Patrícia Zvirtes - Ayurveda

Dor muscular depois do treino não é sinal de evolução quando vira lesão.

Aquela fisgada, rigidez intensa ou dor que não melhora após a academia pode indicar lesão muscular pós-treino — geralmente causada por excesso de carga, execução inadequada ou falta de recuperação.

Quando o músculo é sobrecarregado, surgem microlesões, inflamação e queda de performance. Ignorar esses sinais pode prolongar a dor e te afastar dos treinos.

🟢 A Laserterapia de Baixa Intensidade é uma grande aliada na recuperação muscular.

Ela ajuda a:

✔️ Reduzir inflamação e dor

✔️ Acelerar a regeneração das fibras musculares

✔️ Melhorar a circulação local

✔️ Recuperar o músculo com mais segurança e menos tempo parado

Também podemos associar a acupuntura e os óleos da medicina Ayurvedica que aceleram muito a recuperação de dores e de lesões.

✨ Treinar bem também é saber recuperar melhor.

Passiflora invernará ou nosso famoso MARACUJÁ! As folhas em forma de chá são incríveis para cuidar da ansiedade e da insônia. A fitoterapia(terapia através de plantas medicinais) é incrível e pouco divulgada e utilizada apesar de toda biodiversidade do nosso país. Interesses econômicos fazem com que as pesquisa não avancem em muitos casos. No entanto, temos muitas plantas com estudos científicos comprovados como no caso da folha do maracujá. Outro fato importante é ué não podemos considerar por ser natural que não faça mal. Indicar um chá ou uma planta medicinal requer avaliação e pode ter complicações caso usada de qualquer maneira. As plantas também interagem com medicamentos alopáticos e devemos ficar atentos ao uso concomitante com anticoagulantes e anti hipertensivos que são medicamentos usados por boa parte da população. Por aqui atuo com a fitoterapia brasileira, chinesa e Ayurvedica. Confesso que as fórmulas fitoterápicas chinesas são as minhas preferidas porque indico para um diagnóstico geral da pessoa e não apenas para atuar em um sintoma específico. E você, já usou as plantas medicinais em um tratamento? Me conta aqui nos comentários!
Para avaliações e tratamentos presenciais e on-line me chama no link da bio!

Quando recebo um paciente, uma das coisas que procuro detalhar é o processo alimentar. Não se trata de apenas o que a pessoa come mas de que forma e como se sente após ingerir a comida. Para as medicinas orientais milenares o alimento é tão importante quanto a capacidade digestiva de quem está ingerindo. A forma de comer também é fundamental,comer com calma sem uso de celular, televisão ou falando demais. O alimento tem um tom sagrado e merece ser reverenciado pois nos dá a vida, constituindo nossos tecidos. Igualmente importante é quem prepara o alimento e que passa sua energia neste processo. Comer comidas feitas por nós ou nossa família é algo que promove algo alem de saciar a fome. Comidas feitas sem esse cuidado podem nos gerar uma sensação de que comemos muito mas não ficamos satisfeitos! Você já sentiu isso? Eu chamo isso de alimento vazio, porque tem a parte material mas falta algo de fato para nos saciar. Como dizia a música: a gente não quer só comida…
Aqui ensino receitas práticas e rápidas para meus pacientes se nutrirem. Minhas prescrições incluem livrinho de receita para aqueles que se propõe a colocar energia neste processo tão importante que é o preparo daquilo que nos traz vitalidade.
Se você quer se alimentar de uma jeito totalmente novo pensando na sua digestão e na saúde física e mental, eu estou aqui para compartilhar com você os conhecimentos que aprendi aqui e na Índia 🇮🇳
Para marcar uma avaliação me chama no WhatsApp no link da bio para atendimento presencial e on-line.

💥🤕 Crises de enxaqueca? Vamos falar sobre isso!

Você sofre com crises frequentes de enxaqueca e não aguenta mais? 😩

Alguns cuidados podem te ajudar a diminuir as crises, são eles:

✔️ Evitar o uso de telas 📱

✔️ Manter uma rotina de sono regular 💤

✔️ Evitar alimentos inflamatórios 🍕🚫

✔️ Praticar atividade física 🏃‍♀️💪

Se ainda assim as dores continuarem... 😔

Eu posso te ajudar através da laserterapia! 🌈 Com a laserterapia, podemos melhorar e controlar as dores já na primeira sessão! Além disso associo os pontinhos de acupuntura ou sementes da auriculoterapia que são mágicas na dor de cabeça.

Envia esse post para aquela amiga que precisa melhorar da enxaqueca! 📲💖

O laser associado a acupuntura tem revelado resultados incríveis por aqui. Seja na dor, na ansiedade, nas infecções e em outros problemas de saúde, estou realmente impressionada de como não utilizava antes todo o potencial desta tecnologia maravilhosa.
Se você está com problemas de saúde e cansado de usar um monte de medicamentos químicos sem sucesso, vem conhecer esta tecnologia fenomenal!

