Fisiot. Sabrina de O. Francisco Jesus

✨ Cuidar de si não é luxo, vaidade ou privilégio. É autoestima, bem-estar e qualidade de vida.

Os tratamentos estéticos podem ser realizados por pessoas de diferentes idades, corpos e histórias, sempre respeitando as necessidades e os objetivos individuais.

Chega de pensar que estética é “para poucos”. Você também merece reservar um tempo para se olhar com mais carinho, sentir-se bem e valorizar sua própria beleza. 💜

Quebre esse tabu: o autocuidado é para todos!

Mais um semestre a caminho, que ele seja leve e abençoado.

Bem vindos acadêmicos 2026/02.

Ft. Sabrina Jesus.
👩🏻‍🏫💆🏻‍♀️👩🏻‍⚕️☯️🧿💜

A rotina de skincare parece simples… até chegar a hora de lembrar a ordem de todos os produtos. 😂🐱

Em geral, a aplicação deve seguir do produto mais leve para o mais consistente:

🧼 Gel de limpeza
💧 Tônico
✨ Sérum
🧴 Hidratante
☀️ Protetor solar

Mas atenção: nem toda pele precisa de todas essas etapas. O mais importante é escolher produtos adequados às necessidades da sua pele e manter uma rotina consistente, sem exageros. 💜

✨ Quer começar a cuidar melhor da sua pele, mas não sabe por onde?

O primeiro passo não é comprar vários produtos, mas entender as necessidades da sua pele e construir uma rotina adequada, simples e possível de manter.

🧴 Use protetor solar diariamente
💧 Mantenha-se hidratada
🥗 Cuide da alimentação
🔎 Conheça o seu tipo de pele
👩‍⚕️ Procure orientação profissional
🔁 Seja constante com o skincare

Mais importante do que uma rotina cheia de etapas é utilizar os produtos corretos e manter os cuidados todos os dias. Sua pele agradece! 💜

✨ Uma pele saudável também depende dos cuidados que fazem parte da sua rotina!

Além do uso correto dos produtos, alguns hábitos simples ajudam a evitar o acúmulo de sujeira, oleosidade e micro-organismos que podem favorecer irritações e o surgimento de acne.

🧼 Lave as mãos antes do skincare
📱 Higienize a tela do celular
🛏️ Troque fronhas e toalhas regularmente
💄 Retire toda a maquiagem antes de dormir
🖌️ Mantenha os pincéis sempre limpos
🙌 Evite tocar o rosto ao longo do dia

Pequenas mudanças, quando realizadas com frequência, fazem uma grande diferença na saúde e na aparência da pele. 💜

Final de semana chegando e é hora de desacelerar e cuidar de você! Beijos da Sa 🤍🤏🏻

✨ Ventosaterapia: tire suas dúvidas!

1️⃣ O que é?
Uma técnica que utiliza copos para criar sucção sobre a pele, estimulando a região tratada.

2️⃣ Quais os benefícios?
Pode auxiliar no alívio de dores, tensões musculares, rigidez e favorecer o relaxamento e a circulação local.

3️⃣ Quando é indicada?
Em casos de desconforto muscular, contraturas, tensão cervical, dores nas costas e recuperação após atividades físicas.

⚠️ A indicação deve ser individualizada, após avaliação profissional.

Você já ouviu falar em ventosaterapia? 💜

Essa técnica utiliza ventosas que promovem uma sucção controlada sobre a pele, auxiliando no relaxamento da musculatura, na melhora da circulação local e no alívio de tensões e desconfortos musculares.

Ela pode ser uma ótima aliada para quem sente:

✨ Rigidez muscular
✨ Dores e tensões frequentes
✨ Sensação de cansaço no corpo
✨ Desconfortos após atividades físicas
✨ Limitação de movimento causada pela tensão muscular

A aplicação deve ser realizada após uma avaliação individual, respeitando as necessidades e as condições de cada paciente.

O final de semana também pode ser um convite para desacelerar e cuidar de você. ✨

Reserve alguns minutos para fazer sua rotina de skincare com calma: higienize corretamente a pele, hidrate e não se esqueça do protetor solar — mesmo nos dias nublados. 🧴☀️

O autocuidado não precisa ser complicado. Pequenos hábitos, quando mantidos com constância, fazem diferença na saúde, na aparência e no bem-estar da sua pele. 💆🏻‍♀️🤍

Aproveite o final de semana para se priorizar! 😊

Sua pele é oleosa e, mesmo assim, pode estar desidratada! 💧

Quando falta água, a pele pode tentar compensar produzindo ainda mais oleosidade. Por isso, deixar de usar hidratante nem sempre é a melhor solução.

O segredo está em escolher produtos adequados ao seu tipo de pele, com textura leve e ativos que ajudem a fortalecer a barreira cutânea, sem pesar. ✨

Pele oleosa também precisa de hidratação — e o cuidado correto faz toda a diferença! 💜