ANA NUTRI

O cachorro quente tradicional não é saudável, pois é feito de carne processada. No entanto, é possível fazer escolhas mais saudáveis para montar o lanche.
Por que não é saudável?
A salsicha é um embutido industrial que contém corantes, sódio e aromatizantes.
A carne processada pode aumentar o risco de desenvolver doenças crônicas, como câncer, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e doença pulmonar obstrutiva crônica.
A salsicha é feita de diversos tipos de carnes e restos não usados de animais.
O cachorro quente é pobre em vitaminas A e C, o que pode aumentar o risco de problemas de visão e dificuldades de cicatrização.
O cachorro quente é carente de fibras, o que pode predispor à prisão de ventre e ao mal funcionamento do sistema gastrointestinal.
Como fazer escolhas mais saudáveis?
Optar por um pão integral
Fazer um molho de tomate caseiro
Trocar a batata palha por cenoura ralada
Deixar de lado a maionese
Usar salsicha com molho de tomates frescos
Comer o lanche com moderação, cerca de uma ou duas vezes na semana

O SUCESSO começa com a decisão de tentar.

Faça de cada dia uma nova oportunidade em direção ao seu objetivo.

Acredite no seu potencial e vá em frente.

A laranja é uma fruta rica em vitamina C e outros nutrientes que traz vários benefícios para a saúde.
Alguns dos benefícios da laranja são:
Sistema imunológico
A vitamina C ajuda a melhorar o sistema imunológico, diminuindo a frequência de adoecimentos.
Pele
Os antioxidantes e a vitamina C ajudam a combater os radicais livres que podem causar rugas, manchas e sinais de envelhecimento precoce.
Digestão
As fibras ajudam no movimento intestinal, e a vitamina C ajuda na produção e liberação de sucos digestivos.
Coração
As laranjas contêm antioxidantes que são conhecidos por reduzir o colesterol e prevenir doenças cardíacas.
Sistema urinário
O suco de laranja tem propriedades alcalinizantes, que limpa o sangue, dissolvendo os ácidos e impedindo que esses permaneçam e formem pedras nos rins.
Perda de peso
Por ser naturalmente baixa em calorias e rica em fibras, a laranja é uma escolha saudável para aqueles que estão tentando emagrecer.
A laranja também é rica em potássio, ácido fólico, vitamina B6, cálcio, magnésio e antioxidantes, como os flavonoides.

O pepino é um vegetal rico em água, fibras, minerais e vitaminas, e tem muitos benefícios para a saúde.
Alguns dos benefícios do pepino são:
Hidratação: O pepino é rico em água, o que ajuda a manter o corpo hidratado.
Perda de peso: O pepino é pouco calórico e as fibras ajudam a prolongar a saciedade.
Saúde intestinal: O pepino ajuda a melhorar o funcionamento do intestino e a combater a prisão de ventre.
Saúde da pele: O pepino pode ajudar a refrescar e tonificar a pele, além de acabar com olheiras.
Saúde óssea: O pepino é rico em vitamina K, que ajuda a manter os ossos fortes.
Saúde cardiovascular: O pepino pode ajudar a diminuir a pressão arterial e a gordura do organismo.
Saúde do diabetes: O pepino pode ajudar a regular os níveis de insulina e a manter o diabetes sob controle.
Antioxidantes: O pepino é rico em antioxidantes.
Propriedades antibacterianas e antifúngicas: O pepino tem propriedades antibacterianas e antifúngicas.
O pepino pode ser consumido cru em saladas, em sucos, em picles, ou na preparação de máscaras faciais.