Espaço Core

Dia do cliente pede comemoração! 🎉

Até porque se não fossem vocês quem seríamos nós, não é mesmo! 😜

Então vamos de sorteio!
Vocês merecem e a gente ama!! 🥰

Serão 3 sorteados, amanhã (quinta-feira, 16/09) as 12h e os prêmios serão:

- 1 Sessão de Criofrequência no dia 25/09
- 1 Sessão de Detox
- 1 Sessão do MAH (Método Abdominal Hipopressivo)

E para participar é suuuper fácil… é só marcar um amigo aqui nos comentários dessa postagem com a e pronto!

Boa sorteee e obrigadaaa por serem os melhores e mais maravilhosos clientes desse mundão!!! ❤️

👉🏼 Instas listadinhos aqui em baixo pra caso você não siga algum, nos dar essa força e moralzinha né 😉 Não é regra do sorteio tá! Mas não te custa tbm né 🤪 Sem contar que assim f**a por dentro de tuuudo que rola por aqui!

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🦷 .reginamaggi

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👉🏼 Com o Pilates é possível promover estabilização lombar, fortalecimento e alongamento da musculatura, além da melhora do equilíbrio, postura e respiração que atuam em conjunto.

O Pilates também pode atuar tanto na reabilitação de pacientes que apresentam a lombalgia, quanto na prevenção em pacientes que ainda não a possuem.

Seja qual for a causa do sintoma, haverá fraqueza na musculatura estabilizadora lombar (multífidos, paravertebrais e transverso do abdome). Sendo assim é bom lembrar que a estabilização central pélvica também é necessária para pacientes no tratamento da lombalgia.

Por isso vale ressaltar a importância de um professor capacitado e qualif**ado que faça uma boa avaliação e acompanhe a evolução das aulas.

🤓 Pra f**ar mais claro essa é a lista de benefícios do Pilates para a lombar:

• Melhora a estabilidade da coluna;
• Promove consciência corporal e controle do movimento;
• Melhora da postura;
• Aumento da vitalidade e condicionamento físico;
• Aumento da força muscular, flexibilidade e mobilidade.

👉🏼 Resumindo... O Método pode, através do controle motor e organização, garantir conforto e segurança na execução dos movimentos realizados ao longo do dia, tratar as dores e patologias e prevenir qualquer sintoma ou piora de quadro.

Só maravilha, já era de se imaginar né!

Como sempre, todo nosso amor ao Pilates! ❤️🥰
E nossa coluna agradece! 😉

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Em caso de alguma patologia ou dor associada a algum movimento específico, podemos alterá-lo ou evitar esse movimento momentaneamente. Mas para sempre? 🤔

Vem cá, você acha mesmo que essa máquina chamada corpo humano, extremamente adaptável e que aguenta poucas e boas, precisa ser impedida de realizar algo de forma tão drástica assim?

Existem algumas exceções, claro, mas na maioria das vezes a resposta é não.

Não existe o melhor exercício de prevenção ou tratamento, até por que cada ser humano tem suas particularidades e cada abordagem de tratamento deve ser individualizada de acordo com o perfil do paciente e do que ele apresenta e precisa. Muitas são as estratégias que podem ser abordadas e ter um desfecho favorável.

A coluna e seus movimentos não precisam ser temidos. Precisam ser avaliados em seu contexto individual, olhados com carinho e terem a atenção e cuidados que merecem sempre que precisarem. 😉

Cuide-se! Não existe forma mais clara e linda de auto-amor! 🥰♥️

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👉 É a comum e famosa dor na região inferior das costas!
Podendo ser aguda ou crônica, específ**a ou inespecíf**a.

🤓 Quando específ**a a lombalgia pode esta associada, ou não, à dores ciáticas que são as dores irradiadas para glúteo, coxa, perna e/ou pé. Também pode estar relacionada às disfunções em diversas estruturas como: disco intervertebral (ex: hérnia de disco), articulação facetária, articulação sacroilíaca, músculos, fáscias, ossos, meninges e nervos (que pode resultar em formigamento, dormência e dificuldades de movimento).

🤓 A inespecíf**a, tem esse nome pois não deixa claro uma patologia ou estrutura acometida que esteja causando a dor, podendo ser má postura, sobrecarga, estresse, etc.

⚠️ A mesma posição durante longos períodos pode favorecer as dores, algo comum ultimamente devido a pandemia e a quantidade de trabalhadores em home office.

👉 PREVENÇÃO E TRATAMENTO

A melhor prevenção é a atividade física, mas listei algumas dicas para o dia a dia que podem contribuir:

- Alinhe a postura sempre que lembrar
- Evite carregar peso excessivo
- Flexione os joelhos ao se abaixar
- Cuidado com os colchões e travesseiros muito macios ou muito duros
- Mantenha boa alimentação e uma rotina saudável

O tratamento é composto pela fisioterapia (eletroterapia, termoterapia, cinesioterapia, etc), exercícios físicos para fortalecimento, mobilidade e flexibilidade, medicamentos e em alguns casos é indicado a infiltração ou bloqueio.

⚠️ Lembrando: Repouso não é tratamento. É indicado SOMENTE na fase aguda para que o paciente evite qualquer esforço físico que possa o prejudicar. Fora isso, compressas, massagens e a acupuntura são muito bem vindas nessa fase.

Fora dela a regra é clara: MOVIMENTO!

Se joga na atividade física que mais se identif**a. E óbvio... conte sempre com acompanhamento de profissionais capacitados e qualif**ados.

Não se acostume com a dor, faça algo por você! Se cuide! 😉

Um resultado de hidrolipoclasia pra vocês terem noção do quanto ele é sensacional 🤩🤩🤩🤩

Hoje é dia da nossa Dentista maravilhosa! 🥳 22.08

Feliz aniversário Dra Regina Maggi 🎂🎉

Muita saúde, amor e sucesso! 👏🏼🙏🏼

O Espaço Core é feliz e orgulhoso em ter você! 🥰💗

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Feliz dia dos pais a todos os heróis que se orgulham desse papel! 🥰

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Essas são as listas de alimentos e produtos que pediremos as doações no decorrer do ano!

Disponibilizando as listas procuramos facilitar para quem queira doar e a opção não esteja ainda em indicação!

Desde já, nosso MUITO OBRIGADA!
A todos que já colaboraram e a todos que ainda pretender colaborar!

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Alimentos e produto de higiene que estaremos recebendo no mês de agosto ☝🏼

Para facilitar estaremos indicando alguns alimentos e produtos em cada mês para que em dezembro possamos montar as cestas para serem entregues!

Arrastando pro lado vc confere os meses de junho e julho tbm!

Como já dissemos anteriormente, não precisa se prender as indicações, doe o que vc puder, quiser e o que o coração mandar! 🙏🏼♥️

Nossa campanha continua!

Fazer o bem faz bem!
Faça sua doação!!

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