Saúde em Foco

Que seu dia seja igual à vontade de Deus: bom, perfeito e agradável. Bom dia!

Saúde mental é tão importante quanto ter saúde fisica, por isso é importante viver bons momentos com as pessoas que amamos, e esquecer um pouco dos problemas e fazer o que gostamos sem ligar pra opiniões que não somam em nada.

Depois de passarmos algumas horas em jejum durante o sono de beleza😅😉😁, nosso corpo precisa de nutrientes. Desta forma, o café da manhã se torna a principal refeição do dia, então temos de nos alimentar bem.

Recapitulando a publicação anterior, aqui mostramos mais alguma opções de alimentos ricos em Potássio.

O limão é uma ótima fonte de vitamina C, cálcio, fósforo, magnésio, potássio e outros. É considerada uma das frutas cítricas com maior poder detox. Acredita-se que seja benéfica para prevenção de problemas cardiovasculares e para o funcionamento do intestino.

A qualidade de vida está diretamente ligada a uma alimentação saudável e à prática de atividades físicas. Porém, criar uma rotina mais sadia não significa eliminar da sua vida todas as guloseimas ou alimentos que você gosta. O equilíbrio sempre será o melhor caminho.

O potássio é necessário para o funcionamento normal de todas as células. Pois regula os batimentos cardíacos, garante o funcionamento adequado dos músculos e nervos, ou seja, ele realmente ajuda a evitar câimbras . Além de ser vital para sintetizar proteínas e metabolizar carboidrato.