Coisas da Ana

MINHA AFRICANA
MINHA MOÇAMBICANA

A cada dia, a cada hora você sabe os desafios que seguem para sua família e tens em sua mente estratégias para tal.

É forte como o seu esforço equilibra lares, como trazes felicidade a família. És tu que em tempos remotos nunca ti faltam opções para sua família. Na doença, tens opções e soluções para isso, na mágoa, choras conosco.

Deus fez-te uma imagem e modelo único... Em tempos de pandemia que estamos, não deixas de ir aos diversos lugares para trazer alegria no prato do seu filho. Eu, ele e todos testemunhamos que você pode entregar a sua vida pelo seu Filho ou homem.

Segue-se a sua data, queremos nesse dia dar-te prêmios, reforçar a sua força, acreditar sem sombra de dúvidas que somos homens por si e ainda somos feitos homens limpos porque você sabe o que merece para ir ao trabalho. Não precisamos mais espelho, você sabe o que seu filho ou marido de vestir.

Nessa data 7 de Abril, queremos que saíba que vários podem ser os gritos dos homens dizendo "elas não são nada", "elas são más", lembre-se, as pessoas criticam muito aquilo que desejariam ser. Então, mesmo em estado em distanciamento social podes mostrar o seu amor amanhã, podes testemunhar que em ti existe o real símbolo de amor, cuidado e felicidades.

Amanhã é o dia que o homem deve honrar sua mulher, honrar sua mãe, honrar sua filha porque todas são frutas da felicidade.. A nossas heroínas merecem amor, e nunca deixar-mos elas passando por

Take practice today.

Feliz dia da mulher moçambicana

DICAS PARA PERDER PESO EM UM MÊS
Para mais detalhes acesse aqui: http://bit.ly/EmagrecerEmSetembro

Para emagrecer e perder barriga em 1 mês deve-se fazer exercícios no mínimo 3 vezes por semana e fazer uma alimentação restritiva, consumindo menos alimentos ricos em açúcar e em gordura para que assim o corpo gaste a energia acumulada em forma de gordura.

1. Aumentar o metabolismo
Uma ótima estratégia para acelerar o metabolismo para emagrecer é adicionar uma pitada de pimenta cayena num litro de água e ir bebendo durante o dia.

2. Queimar gordura
A melhor forma de queimar gordura é fazendo exercícios.

3. Comer bem
Os alimentos ricos em gordura saturada devem ser retirados da alimentação, mas o consumo de boas fontes de gordura é importante para manter o bom humor e garantir o bom funcionamento hormonal.

4. Não ficar com fome
Para não ficar com fome deve-se comer alimentos ricos em fibras trocando o pão francês pelo integral, o macarrão comum pelo integral e o arroz branco pelo integral.

5. Eliminar o açúcar
O açúcar vicia e quanto mais alimentos doces você come, mais vontade tem de comer

Passos e Dicas para perder peso.pdf

Algum comentário pessoal.

Ola queridos hoje recebi uma mensagem de Manuel de Moçambique pedindo para se escrever no seu canal que fala sobre a africa. Ele precisa de motivação para gravar videos para isso quer pelo menos 100 escrito para começar a gravar outros videos:

Conhecendo a Africa - Coisas da Africa Conhecendo a africa A África é o terceiro continente mais extenso (depois da Ásia e da América) com cerca de 30 milhões de quilômetros quadrados, cobrindo 20...

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