Nutricionista Simoni da Silva

Uma estratégia pode estar tecnicamente muito bem construída e ainda assim, não funcionar para aquela pessoa. Porque existe trabalho, família, viagens, treino, compromissos, preferências e fases da vida que mudam.

Por isso, parte do meu trabalho é encontrar uma estrutura nutricional que tenha qualidade, mas também tenha capacidade de adaptação. Não é preparar a vida para seguir uma dieta, é construir uma nutrição capaz de acompanhar a vida.

Fui procurar as fotos da semana e percebi que muita coisa não foi registrada, mas aconteceu. Teve trabalho, atendimento, treino, alimentação, reuniões, estudo, novos projetos, decisões e uma parceria começando a sair do papel.
Talvez isso também diga alguma coisa sobre rotina: nem tudo o que sustenta uma semana precisa virar conteúdo.

Há coisas que não precisam ser registradas.
Precisam ser vividas, construídas e repetidas.

Maturidade no cuidado não é depender de uma única forma de fazer as coisas, é conseguir manter uma boa relação com a alimentação, com o corpo e com a rotina mesmo quando o contexto muda.

Nem todos os dias permitem as mesmas escolhas. Há imprevistos, viagens, compromissos e fases que exigem ajustes e isso não significa abandonar o que vinha sendo construído, significa saber reorganizar.

Rigidez exige que tudo aconteça como planejado. Flexibilidade permite continuar, mesmo quando o plano muda. E para mim, isso também é evolução.

Hoje eu saí para correr 12 km. No percurso, decidi seguir por mais três. Não foi uma decisão por impulso. Eu sabia como havia dormido, como estava me alimentando, recuperando, fortalecendo e cuidando do corpo nos últimos dias.

Um corpo preparado não se constrói para uma ocasião específica. Ele é resultado de escolhas que acontecem muito antes do momento em que precisamos exigir um pouco mais dele.

Performance também é isso, preparar antes de precisar!

Arrasamos FISIOTERAPEUTA DO ESPORTE Daiane Soratto Budny, mais um treino de sábado com foco, respeito e evolução!