Omega 3 Fitness Club

"Amanha é dia de retornar aos treinos pessoal, eliminar todas as gordurinhas que ganhamos no carnaval, aguardamos todos lá".

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Qual a atividade física ideal para você? Descubra seu perfil e conheça as modalidades que mais combinam com ele

Dia 5 de Agosto é o Dia Nacional da Saúde, mas não é somente neste dia que se deve cuidar dela.

A saúde resulta de um equilíbrio físico, orgânico e mental do nosso organismo, conquistado no dia-a-dia. Esse equilíbrio é adquirido através de vários fatores, como uma boa alimentação à base de frutas, verduras, carboidratos, proteínas, pouca gordura e muita água; um bom descanso; PRÁTICA REGULAR DE ATIVIDADE FÍSICA; cuidados com a higiene pessoal e algumas horas dedicadas ao lazer.

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A prática regular de atividade física auxilia:

- No controle de peso;
- Reduzir seu risco ou controlar doenças crônicas como diabetes tipo 2, pressão alta e colesterol, doenças cardíacas, osteoporose, artrite e alguns tipos de câncer;
- Construir músculos, articulações e ossos saudáveis;
-Melhorar o equilíbrio e flexibilidade;
-Prevenir a depressão; e
-Melhorar o humor e sensação de bem-estar.

Essa é a página da Omega 3 Fitness Club. Nela, todos terão acesso à informações sobre a Academia, bem como poderão estar em contato com a mesma.