Nutri Manu

Comece agora! 💪🏻 🥗

Ta! Outubro logo acaba, mas a prevenção deve acontecer sempre! E aí mulheres, o que têm feito por vocês! Além da visita regular ao médico, é importantíssimo fazermos sempre o autoexame, e, associado a isso escolhermos também um estilo de vida saudável.

E porque a nutrição pode prevenir? O Câncer é uma doença causada pela multiplicação desordenada das células, nesse caso, as células da mama. E quem é que cuida da saúde dessas células? A nutrição! Através de uma dieta equilibrada⚖️, de qualidade🥗, com a oferta variada de frutas 🍉 🍈 , verduras 🥬 🥕 , oleaginosas 🥜, e isenta de alimentos prontos e ultraprocessados 🍟🍔(aqueles que você só precisa esquentar, ou aqueles sucos e refrigerantes 🧃que estão prontos para beber), são eles que alteram negativamente 👎🏻a multiplicação das nossas células!
Opte sempre pelo natural🍃, lembre-se: “Descasque mais 🍌e desembale menos!”🍕
E como a nutrição nunca anda sozinha, ela vem aliada a prática de atividade física🏋🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️, a qual fará com que você libere hormônios, que lhe trarão bem-estar😃, leveza🧘‍♀️, sua autoestima ficará elevada💁🏼‍♀️, fará com que você consiga lidar melhor com momentos de estresse☺️, ou seja, você estará cuidando da saúde das suas células!
Pode parecer clichê, mas com toda a certeza, “Prevenção é o melhor remédio!”
😉 Previna-se, Cuide-se, cuidar da sua saúde é um ato de amor para consigo mesma! 💕

Tá bom nutri, janeiro já está acabando e não fiz nada disso! 🤦🏼‍♀️
E daí? Eu mesma planejei muuuito conteúdo para janeiro e não coloquei em prática! 🙈
Não é preciso escolher uma data, o início do ano, do mês, da semana! Se não conseguiu cumprir suas metas para janeiro, comece agora! Sempre é hora de começar, sempre podemos melhorar!

Mas agora fala aqui nos comentários, quais dessas metas estão na sua lista? 1,2,3,4 ou 5? 🤔

#2022

Natal é tempo de renovação, de gratidão, e o desejo de que esse espírito de alegria e união permaneça em todos os momentos!

Um feliz e abençoado Natal! 🎄✨

Mês de prevenção ao câncer de mama! 🎀

Feliz dia a todos os colegas de profissão! 🍓

Conta pra mim, das 8, quantas dessas dicas você pode dizer que tem seguido?

Feliz dia dos pais a todos os papais do mundo, em especial ao meu, parceirão de sempre! Piadista, churrasqueiro de mão cheia e que move o mundo pra nos ver sempre bem! Que tenha sempre muitas histórias para nos contar e alegrar! Orgulho em ser sua filha! Te amo muito meu paizão! 🤍

Responda pra mim: Os efeitos que você tem sentido em seu corpo estão sendo positivos? 🥗 💪🏻

E aí, conta pra mim, quais dessas metas você consegue cumprir? ✅

objetivos