Sou Regina Kurmann

Em meio à rotina agitada, é comum nos dedicarmos intensamente aos outros e, sem perceber, nos deixarmos em segundo plano. Você se identifica com essa sensação de estar sempre sobrecarregada, cuidando de todos e esquecendo de si mesma? 🦋

Algumas mulheres compartilham esse sentimento, e é importante reconhecer que essa exaustão não precisa ser a sua realidade permanente. Cuidar de si não é egoísmo, é um ato de amor e uma necessidade para manter o equilíbrio. ✨

💜 Reserve um momento para cuidar de você. Agende sua sessão pelo direct.

Muito prazer, eu sou Regina Kurmann.

Sou enfermeira, professora e terapeuta integrativa.

Há mais de 40 anos escolhi uma profissão que transformou minha vida: cuidar de pessoas.

A enfermagem me ensinou a olhar além dos sintomas, a ouvir com atenção e a compreender que cada pessoa tem uma história, necessidades e desafios únicos.

Com o passar dos anos, ampliei minha atuação incorporando as terapias integrativas, sempre com o propósito de oferecer um cuidado completo, que une ciência, experiência clínica e acolhimento.

Também tenho a missão de formar novos profissionais e compartilhar conhecimento para que mais pessoas recebam um cuidado seguro, ético e humanizado.

Se você acredita que saúde é construída com conhecimento, prevenção e um olhar integral para o ser humano, seja muito bem-vindo(a). Este espaço foi criado para compartilhar conteúdo que faz a diferença na vida das pessoas.

Regina Kurmann
Enfermeira • Professora • Terapeuta Integrativa. Conte aqui nos comentários: o que fez você chegar até este perfil?

Hoje iniciamos uma nova jornada de aprendizado na Unidade Básica de Saúde Cancelli. Um espaço onde o conhecimento ganha vida, o cuidado se fortalece e cada atendimento nos aproxima da essência da Enfermagem: acolher, prevenir e transformar vidas.

Que este estágio seja repleto de aprendizado, desafios e crescimento profissional. 💙

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Existe uma diferença entre estar cansada por alguns dias e viver constantemente esgotada emocionalmente.

Quando a sobrecarga se torna parte da rotina, ela começa a aparecer no corpo, nos relacionamentos, no humor e na forma como você enxerga a própria vida.

Cuidar de si não é um luxo. É uma necessidade.

💜 Quero saber: qual foi o último momento em que você percebeu que precisava desacelerar, mas continuou seguindo em frente mesmo assim?

Existem mulheres que passam tanto tempo tentando antecipar problemas, resolver situações e cuidar de tudo ao redor que acabam vivendo em constante estado de alerta. ⚠️

O corpo permanece tenso, a mente não desacelera e até os momentos de descanso parecem insuficientes. Com o passar do tempo, essa sensação pode aparecer como ansiedade, irritação, dificuldade para relaxar e aquela impressão de que algo sempre precisa da sua atenção.

Sentir segurança também é conseguir respirar sem estar preparada para resolver o próximo problema.💜

Você sente que consegue relaxar de verdade ou está sempre em alerta?

Ao longo da vida, é comum direcionar atenção para o trabalho, para a família, para os compromissos e para tudo aquilo que precisa ser resolvido. Em algum momento, a própria energia começa a ficar em segundo plano. 🌿

O resultado pode aparecer no cansaço constante, na dificuldade de desacelerar, na irritação frequente ou na sensação de estar desconectada de si mesma.💜 Cuidar da sua energia é também cuidar das suas emoções, dos seus limites e da forma como você se relaciona com a própria vida.

Se você pudesse recuperar sua energia em uma área da sua vida, qual seria?