Le Sens

Hoje nosso celular não é apenas um aparelho para ligações, na verdade o que ele menos faz é ligações 😅

É um computador de bolso, uma maneira de conectar com outras pessoas, lugares e culturas. Tudo que precisamos encontramos nesse pequeno dispositivo. Dentro dele tem os nossos maiores segredos, desejos e nossa vida toda planejada.

Você se imagina hoje sem seu smartphone? Pois eu não consigo me imaginar sem ele não 😬

Um estudo feito pela revista científica Surgical Technology International, concluiu que a flexão do pescoço, aumenta o peso exercido pela cabeça sobre a musculatura cervical. Em um ângulo de 15 graus, o peso é de 12 quilos. Quando a curvatura faz um ângulo de 30 graus, o peso sobe para 18 quilos. Com 45 graus o peso da cabeça passa para 22 quilos, chegando a pesar 36 quilos num ângulo de 60 graus.

Além de dores no pescoço, a posição curvada pode causar dores de cabeça e até hérnia de disco.
Para diminuir os efeitos do uso constante dos smartphones é necessário prestar atenção em seus movimentos.

Pequenos exercícios, como colocar a orelha nos ombros ou pressionar a cabeça contra as mãos, também fortalecem os músculos do pescoço, aliviando os impactos na coluna.

Você que sente dores no pescoço, já tinha associado ao uso do celular?

Me diz, você consegue se imaginar sem seu computador pessoal?



🤸🏻Marcos Topan- Fisioterapeuta e Ergonomista

Março chegou e com ele um marco histórico é celebrado.

O primeiro registro remete a 1910. Clara Zetkin, feminista marxista alemã, propôs que as trabalhadoras de todos os países organizassem um dia especial das mulheres, cujo primeiro objetivo seria promover o direito ao voto feminino.
No ano seguinte, em 25 de março, ocorreu um incêndio na fábrica em Nova York, que matou 146 trabalhadores -- incluindo 125 mulheres, em sua maioria mulheres imigrantes judias e italianas, entre 13 e 23 anos. A tragédia fez com que a luta das mulheres operárias estadunidenses, coordenada pelo histórico sindicato International Ladies' Garment Workers' Union (em português, União Internacional de Mulheres da Indústria Têxtil), crescesse ainda mais, em defesa de condições dignas de trabalho.

Assim, o dia 8 de março é um dia de lutas e de reconhecimento pelas conquistas das mulheres que nos antecederam. Honrar essa memória implica em dar continuidade às lutas que teremos de travar para não perder direitos adquiridos e conquistar muitos outros.

Neste mês, teremos uma programação especial, voltada ao temas mais relevantes para as mulheres. Teremos live com convidados, roda de conversa, posts especiais para falarmos sobre os seguintes assuntos:
- Direitos
- Empoderamento
- Maternidade
- Carreira

Consideramos o Dia da Mulher uma data importante para a reflexão sobre os problemas que afetam as mulheres em geral.
Amamos flores, mas queremos o respeito, igualdade e direitos garantidos.

Quem vem nessa com a gente?
Marque uma mulher que vai adorar essa programação.

Celebrar o Natal é crer na força do amor, é isto que transforma o homem e o mundo. Feliz Natal!

201 anos de história ❤️
Salve salve querida Itapira!