Studio Vita

O Pilates é um ótimo aliado para todas as atividades físicas 💪🏼

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O método pode ser adaptado a diferentes idades, capacidades e objetivos.

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Entenda as etapas dos movimentos, quais ativações musculares devem ser feitas em cada momento e como dominar seu corpo a ponto de saber os seus limites 🤸🏽‍♀️

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Pilates é um método completo, também trabalha força e estabilidade 💪🏼

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Envelhecimento saudável, é o que buscamos aqui 💪🏼👏🏼

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Você sabia que a mobilidade cervical vai muito além de “virar o pescoço”?

Uma boa mobilidade da coluna cervical contribui para uma postura mais equilibrada, movimentos mais livres e pode ajudar a reduzir tensões e desconfortos no dia a dia.

Dedicar alguns minutos para trabalhar essa região é investir em mais qualidade de movimento e bem-estar.

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Não deixe o frio atrapalhar seus objetivos! O movimento cura, repouso não é tratamento para dor crônica!

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E lembrando que a perda rápida de massa magra interfere diretamente na postura, força e resistência muscular.

Com o método Pilates conseguimos ótimos resultados nestes casos.

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