Instituto Dr. Aldrin Marshall

Do stories para o feed!

Você já ouviu falar de reposição hormonal? Deixe aqui nos comentários 👇🏻

Fibras são muito mais do que “regulador intestinal” 💪

Elas alimentam trilhões de bactérias que controlam:
✅ Seu humor (95% da serotonina!)
✅ Seu peso (saciedade + metabolismo)
✅ Sua longevidade

Dado chocante: o brasileiro come só 12g/dia.
O ideal? 35-50g!

Quer saber as melhores fontes e 3 ações práticas pra hoje?

👉 Vídeo completo no YouTube, link no perfil!

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A pirâmide caiu!

Finalmente, as novas Diretrizes Alimentares Americanas confirmam o que eu venho dizendo há anos no Metanoe Saúde, no meu livro “Rumo aos 120 anos” e para todos os meus pacientes: a antiga pirâmide alimentar, com sua base em carboidratos refinados, era uma receita para inflamação e doenças crônicas.

A nova regra é simples e poderosa: “Coma Comida de Verdade”.

Foco em proteínas de qualidade, laticínios integrais, vegetais e frutas, gorduras saudáveis e grãos 100% integrais. E evitar ao máximo os alimentos ultraprocessados, açúcares adicionados e carboidratos refinados.

É uma grande vitória para a saúde de verdade! Pequenas mudanças no seu prato geram resultados gigantescos na sua vida.

Feliz em ver a ciência oficial chegando onde a prática clínica já estava. Vamos juntos nessa jornada!

CLIQUE NO LINK DO PERFIL E ASSISTA AO VÍDEO NO YOUTUBE!

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LEIA A LEGENDA! 👇🏻

Uma análise da nova pirâmide alimentar anunciada pelo governo dos EUA, nenhuma novidade para quem nos acompanha a mais tempo, estamos falando sobre isso há mais de 10 ANOS!

Acabou de sair um vídeo novo no YOUTUBE, onde falo mais sobre o assunto!

LINK NO PERFIL

Você não emagrece porque falta força de vontade?
Ou porque está secando o chão enquanto o telhado segue cheio de goteiras? 🏠💧

Inflamação, resistência à insulina, fígado sobrecarregado, hormônios bagunçados e até a fome da alma podem estar sabotando seu emagrecimento — mesmo com dieta e treino.

👉 Emagrecer não é comer menos.

👉 É consertar o metabolismo.

Assista e descubra qual goteira você precisa fechar primeiro, comente qual você precisa fechar!

A vitamina D depende da luz do sol para gerar vida no corpo. A Bíblia nos revela o Sol da Justiça como fonte de cura e restauração para a alma.

Fé e ciência se encontram quando entendemos que Deus cuida do ser humano por completo.

Clique no link do perfil e assista ao vídeo completo no YouTube.