Psicóloga Isabela Rocha

Do ponto de vista psicológico, manter a "mente ligada" o tempo todo está associado ao estresse crônico e à ansiedade. Sem momentos de relaxamento e desaceleração, o cérebro não consegue sair do modo "luta ou fuga", que é o estado de alerta do sistema nervoso simpático. Esse sistema foi projetado para nos proteger em situações de perigo, mas, quando ativado constantemente, pode esgotar os recursos mentais e físicos do corpo.

Além disso, a mente hiperativa compromete a qualidade de atenção e o bem-estar emocional, tornando difícil processar as experiências de forma saudável e prejudicando a capacidade de concentração e até o sono. Na psicoterapia, técnicas como a meditação, a respiração profunda e o mindfulness são frequentemente recomendadas para ajudar as pessoas a aprenderem a "desligar" a mente em alguns momentos, permitindo que o sistema nervoso entre em um estado de repouso e recuperação. Agende uma consulta na bio do Instagram

O mês de setembro é o mês de conscientização e prevenção do suicídio. Procure ajuda psicológica, agendamentos na bio.

A ministração ontem foi sobre A Ciência e Deus: Deus existe? Falei sobre o ponto de Deus no cérebro 🧠 Referente ao livro : A inteligência espiritual Autora Dana Zohar
Debates da psicanálise e a religião.

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O que a neurociência tem a dizer sobre a espiritualidade?

Os resultados sugerem que a religiosidade/espiritualidade está associada a uma melhor saúde mental. Ainda, inclui menor prevalência de transtornos de ansiedade e depressão, maior satisfação com a vida e maior capacidade de lidar com adversidades.