ÂME

No Âme, acreditamos que a atividade física vai além do simples exercício. É uma forma de conectar mente e corpo, de se superar e alcançar resultados extraordinários. E o Treinamento Funcional é uma modalidade que nos permite fazer exatamente isso!

Vamos destacar os benefícios de fortalecer seu corpo de maneira funcional, desenvolvendo força, resistência, flexibilidade e coordenação motora.
📲 Arraste para o lado e confira ➡️

O treinamento no é realizado em um ambiente acolhedor e com acompanhamento personalizado, garantindo a segurança e eficácia dos exercícios. Venha fazer parte da nossa equipe e descubra os benefícios dessa modalidade para o seu corpo e bem-estar. Juntos, vamos alcançar grandes resultados! 💪🏽

Deixe nos comentários suas perguntas e interesse em experimentar o Treinamento Funcional no Âme que os profissionais do GOYA irão auxiliá-lo.

Estamos ansiosos para guiá-lo nessa jornada incrível! Clique no link da Bio e garanta as vantagens da nossa pré-venda!

Com as férias de verão e a possibilidade de home office, muitas pessoas estão passando um tempinho na praia, curtindo o clima mais ameno e tranquilo do litoral.

E se você faz parte desse time, sabemos das dificuldades em manter a rotina de cuidados com a saúde quando estamos fora de casa.
Por isso, aí vão algumas das práticas que adotamos para nos mantermos em equilíbrio:

- Beba muita água e esteja sempre com uma garrafa próxima de você. Uma dica bacana para ajudar a contabilizar a quantidade diária é você ter uma garrafinha que indique a capacidade.

- Procure fazer o máximo de refeições “dentro do plano” que conseguir por dia, coma legumes, verduras e frutas, assim você se mantém saciado(a) e evita tantos beliscos. Mas permita-se aproveitar com a família quando sentir vontade, ok?

- Se não estiver frequentando uma academia (ou seu local de atividade física de costume), faça caminhadas/corridas ou faça aulas online. O importante é não ficar parado, pois seu corpo precisa de movimento.

Atitudes simples, mas eficazes. Se colocar em prática, não esqueça de voltar aqui para nos contar como está indo, vamos adorar!