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Alimentação infantil saudável durante as férias
É importante manter a rotina das refeições para as crianças no período de férias escolares

Durantes as férias os horários costumam ficar mais flexíveis. Acordar um pouco mais tarde, adiar o horário das refeições ao longo do dia, ou mesmo pular algumas delas, pode se tornar comum. No entanto, para as crianças, manter uma rotina de horários para as refeições é fundamental, mesmo no período de férias.

Alimentação infantil saudável durante as férias - Blog Jasmine | Jasmine Alimentos É importante manter a rotina das refeições para as crianças no período de férias escolares. Confira as deliciosas opções da Jasmine para a hora do lanche.

Dicas para fazer smoothies nutritivos
Os smoothies são excelentes opções para um lanche saboroso, nutritivo e super-refrescante, ideais para os dias de calor que se aproximam. Feitos a partir de um mix de frutas batidas no liquidificador, os smoothies são ricos em vitaminas, minerais e substâncias antioxidantes e contribuem para o bom funcionamento do organismo.

Dicas para fazer smoothies nutritivos Os smoothies são saborosos e cheios de nutrientes, mas é preciso combinar os ingredientes certos para deixá-los realmente saudáveis. Veja nossas dicas!

Confira 7 dicas para prevenir diabetes
Prevenir diabetes é uma atitude que demanda mudanças no estilo de vida, mas o esforço vale a pena. Embora a doença possa ter origem genética, estima-se que 90% dos casos de diabetes poderiam ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis.
O diabetes surge quando o pâncreas não produz insulina suficiente (tipo 1) ou quando o corpo não consegue utilizá-la adequadamente (tipo 2). Como a função da insulina é remover a glicose (açúcar) do sangue, a doença faz com que os níveis dessa substância fiquem muito altos.

Confira 7 dicas para prevenir diabetes 9 em cada 10 casos de diabetes podem ser evitados ao adotar medidas simples como reduzir o açúcar. Veja como diminuir os riscos dessa doença.

O que é que os 7 Grãos têm?
Quem já utiliza os 7 grãos na dieta sente a diferença: mais nutrientes, fibras e magnésio, mais energia, melhor digestão e mais saciedade. Mas por que essa mistura de grãos está fazendo tanto sucesso entre as pessoas que buscam uma alimentação mais saudável?
Quais são os 7 grãos?
Os 7 grãos compreendem uma composição nutritiva e versátil, obtida da mistura de cereais integrais selecionados e de fácil preparo. É fonte natural de fibras e magnésio, além de conter baixo teor de gorduras totais e saturadas. Também oferece ingredientes saborosos e especialmente selecionados para deixar os pratos realmente mais saudáveis.

O que é que os 7 Grãos têm e quais são os grãos que fazem parte Saiba por que a mistura de 7 grãos é tão poderosa para a saúde e aprenda como inserir esses produtos na sua dieta alimentar.

Frutas da estação: a importância de consumir alimentos da safra

Frutas da estação: a importância de consumir alimentos da safra Comprar frutas da estação é garantia de alimentos muito mais saudáveis, saborosos, além de uma economia para o bolso. Entenda a razão disso.

O que os alimentos coloridos representam para a manutenção da sua saúde

O que os alimentos coloridos representam para a manutenção da sua saúde Você sabia que os diferentes alimentos coloridos representam distintos benefícios para a nossa saúde? Entenda melhor a função de cada item.

Qual a relação entre obesidade e diabetes?
Enquanto o diabetes já atinge cerca de 350 milhões de pessoas no mundo, segundo estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS), a obesidade é considerada uma epidemia mundial. gundo dados divulgados pela OMS – Organização Mundial da Saúde em novembro de 2014, a previsão era de que em 2015, cerca de 700 milhões de pessoas no mundo seriam consideradas obesas. No Brasil, o número de pessoas acima do peso já chega a 70 milhões, de acordo com a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia – SBEM. Desse total, cerca de 18 milhões são classificados como casos de obesidade. Mas existe uma relação entre obesidade e diabetes?

Qual a relação entre obesidade e diabetes? - Jasmine A obesidade é um dos principais fatores de risco para a diabetes. Saiba como prevenir e utilizar a alimentação para melhorar.

Frutas da estação: a importância de consumir alimentos da safra

Frutas da estação: a importância de consumir alimentos da safra Comprar frutas da estação é garantia de alimentos muito mais saudáveis, saborosos, além de uma economia para o bolso. Entenda a razão disso.

Alimentação para quem malha: trocas saudáveis para melhorar o resultado
É sempre bom lembrar que a prática regular de atividades físicas deve andar de mãos dadas com a alimentação. Consumir o alimento certo antes e depois dos exercícios traz benefícios para o corpo, ajuda na queima de gordura e na manutenção da massa muscular. Por isso, é um equívoco esperar bons resultados do treino se não há alimentação adequada para as práticas.

A nutricionista especializada na área esportiva, Talita Bini Pigato, explica que o organismo precisa de mais nutrientes quando executa alguma atividade física e que tudo depende da intensidade e objetivos. “A nutrição ajuda na recuperação muscular, na melhora da performance, na prevenção do envelhecimento e lesões, na estética, na melhora da composição corporal e, assim, proporciona mais qualidade de vida”, comenta.

Alimentação para quem malha: trocas saudáveis para melhorar o resultado A nutrição ajuda na recuperação muscular, melhora da performance, prevenção do envelhecimento e lesões, estética e proporciona mais qualidade de vida.

Veja quais são os alimentos que ajudam a ter uma boa noite de sono

Veja quais são os alimentos que ajudam a ter uma boa noite de sono Sua avó estava certa: mingau de aveia e chá de camomila realmente ajudam você a dormir melhor. Saiba quais alimentos podem contribuir para o seu sono.