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O seu amanhã depende do seu hoje. Qual é a sua escolha hoje?

Vamos começar?
Estilo de vida saudável!

Bora cuidar do corpo!

Treino de Pai, mais saúde para toda a família!

Pais que se exercitam regularmente são o melhor exemplo de carinho e preocupação com o bem estar da família e dos filhos.
O exercício consegue minimizar e retardar diversos aspectos do envelhecimento, permitindo que na idade avançada a família possa continuar unida nos passeios, nas brincadeiras, no lazer de qualidade.
Pais ativos fisicamente possibilitam que jovens adquiram mais facilmente o hábito de praticar exercícios. Por outro lado, a inatividade da família prediz a inatividade na infância.
O comportamento dos pais influencia diretamente nos hábitos que serão levados para a vida adulta, portanto os pais que se exercitam são o melhor exemplo de qualidade de vida que uma criança pode ter, por toda a vida!
Então, queremos agradecer e parabenizar todos os papais que têm uma vida ativa, PELO ESFORÇO, CARINHO, E PELO EXEMPLO!

Fonte: Cia Athletica

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🟣Meu nome é otilia 🤓

🟣Tenho 37 anos🙂

🟣 Em 2010 trabalhava com eventos, tinha uma péssima qualidade de vida, trabalhava muito 😅e não tinha tempo para fazer uma alimentação adequada🍏🥕🌽🥬🥦.
Cheguei a 110 quilos😞, intestino preso😣, cartilagem do joelho danificada.

🟣 Foi quando eu decidi mudar e através de uma bronca do ortopedista, fiz uma reeducação alimentar e eliminei 22 quilos🤓

🟣 Em 2016 por ter dificuldade em manter peso, conheci uma empresa maravilhosa, com suplementos que ajuda você eliminar peso e manter também👙

🟣 Então descobri que além de manter meu peso, através dos suplementos ajudaria pessoas também🤝

🟣 Há 5 anos sou coach do bem estar🙋🏻 amo que faço, ajudo pessoas em vários lugares do Brasil🇧🇷 e do mundo🌎 inclusive Suíça🤓

🟣 Amo ajudar pessoas 🤝, ler📚, viajar✈️ e fazer amigos🧍🏻‍♀️🧍🏻

Essa sou eu😃
Esse é meu antes e depois🤓

Vamos aproveitar que amanhã é segunda-feira e começar a se planejar para aquela mudança que você tanto deseja?
Não, não é fácil,mas é melhor tentar do que ficar parado...mesmo que hajam falhas no meio do caminho,siga tentando até conseguir! 😉💪

Quantos kg você precisa perder?

-5kg
-10kg
-15kg
-20kg👇👇

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