cts cordeirinho
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Musculação | Avaliação física
11/06/2026
💧 Quantos litros de água você bebe por dia?
A água é essencial para o bom funcionamento do organismo, ajudando na hidratação, circulação, digestão, controle da temperatura corporal e até no desempenho dos treinos.
✅ A recomendação geral é consumir cerca de 35 ml de água por quilo de peso corporal por dia, mas essa necessidade pode aumentar com exercícios físicos, calor intenso ou condições específicas de saúde.
👇 Conta pra gente nos comentários: Quantos litros de água você bebe por dia? 💙
VidaSaudável
11/06/2026
Tem alguma dúvida sobre seu treino, tratamento ou saúde?
Perguntar é o primeiro passo para evoluir com segurança e alcançar melhores resultados.
Nossa equipe está sempre pronta para orientar, esclarecer e ajudar você em cada etapa da sua jornada.
📩 Envie sua dúvida. Estamos aqui para ajudar!
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Não é só o peso que você perde.
Você perde o cansaço excessivo, a falta de disposição, a insegurança e os hábitos que não te fazem bem.
E ganha saúde, energia, autoestima, confiança e qualidade de vida.
A verdadeira transformação vai muito além da balança. 💪✨
Foco Disciplina Academia :::
🏠💪 Complemente seu treino da academia com exercícios em casa!
O treino não precisa acontecer apenas na academia. Pequenas sessões em casa podem ajudar a melhorar o condicionamento físico, aumentar o gasto calórico, acelerar a recuperação e potencializar seus resultados.
Mesmo com poucos minutos por dia, você pode incluir exercícios de mobilidade, alongamentos, abdominais, cardio ou fortalecimento com o peso do próprio corpo.
✨ Cada movimento conta. O importante é manter-se ativo e consistente!
10/06/2026
🍵 3 chás que podem auxiliar no processo de emagrecimento
✅ Chá verde: rico em antioxidantes e pode contribuir para o aumento do gasto energético.
✅ Chá de hibisco: ajuda no controle da retenção de líquidos e pode favorecer a sensação de leveza.
✅ Chá de gengibre: possui ação termogênica e pode auxiliar no metabolismo.
Lembre-se: nenhum chá faz milagres sozinho. O emagrecimento saudável acontece com alimentação equilibrada, prática regular de exercícios e hábitos consistentes. 💚
Procure sempre orientação de um nutricionista para um plano adequado às suas necessidades. :::
ReeducaçãoAlimentar VidaSaudável Nutricionista EspaçoReabilitar CTSCordeirinho
10/06/2026
Seu corpo está trabalhando por você. Cuide dele com carinho. 💜
08/06/2026
Cada treino realizado, cada desafio superado e cada conquista alcançada mostram que a constância sempre vale a pena.
Um dia no CTS CORDEIRINHO é cheio de movimento, cuidado e evolução! 💪✨
Aqui, cada treino, cada atendimento e cada conquista fazem parte de uma jornada rumo a mais saúde, qualidade de vida e bem-estar.
Entre sorrisos, superação e dedicação, ajudamos pessoas de todas as idades a alcançarem seus objetivos com segurança e acompanhamento profissional.
Venha fazer parte dessa história você também! ❤️
📍 CTS CORDEIRINHO
📞 (21) 96899-3480
Fisioterapia BemEstar TreinoComPropósito
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Avenida Maysa, Entre As Ruas 87 E 88 (ao Lado Do Mercado 3 Mair )
Maricá, RJ
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