Ativa Studio Pilates e Terapias

Quem acha que não dá para se exercitar no conforto do seu lar, está enganado(a).

Pilates Online
Muito exercício
Aprendizado
Saúde

Você que não pode sair de casa, agende seu horário. Link na Bio.

Vem para o Pilates!

Dor nas costas? Na parte alta?

A coluna torácica é a parte menos móvel da coluna vertebral. Porém, quando rígida, contribui por.gerar dor em toda coluna, limitação e má postura.

Quem está vibendo o pós parto, como eu, sabe o quanto dar colo ao baby sobrecarrega também esse segmento da voluna.

Trago aqui uma mobilização simples para fazer em casa com a oberball (se não tiver, pode ser qualquer bola, desde que seja molinha).

Vamos lá colocar em prática?!

Aproveita para salvar esse vídeo para não esquecer.

E que tal compartilhar também?

Uma das coisas que a pandemia nos ensiou, foi que é possível cuidar da saúde também em casa.

Há inúmeras possibilidades. Nós da Ativa Studio Pilates trazemos a opção de Pilates em aparelhos e solo, num espaço próprio e climatizado. E para quem não pode sair de casa, a opção de Pilates Online.

Se você tem dúvida se realmente funciona, faça a experiencia!

Você que não tem condições de sair de casa (como as puérperas, assim como eu) não deixe de cuidar do seu corpo, venha para o time de pilateiros da Ativa.

Você acha possível transformar sua vida através do Pilates?

Deixe sua resposta nos comentários. E dá aquela forcinha para a mamãe aqui. 😉

Já ouviu o ditado "filho de peixe, peixinho é"?

Oto está aqui para afirmar que Pilates é muito bom!

Quer ter saúde? Movimente-se!


💙

Meu de hoje é, desde momento de alegria, muito movimento e conexão com meu filho.

O que faltava não falta mais!

A alegria, o amor está multiplicado.

Nosso presente perfeito.

O ano está acabando, qual q lembrança que você não quer esquecer de 2021?



💙

Enquanto espera a chegada do filho, movimente-se!

Lembre-se que o movimento ajuda o bebe se encaixar.

Então, desejo um dia recheado de movimento para você!

Você sente dor na coluna lombar?

Gestante ou não, a mobilidade de quadril é muito importante.

Para gestantes, ela promove mais facilidade para o parto, relaxando a musculatura e ganhando amplitude de movimento, alivia dor.

Para não gestantes, alívia dor (local, em lombar e joelhos), melhora a caminhada (deambulação), melhora a consciência corporal e amplitude de movimento, e diminui e/ou melhora as compensações.

Ter um corpo com mobilidade preservada é ter um corpo saudável.

Você sente dor ou restrição no quadril?

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