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08/09/2022
Você costuma sentir muitas dores no corpo ou dificuldades para fazer atividades e movimentos simples no seu dia a dia? Como sentar em um lugar mais baixo, subir escadas ou levantar da cama? Um dos benefícios do treinamento funcional é melhorar o seu desempenho ao realizar essas funções básicas do cotidiano.
O treinamento funcional é uma prática esportiva que se baseia nos movimentos naturais do corpo, como pular, agachar, correr e chutar, valorizando a qualidade da execução. Para isso, trabalha várias partes da estrutura física de forma integrada.
Os maiores benefícios trazidos pela prática do treino funcional são:
Melhora na postura;
Mais equilíbrio e agilidade;
Flexibilidade;
Coordenação motora;
Força muscular;
Melhora no sistema cardiorrespiratório;
Alívio de dores nas costas.
Os exercícios exigem um grande gasto calórico e tonificam os músculos, contribuindo assim, para um emagrecimento saudável. O treino funcional é indicado para qualquer indivíduo, de qualquer idade, desde crianças até idosos, de atletas à sedentários.
07/09/2022
Tenham todos um excelente feriado!
Retornamos amanhã!
05/09/2022
Seja musculação ou funcional, venha se movimentar com a gente! O exercício proporciona qualidade de vida, saúde e bem estar!
02/09/2022
SUPER NOVIDADE!
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28/08/2022
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24/08/2022
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