Nutricionista Llabila

E atrapalha MESMO, viu?
Não é resenha!!!

Os detalhes faz a diferença no processo de emagrecimento.

Você sabe usar sua balança de cozinha?

Veja aí essa dica da Nutri!!

Gostou?

Você não precisa de passar fome para emagrecer, viu!?

🍚 Você não precisa viver preso ao arroz para ter resultado.

100g de arroz tem cerca de 28g de carboidrato…
E você pode substituir por:

🌽 Mandioca
🥔 Batata
🌱 Inhame
🥖 Pão francês
🥞 Tapioca
🍝 Macarrão

O que muda não é só a caloria…
👉 Muda o volume
👉 Muda a saciedade
👉 Muda a qualidade nutricional

E é exatamente isso que faz diferença no emagrecimento e na recomposição corporal.

Não é sobre cortar.
É sobre saber substituir 💚

📌 Salva esse reels para consultar depois
📤 Envia para aquela pessoa que acha que dieta é só frango e arroz.

—
BILANUTRI | Estratégia alimentar inteligente 🥗

✨ A imunidade não começa quando você toma um remédio. Ela começa nas escolhas que você faz todos os dias.

Esse é um dos meus primeiros hábitos da manhã: um shot de cúrcuma com limão antes do café.

Mas deixa eu te contar um segredo… 👇🏼

❌ Não existe alimento milagroso.
❌ Não existe shot que “blinde” sua imunidade.

O que realmente fortalece o organismo é a soma de pequenos hábitos praticados com constância:

🥗 Alimentação rica em nutrientes.
😴 Sono de qualidade.
🏃🏼‍♀️ Movimento diário.
💧 Boa hidratação.
🧠 Controle do estresse.
🌿 E, quando faz sentido, alimentos ricos em compostos bioativos, como a cúrcuma.

A saúde é construída todos os dias, e não apenas quando a doença aparece.

É por isso que eu escolho começar minhas manhãs cuidando de mim. 💛

E você… qual é o primeiro hábito saudável que faz quando acorda? Me conta aqui nos comentários! 👇🏼

✨ Com carinho,
BILANUTRI | Nutrição que transforma.

Ritual matinal da beleza diária! ✨

Ingredientes:
• 1 beterraba pequena crua, picada
• 1 cenoura média
• 1 laranja descascada
• ½ limão
• 1 pedacinho de acerola ou ½ colher (chá) de
camu-camu em pó (opcional)
½ xícara (chá) de água

Bate tudo no liquidificador, coa e guarda em forminhas de gelo.
De manhã, é só dissolver 1 cubinho em água quente
e tomar em jejum.

🎥GZENAIDEBTEIXEIRA