar Movimento. Um manual completo e incrível para quem quer entrar em contato com a Medicina do Estilo de Vida e como as ferramentas de mudança de comportamento podem ajudar na mudança de hábitos. Agradeço imensamente aos nossos coordenadores .sley e e tb o nosso orientador do capítulo de Movimento .smirmaul
Que este manual ajude na saúde de muitas pessoas. MEV é a medicina do futuro, não tem outra forma mais eficaz. 💚

Hoje é dia de celebrar a sua vida, meu amor, 9 anos! 🎉🎈
Que ano, né, filho? Sua primeira frase hoje: Mamãe, eu cresci? 😄 Sim , meu amor, cresceu , amadureceu, está se tornando gigante em todos os sentidos. Continue sendo esse menino doce, carinhoso, divertido,engraçado, o melhor companheiro de viagem!
Todos os dias, sem exceção, você diz que me ama milhões, me abraça e me dá beijos intermináveis e essa é a melhor parte do meu dia!
Seja feliz e tenha saúde!
Te amo milhões tb! ❤️💙

Que tenhamos tempo de qualidade para curtir muitos momentos juntos! Amo vocês! ❤️
Feliz dia dos pais!

2º Congresso Internacional de Mudança de hábitos e Estilo de Vida em Saúde Mental.
Tanta coisa importante foi falada mas as que mais me marcaram deixo aqui registradas:
- Que o nosso tempo virou uma commodities (mercadoria)neste mundo digital. Sendo assim, escolha “vender” o seu tempo com aquilo q realmente faça sentido para vc.
- Tempo de telas e mais importante os conteúdos inadequados,causando mudanças estruturais cerebrais prejudicando habilidades sociais em crianças e adolescentes.😰
- Estamos insatisfeitos mesmo na abundância.
-Nem tudo é ruim, tem muito app interessante para ajudar na saúde mental.
- Dopping cerebral: que o uso dessas “smart drugs “ tão na moda para aumentar o alerta, a concentração e memória, na verdade, já tem estudos que mostram q apenas a motivação melhora mas a performance diminui. E que qualidade do sono, exercício físico e manejo de estresse tem um efeito bem melhor para aumentar a sua produtividade no trabalho e na vida.
- Que a Neuroarquitetura está aí para tornar nossos ambientes de moradia, trabalho e etc.. espaços mais saudáveis mentalmente.
Foi muito interessante, parabéns ao pela organização.