LASERTERAPIA
Recentemente optei por fazer um curso de aprofundamento em Laserterapia. Eu já trabalhava com laser na acupuntura, no entanto não poderia imaginar que eu tinha uma ferramenta tão incrível em mãos. Ampliei largamente o uso desta luz incrível em tratamentos diversos como dores de toda ordem, problemas de pele, aftas, dores de garganta, gripe, bronquite, infecções, pós operatório/cicatrizacao, otites… É uma lista que não acaba mais!! Tenho usado para mim, para minha família e para meus pacientes e trarei várias postagens específicas ir aqui para falar desta tecnologia incrível que tenho associado aos tratamentos por aqui.

Açafrão raiz ou cúrcuma longa é uma raiz divina. No ayurveda é classificado como amargo, picante e de potência quente. Aqui na Marcos Soppelsa & Patrícia Zvirtes estamos colhendo agora, num período frio de inverno. Período em que a dor nas juntas (articulações) aumentam muito em função da rigidez consequente ao frio e o açafrão trata este problema especialmente . O açafrão promove a limpeza de toxinas (ama), melhora a digestão, auxilia no controle do açúcar no sangue e é muito utilizada para tratar problemas de pele. Por aqui colho e faço todo processo até estar seco e moído e podermos usar como tempero na nossa alimentação. Também produzo tintura medicinal desta planta que ajuda muito em diversos problemas de saúde. Trabalhar com medicina chinesa e ayurvedica é, em primeira instância, vivenciar a natureza na própria alimentação, no ar e na conexão espiritual da vida. Por aqui vivo juntamente com minha família tudo aquilo que indico aos meus pacientes e é por isso que vejo os resultados na nossa saúde e compartilho com todos aquilo que sei que traz muita energia e bem estar.
Se você quer aprender a se cuidar de forma natural me chama para mais informações! Por aqui posso te ajudar com uma rotina de alimentação, procedimentos e plantas medicinais para te dar muito vigor 🍃
enfermeiraacupunturista
saudemental saudeintegrativa

Na semana da Enfermagem pude falar novamente de empreendedorismo com o maior orgulho! Não é fácil a vida de empreendedor por isso não romantizem. Eu fui lá para falar de sonhos, falar para os alunos que achem dentro de si o que os faz brilharem! Foi assim que me construí, fazendo o que meu coração está tomado: cuidados naturais e saúde mental! Achar o que se ama do fundo do coração e viver disso é um luxo que nem todos alcançam e me sinto realizada por encontrar este lugar. Antes de pedir eu agradeço porque a gratidão nos enriquece antes do que o retorno financeiro pelo nosso trabalho. Hoje eu vivo o que faço com os cuidados do Ayurveda, medicina tradicional chinesa e yoga e transmitir isso para quem chega até mim é o meu propósito maior.

Você já imaginou uma terapia sem dor nenhuma e que te traz energia e funciona como um antioxidante natural? Então te apresento o ILIB! ILIB quer dizer Intravascular Laser Irradiation of Blood, ou seja, irradiação da luz do laser direto na artéria tendo efeito direto no sangue e em todo seu corpo. O laser vermelho irradia o sangue que passa pelo punho. Isso estimula as células sanguíneas e mitocôndrias, gerando um efeito sistêmico (para todo o corpo):
Ação antioxidante:
Combate os radicais livres, retardando o envelhecimento celular.
Efeito anti-inflamatório:
Ajuda a reduzir inflamações e dores crônicas.
Melhora na circulação:
Aumenta a oxigenação e a fluidez do sangue.Imunidade:
Estimula as defesas naturais do organismo.
Por aqui sigo cada dia aprofundando mais os conhecimentos com o laser e estou simplesmente apaixonada por essa luz que tem iluminado a vida dos meus pacientes adultos e também crianças.
O acompanhamento do laser é mais pontual tendo protocolos bem definidos para cada desequilíbrio variando de 3 a 6 sessões de acordo com a avaliação.
Ficou interessada? Me chama para uma avaliação 🌸

LASER é uma luz que se conecta às nossas células gerando mais energia com atuação na mitocôndria e no ATP que são as fontes de energia celular para nosso corpo. Gerar energia celular significa agir contra os radicais livres e desoxidar o corpo ajudando em processos de inflamação e regeneração. Aumentar energia celular é sinônimo de desintoxicação. Aqui na foro temos o laser atuando de forma arterial chamada ILIB. O laser na artéria racial gera energia no sangue que é levada a todo nosso corpo.
Você pode se tratar aqui comigo com acupuntura e laser ou apenas com o laser que é maravilhoso por si mesmo! Me chama para agendar uma avaliação caso você esteja com dor, ansiedade, tensão ou qualquer outro desequilíbrio.