Luiz Augusto
Compartilhando a minha vida com a diabetes controlada de forma natural → Nutricionista com foco em educação em diabetes e saúde metabólica
16/08/2025
Por trás de cada tratamento, um olhar atento à individualidade de cada paciente.
13/08/2025
Os sintomas da diabetes podem variar de acordo com o tipo da doença, porém de forma geral os primeiros sinais e sintomas da diabetes são cansaço frequente, muita fome, perda de peso repentina, muita sede, muita vontade de ir ao banheiro e escurecimento de dobras, como a da axila e do pescoço, por exemplo.
Assim que surgirem os primeiros sinais e sintomas de diabetes é recomendado que o clínico geral, endocrinologista ou pediatra, no caso das crianças, seja consultado, pois assim é possível confirmar a diabetes e iniciar o tratamento mais adequado.
A confirmação da diabetes é feita por meio de exames de sangue que avaliam a quantidade de açúcar circulante, como a glicose em jejum, teste oral de tolerância à glicose (TOTG) e hemoglobina glicada, por exemplo. Conheça mais sobre os exames que confirmam a diabetes.
13/08/2025
O que é diabetes?
Diabetes é uma condição de saúde caracterizada por níveis elevados de glicose no sangue, decorrentes da ineficácia do organismo em utilizar adequadamente a insulina, hormônio responsável pelo controle do açúcar no sangue.
Os principais tipos de diabetes incluem:
o Tipo 1, no qual o corpo não produz insulina suficiente;
o Tipo 2, caracterizado pela resistência das células à insulina;
a diabetes gestacional, que ocorre durante a gravidez.
Em todos esses casos, é essencial entender o que é bom para baixar a diabetes.
O que a glicose alta pode causar?
Níveis elevados de glicose no sangue, também conhecidos como hiperglicemia, podem causar uma série de complicações e impactar negativamente diversos órgãos e sistemas do corpo, como:
danificar os vasos sanguíneos, aumentando o risco de doenças cardiovasculares;
danos nos vasos sanguíneos dos olhos;
formigamento, dormência e dor nos membros;
danificar os pequenos vasos sanguíneos nos rins, levando a problemas renais;
comprometer o sistema imunológico, tornando as pessoas mais suscetíveis a infecções;
feridas nos pés que cicatrizam lentamente;
a pele pode ser afetada, tornando-se seca;
complicações na gravidez.
Diante desses riscos, é fundamental ficar por dentro de tudo o que é bom para baixar a diabetes.
Qual a importância do controle da diabetes para a saúde?
O controle da diabetes é importante porque ajuda a prevenir complicações graves.
Ou seja, manter os níveis de glicose no sangue dentro da faixa alvo reduz o risco de danos nos vasos sanguíneos, problemas cardíacos, danos nos nervos, complicações renais, perda de visão e outras condições relacionadas à doença.
Além disso, um controle eficaz e o claro entendimento do que é bom para baixar a diabetes contribui para uma melhor qualidade de vida e reduz a necessidade de intervenções médicas mais invasivas no futuro.
O que é bom para baixar a diabetes?
Abaixo, apresentamos algumas dicas de o que é bom para baixar a diabetes.
!!!
08/08/2025
Simple & Heavenly Salmon Bowl with Avocado and Fluffy Rice 🍣🥑🍚
Prep Time: 5 minutes
Cooking Time: 15 minutes
Servings: 1
Calories per Serving: 420
Ingredients:
For the Salmon Bowl:
🐟 Salmon filet – 1 (about 150g)
The complete recipes 👇
https://naagm.com/simple-heavenly-salmon-bowl-with-avocado-and-fluffy-rice/
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🥞 Panquecas de Iogurte com Limão. Receita do incrível
Rende: 5 a 6 unidades
Ingredientes:
• 2 colheres de sopa de amido de milho (20 g)
• 3/4 de xícara de farinha de trigo tipo 00 ou comum (85 g)
• 1 colher de chá de fermento químico em pó (4 g)
• 1/4 de colher de chá de bicarbonato de sódio (1 g)
• 1 e 1/2 colher de sopa de açúcar (20 g)
• 1 ovo
• 1/2 xícara de iogurte natural sem açúcar (105 g)
• 2 colheres de chá de suco de limão (aprox. 4 g)
• Raspas de 1/2 limão
• 1 colher de sopa de óleo (girassol ou outro) (15 g)
Modo de preparo:
1-Misture os ingredientes secos: Peneire o amido de milho, a farinha, o fermento, o bicarbonato e o açúcar. Reserve.
2-Misture os ingredientes líquidos: Em outra tigela, bata o ovo, o iogurte, o suco de limão e o óleo. Acrescente as raspas de limão e misture bem.
3-Una as misturas: Despeje os ingredientes líquidos sobre os secos e mexa delicadamente até formar uma massa homogênea.
4-Cozinhe as panquecas: Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Com uma co**ha ou pegador de sorvete, despeje porções da massa e tampe. Cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado, ou até dourar.
5-Finalize: Deixe as panquecas esfriarem levemente. Sirva com a cobertura de sua preferência.
Essas panquecas ficam deliciosas com um toque de iogurte por cima, frutas vermelhas ou um fiozinho de mel. Leves, nutritivas e com aquele sabor cítrico que traz frescor.
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