Vida Ativa

Seja Bem Vindo Março, mês da mulher!

Boa noite amigas!

Quero compartilhar essa dica que está sendo maravilhosa pra mim, descobri o PILATES!

Os incômodos da pré-menopausa, menopausa e da pós-menopausa não são percebidos apenas por você! Os sintomas dessa fase começam assim, uma "quentura" no corpo pra cá, alterações de humor acolá, dificuldade em ter relações seja por ressecamento, atrofia ou falta de libido ali, noites de extremo cansaço mas cheias de insônia... além da queda dos cabelos, a fraqueza nas unhas, as dores articulares e o ganho de peso. Conheça o Amora Miúra + VIT, um suplemento 100% natural contra os incômodos da menopausa e TPM.

O final de semana vai ser aqui! Amo esse lugar!

Foto da caminhada de hoje cedo! Amorinhas...

Boa Noite!

Uma receitinha pra animar sua segunda!!!

Bolo de coco gelado
Ingredientes
Para o bolo
3 xícaras (chá)de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento em pó
1 xícara (chá) de leite integral
3 ovos inteiros
2 xícaras (chá) de açúcar
3 colheres (sopa) de manteiga ou margarina
Para a cobertura
200g de coco ralado
1 caixinha de leite condensado
1 caixinha de creme de leite
200 ml de leite
1 vidrinho de leite de coco

Modo de preparo
Adicione na batedeira e bata bem o açúcar e os ovos. Junte a margarina e vá batendo até formar um creme fofinho.
Coloque a farinha de trigo peneirada com o fermento, intercalando com o leite e, para ficar homogêneo, mexa com um fouet após cada adição.
Unte e enfarinhe uma forma retangular (35cm x 25cm), transfira essa mistura para ela e asse em forno pré-aquecido a 180°C durante 35 minutos.
Após esse tempo, tire do forno, deixe amornar e, para que a calda penetre bem, corte em quadrados e deixe reservado.
Da calda
Adicione numa vasilha: o leite, o leite de coco, o creme de leite e o leite condensado. Para formar um creme homogêneo, mexa bem.
Derrame essa calda por cima do bolo na forma, distribua muito bem para uniformizar e salpique coco ralado.
Utilize papel-alumínio para cobrir (parte brilhante voltada para o alimento) e coloque para gelar por, pelo menos, 3 horas.
Após esse tempo, tire da geladeira, sirva e saboreie bem geladinho essa gostosura de bolo de coco gelado simples!