Noite Feliz
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Uma boa noite de sono, faz você ter um dia feliz.
15/04/2023
15/04/2023
Uma boa noite de sono ocorre ao adormecer facilmente, em horário regular, respeitando o próprio relógio biológico, sem acordar mais cedo do que o necessário e a sensação de revigoração pela manhã. Dormir bem é tão importante quanto ter uma alimentação equilibrada e praticar atividade física.
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