Beleza da Mulher

Os melhores óleos naturais para uma pele macia e radiante

Óleo de argan
Conhecido como ouro líquido, o óleo de argan é extraído da árvore argania spinosa, encontrada no Marrocos, e é rico em vitamina E e ácidos graxos ômega 3. Além de condicionar os cabelos, é tiro e queda para hidratar peles secas (inclusive aquelas com eczemas), oleosas e acneicas, uma vez que não é comedogênico e não entope os poros. Também tem ação antioxidante e ajuda a prevenir os sinais da idade.
Óleo de coco
O óleo de coco cativa uma legião de fiéis que não só adoram usá-lo no rosto, como no corpo inteiro! É indicado para todos os tipos de pele, inclusive as sensíveis e pode ser usado como antirrugas, hidratante para lábios e calcanhares ressecados e até demaquilante, já que remove a maquiagem sem irritar.
Óleo de abacate
Com ácidos graxos e vitamina E, o óleo de abacate é excelente para acalmar e manter a pele hidratada. Também possui propriedades anti-inflamatórias que beneficiam peles oleosas e é anti-idade, prevenindo sinais de envelhecimento e manchas. Outro ponto positivo é o combate a estrias, já que estimula a síntese de colágeno no organismo.

Beneficios que os exercícios trazem para a pele

1. Menos estresse; quando praticamos atividade física regular, diminuímos o nível de cortisol, melhorando a elasticidade, controle de acne e oleosidade.
2. Mais jovem; a atividade física aumenta ainda a produção de substâncias químicas, como o hormônio do crescimento e L Glutamina. Ambos exercem grande ação antienvelhecimento! Esses hormônios são liberados principalmente na musculação.
3. Mais hidratação; durante a atividade física, toda a nossa circulação f**a mais solicitada. O sistema arterial (sangue que “alimenta” os músculos em movimento, por exemplo) aumenta seu fluxo e, consequentemente, o aporte de nutrientes e oxigênio para todos os tecidos, inclusive a pele. Os sistemas venoso e linfático também aumentam a velocidade de drenagem, retirando toxinas e diminuindo a retenção de líquidos. Isso se reverte na pele, deixando-a hidratada, corada e viçosa.

5 dicas rápidas para ter e manter uma pele bonita e saudavel:

1. Use filtro solar no rosto diariamente, para prevenção do envelhecimento prematuro.
2. Nunca durma com maquiagem,ela obstrui os poros e aumenta a chance de surgirem cravos e espinhas, além de alergias.
3. Descanse e controle o estresse, as olheiras podem aparecer quando não dormimos bem ou estamos muito estressados.
4. Use e abuse das fibras, siga uma dieta rica em fibras naturais, pois os problemas digestivos podem provocar manchas na pele.
5. Comece a se cuidar hoje, desde já, é preciso correr contra o tempo para começar a cuidar da saúde da pele. De forma geral, até os 20-25 anos a preocupação fundamental deverá ser a hidratação e a proteção solar.

3 dicas para potencializar os efeitos do colágeno:

1.Consuma sempre o colágeno com algum tipo de vitamina C; não precisa ser nada industrializado e sim natural, como com suco de laranja , limão, laranja lima (para quem como eu não pode consumir nada acido) , enfim vale adicional qualquer fruta ao seu colágeno para potencializar os efeitos.
2. Evite consumir com outras proteínas simultaneamente; muita gente consome o colágeno com whey protein ou durante a refeição com proteínas… para ele ser melhor absorvido consuma em horários separados, com pelo menos 1 hora de intervalo.
3. Beba muita água; água é fundamental para a saúde da pele. Não se esqueça: a desidratação também é refletida na pele, que acaba perdendo brilho e elasticidade. Por isso, beba muita água todos os dias para garantir que esse efeito negativo não ocorra.

Colágeno: entenda e veja alimentos que te ajudam.

Para entender o que é o colágeno, apalpe as suas orelhas ou a pontinha do nariz e note o quão maleáveis e, ao mesmo tempo, resistentes eles são. Vale lembrar que, a partir dos 30 anos de idade, há uma queda gradual no processo de produção de colágeno. Ele vai sendo substituído por outro tecido, menos elástico e mais fibroso. Daí, percebemos a flacidez, as rugas, a perda dos cabelos e as unhas fracas.
Alimentos de colágeno que podem ajudar: Peixes, carne vermelha, queijo minas, frango, ovos e queijo cottage.

Erros comuns ao lavar o rosto

1. Produtos para o corpo, lavar o rosto com produtos destinados para o corpo é um dos erros mais comuns que cometemos. Geralmente, eles são mais fortes e podem prejudicar a pele facial.
2. Lavar muitas vezes, lavar demais a pele não é nada bom para o rosto. Isso porque você vai tirar nutrientes enquanto acha que está deixando tudo limpo. Procure lavar a face de duas a três vezes por dia, no máximo.
3. Esfregar o rosto com a toalha, Tecidos ásperos agridem a pele. Por isso, depois de lavar e enxaguar bem o rosto, de leve batidinhas com a toalha. Essa é a maneira correta de secar a pele.
4. Água quente, a saúde da pele está diretamente ligada a temperatura da água que você usa. Lavar o rosto com água muito quente faz com que sua pele fique muito mais oleosa.

Dicas para potencializar o efeito do hidratante facial

1. Esfolie a pele semanalmente, a renovação celular garante uma pele mais fina e macia, o que melhora signif**ativamente a penetração dos ativos presentes nos cremes. Mas lembre-se de fazer a esfoliação com movimentos suaves – esfregar demais agride a tez e pode causar o efeito rebote, deixando-a oleosa.
2. Aplique do jeito certo, o ideal é dividir o rosto em quatro partes - testa, olhos, bochechas e contorno da face - e espalhar um pouco de creme em cada uma delas com movimentos circulares e ascendentes. Feito isso, dê leves batidinhas com os dedos nas áreas hidratadas para turbinar a absorção.
3. Use logo após o banho, esse é o melhor momento para aproveitar ao máximo os benefícios do creme. Quando a pele está úmida, os poros tornam-se mais receptivos para a hidratação. Mas vale o alerta: evite chuveiradas longas e quentes para não desidratar a tez e desperdiçar o efeito do produto.

Melhores alimentos para uma pele saudavel

Os alimentos para uma pele perfeita são principalmente as verduras, os legumes e as frutas, porque estes alimentos são ricos em antioxidantes, que protegem as células da pele contra os radicais livres. Além disso, peixes gordos como a sardinha e o salmão, por exemplo, são ricos em ômega 3, que além de contribuir para a manutenção dos lipídios na pele, é também um anti-inflamatório muito útil na prevenção e tratamento de casos como acne, alergias e psoríase. Alguns alimentos são: Cenoura, mamão, abóbora,batata doce, laranja, limão, avelã, Sardinha, salmão, morango, nozes, sementes de girassol e Alimentos marinhos.

Saiba como preparar a pele para o verão!

Uma das formas de proteger a pele contra os danos do sol e do verão é mantendo uma rotina de cuidados. Isso prepara a pele para enfrentar o calor sem que ela fique mais oleosa, com espinhas ou manchas, além de mantê-la saudável e bonita. Fazer o skincare pode, inclusive, te ajudar a f**ar com o bronzeado perfeito!

Saiba como preparar a pele para o verão Uma das formas de proteger a pele contra os danos do sol e do verão é mantendo uma rotina de cuidados. Isso prepara a pele para enfrentar o calor sem que ela fique mais oleosa, com espinhas ou manchas, além de mantê-la saudável e bonita. Fazer o skincare pode, inclusive, te ajudar a f**ar com o...