Bitt+

Tem muitas formas difíceis de começar o dia… mas que tal começar despertando o seu corpo?

Chegou o novo programa da Bitt+: Alongamento para Despertar o Corpo.

Uma sequência leve e prática para acordar os músculos, melhorar a mobilidade e preparar o corpo para a rotina.

Já está disponível na Bitt+!

E não esquece de participar: responda errado nos comentários 😂
Qual a primeira coisa que você faz no seu dia?

Tem homem que ainda vive no modo: “depois eu vejo”, “não é nada”, “uma hora eu resolvo”.

Mas se cuidar também é atitude. Movimento, pausas, saúde mental, hidratação e prevenção fazem parte do jogo.

Neste Dia do Homem, escolha cuidar do corpo, da mente e da sua saúde.💛

Você corre sempre no mesmo ritmo? 🏃

Esse pode ser o motivo da sua evolução ter parado. Variar a intensidade dos treinos é essencial para ganhar velocidade, resistência e melhorar sua performance.

Você costuma variar seus treinos ou faz todas as corridas no mesmo ritmo?

Abdominal não é sobre fazer mais repetições, e sim sobre executar melhor. 💪

Pequenos ajustes na respiração e no controle do movimento podem fazer toda a diferença no resultado.

Você já sabia desses erros na hora de fazer abdominal?

Julho continua em clima de Copa, e na Bitt+ cada atividade registrada pode deixar você mais perto da vitória! ⚽🏆

Acumule pontos, suba no ranking e concorra aos prêmios deste mês. E não se esqueça de conferir também o sorteio extra!

Acesse o app Bitt+, confira os prêmios e entre na disputa. 💛

Anotou essa dica? Então agora é só aproveitar as festas juninas com equilíbrio!

O segredo está em fazer escolhas conscientes, respeitar a fome e saborear cada momento sem culpa. 💛

Salve essa dica para lembrar na próxima festa e compartilhe com quem também ama as delícias juninas!

🚨 O jeito que você pisa pode acabar com sua corrida!
Aprenda a correr mais leve e com menos impacto. 💪

Quer uma barriga mais firme? Então pare de fazer só abdominal! 👇

Veja dica nossa super com 3 exercícios simples que fortalecem o core de verdade.

E conta aqui o que achou! 💪

Receita fit com sabor de Festa Junina, bora fazer?