Adriana Pedroso

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15 Exercícios para Emagrecer que podem ser feitos em casa! Diante da atual situação por conta da quarentena como modo de combate e prevenção do contágio do coronavírus (COVID 19), muita gente tem se exercitado em casa. Nos últimos dias toda a equipe do Treino Mestre tem produzido conteúdos em nossas redes e aqui no portal, para poder contribuir com ...

Guia da Dieta Low Carb: o que é, como fazer, cardápio e receitas  

Tome água diariamente

Beber água diariamente é um hábito prático e muito benéfico para a saúde da sua pele. Quando você bebe de 2 a 3 litros de água diariamente, você evita que a sua pele fique desidratada. A desidratação da pele por falta de água no organismo limita a chegada de nutrientes essenciais para a saúde da própria pele.

Com isso, a sua pele f**a mais vulnerável e propícia ao envelhecimento precoce, sinais como rugas e linhas de expressão são mais visíveis. O hábito de beber água diariamente restabelece o tecido e aumenta a elasticidade da pele. A água é uma ótima aliada para a sua pele f**ar bonita e saudável.

Use protetor solar todos os dias

É muito comum pensar que só se deve passar o protetor solar no verão. Contudo, proteger-se dos raios solares deve ser um hábito diário. Dessa forma, aplicar o filtro solar com fator 30 ou superior precisa entrar na sua rotina de skincare.

Mesmo se você trabalha dentro de um escritório ou em casa, usar o protetor solar ainda é importante, porque ele protege a pele dos raios ultravioleta que penetram pelas janelas e ainda podem causar doenças, manchas, queimaduras e rugas.

Então, segue a dica: ao longo do dia, aplique e reaplique o protetor solar a cada 2 horas, especialmente se você passar muitas horas em exposição ao sol.

Oláa