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A Pitaya é uma fruta originária da América Central, muito consumida e de popularidade crescente no Brasil. É rica em vitamina C, B1, B2, B3 e minerais, como ferro, cálcio e fósforo. Apesar de seu sabor doce, não é rico em açúcares. Tendo em conta as suas características, o seu consumo apresenta vários benefícios.

Vou te mostra os benefícios dessa fruta linda:

•Melhora o sistema imunológico;
•Ajuda no emagrecimento;
•Promove a sensação de saciedade;
•Inibe o apetite;
•Excelente fonte de antioxidantes;
•Fortalece a saúde cardiovascular;
•Mantém o bom funcionamento cardíaco;
•Auxilia no combate ao diabetes;
•Propriedades antinflamatórias;
•Estimula o bom funcionamento intestinal;
•Colabora no processo de digestão;
•Previne a anemia.

Viu quantos benefícios essa belezinha nos proporciona?

Gostou? Então nos segue para mais dicas😉🥰

Você sabia que a cenoura é o alimento ideal para consumir no Verão?
É isso mesmo, além de ser fonte de proteínas e vitaminas A, B2, B3, C, Sódio, Potássio, Cálcio, Fósforo e Ferro, protege nossa pele contra os danos causados pelos raios solares, graças a ação do beta caroteno (que é o pigmento amarelo-alaranjado da cenoura).

É importante destacar que a cenoura traz benefícios à pele, mas não produz a melanina (pigmento produzido quando há exposição ao sol), portanto, o beta caroteno não facilita o bronzeamento.

Gostou? Nos segue para mais dicas😉🥰🌞⛱

A aveia é um cereal nutritivo que faz parte de diversas receitas e pode ser consumida em vários momentos do dia, apesar de ser ligada ao café da manhã
O alimento possui fibras, ferro, cálcio, magnésio, zinco, cobre, manganês, vitaminas, carboidratos e proteínas

1. Ajuda a diminuir a pressão arterial;

2. Reduz o colesterol ruim;

3. Controla o açúcar no sangue;

4. Melhora a digestão;

5. Melhora a saúde cardíaca;

6. Dá energia;

7. Melhora o humor;

8. Faz bem para gestantes.

Gostou? Nos siga para mais dicas😉🥰

O mel possui propriedades nutritivas e terapêuticas que trazem vários benefícios à saúde, já que é rico em antioxidantes, sendo capaz de proteger as células do envelhecimento precoce e regular os níveis de triglicerídeos e colesterol, diminuindo o risco e acúmulo de gordura nas artérias e o desenvolvimento de doenças cardíacas.

Além disso, pode ser rico em antioxidantes, o mel ajuda a diminuir a pressão sanguínea, além de conter propriedades antimicrobianas, combatendo infecções causadas por fungos, vírus e bactérias e aliviando a dor de garganta e a tosse, por exemplo, e poder ser usado como adoçante natural.