Saúde Em Foco

BOLO FITNESS DE BANANA COM AVEIA🍌🥣🔋:

- Amasse 3 bananas maduras e misture com 2 ovos, 1/4 xícara de mel e 1/4 xícara de óleo de coco.
- Em outra tigela, misture 1 xícara de aveia em flocos, 1/2 xícara de farinha de trigo integral, 1 colher de chá de fermento em pó, 1 colher de chá de canela em pó e uma pitada de sal.
- Combine os ingredientes secos com a mistura de banana e ovos.
- Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno a 180°C por 30-35 minutos.
- Deixe esfriar antes de cortar em fatias. Perfeito para um lanche saudável ou café da manhã!

😩 Quem nunca ficou virando de um lado pro outro sem conseguir dormir?

A insônia é mais comum do que parece — e dormir bem muda tudo: humor, energia e disposição.

Existe uma forma natural de dormir melhor e acordar cheio de disposição, nada de remédios fortes — é algo 100% natural e seguro 🌱

💬 Comenta “QUERO DORMIR MELHOR” que eu te explico na mensagem 💚