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Por mais que você queria, é impossível cortar completamente o açúcar da alimentação. Isso porque, ainda que em pequenas quantidades e em uma apresentação mais saudável, esse ingrediente está presente na natureza, em frutas e legumes.

Entenda os benefícios para o organismo com a redução de açúcar Quantidades menores desse ingrediente podem resultar em melhor qualidade de vida e menos problemas de saúde. Saiba quais os benefícios da redução de açúcar.

Uma pesquisa feita pelo IBOPE revela que 84% dos brasileiros entrevistados procuram uma vida saudável. No entanto, só um terço consegue de fato ter hábitos que colaborem para isso. O estudo mostra que 81% das pessoas querem se alimentar melhor e que, em 2020, durante a pandemia da Covid-19 no Brasil, cresceu em 4,4% o consumo de alimentos in natura como frutas, feijão e hortaliças. Os dados são do Nupens/USP (Núcleo de Pesquisas Epidemiológicas em Nutrição e Saúde da Universidade de São Paulo).

10 dicas simples para ter uma vida mais saudável Encontrar o equilíbrio certo é o segredo para ter uma vida mais saudável. Que tal se inspirar em algumas dicas e descobrir como encontrar o seu próprio equilíbrio? Uma pesquisa feita pelo IBOPE revela que 84% dos brasileiros entrevistados procuram uma vida saudável. No entanto, só um terço c...

A fórmula mágica da juventude é um dos sonhos de consumo mais comuns. Lifting, botox, cremes, drenagem, ácidos… Quantos são os tratamentos modernos que prometem retardar os efeitos que o tempo causa na pele? No entanto, de nada adiantam as técnicas para manter a aparência jovem, se não houver um “cuidado de dentro para fora”.

Cuidados com a pele: alimentos que rejuvenescem A alimentação é determinante para que a pele sofra menos o efeito dos anos e fatores como poluição e exposição ao sol. Veja alimentos que rejuvenescem

Inchaço, dores de cabeça e nos seios, humor alterado, vontade de comer chocolate compulsivamente. Qualquer mulher saber que esse conjunto de sintomas indesejáveis é sinônimo de TPM. No entanto, alguns hábitos podem aliviar esses sinais e uma alimentação adequada é o principal deles.

Há estudos que mostram que as mulheres ocidentais costumam sofrer mais com a TPM do que as orientais, e isso tem relação direta com os tipos de produtos que ambas consomem. Enquanto o primeiro grupo é adepto de mais alimentos industrializados, o segundo grupo preza por uma alimentação mais natural.

Alimentos que ajudam a aliviar os sintomas da TPM Saiba quais alimentos valém a pena inserir na dieta para evitar os indesejados sintomas da TPM.

Seguir uma alimentação saudável, equilibrada e livre de toxinas. Essa é a proposta da premiada nutricionista Astrid Pfeiffer, autora do livro “Detox dia a dia”. São mais de 70 receitas sem glúten, sem lactose e sem açúcar, que contemplam todas as refeições do dia. “Meu objetivo é mostrar que uma alimentação integral, vegana e saudável já é detoxificante naturalmente”, comenta.

Saudável, equilibrada e livre de toxinas Receitas sem glúten, sem lactose e sem açúcar, que contemplam todas as refeições do dia.

A alimentação saudável ainda é cercada de tabus e preconceitos, frutos da falta de informação que ainda existe sobre o assunto. E isso se intensifica quando o tema é vegetarianismo e veganismo. A ideia de que esse estilo de vida é coisa de gente hippie ou que comida natural é sinônimo de falta de sabor ainda persiste entre muitas pessoas.

Propagar um estilo de vida mais saudável e mudar essa imagem é uma das missões que a nutricionista Paula Gandin assumiu nos últimos anos. Referência no assunto, Paula é conselheira da Sociedade Vegetariana Brasileira e dá cursos e palestras em todo o país e no exterior sobre o tema.

O equilíbrio do corpo e mente por meio dos alimentos “Se em algum momento alguém se questiona o que vem fazendo, é o processo de despertar que está começando.”

No dia 31 de agosto de 1949 foi criada a Associação Brasileira dos Nutricionistas. A data é considerada um marco na profissão e por essa razão foi escolhida para celebrar o dia desses profissionais que cada vez mais têm importância no cotidiano da nossa sociedade.

É papel do nutricionista estudar os alimentos e entender quais são os efeitos deles em nosso organismo. Se você busca uma alimentação mais adequada, visando um estilo de vida mais saudável e com menos riscos de desenvolvimento de doenças, começar deixando a sua dieta aos cuidados desses profissionais é o primeiro passo.

O papel do nutricionista em nossa saúde Profissionais têm papel fundamental na indicação dos alimentos mais adequados para cada perfil.

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Colágeno: benefícios e quando usar
O colágeno é uma proteína que dá estrutura, firmeza e elasticidade à pele, que é produzida naturalmente pelo corpo, mas que também pode ser encontrada em alimentos como carne e gelatina, em cremes hidratantes ou suplementos alimentares em cápsulas ou pó.
Esta proteína é muito importante para manter as células firmes e unidas, sendo não só importante para a pele mas também para outros tecidos como para a integridade dos músculos, dos ligamentos, dos tendões e das articulações, melhorando a sua saúde.

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